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Conny Fitness Lab

Casa
Italia
Nocera Inferiore
Conny Fitness Lab

Affidarsi ad un personal trainer è il miglior modo per pianificare un programma d’allenamento che permetta di raggiungere gli obiettivi velocemente
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04/09/2026

Ma in gravidanza si possono alzare i pesi?

⭐ Conny Fitness Lab | Allenamento funzionale
📍Via Pucci 33, Nocera Iinferiore (SA)

03/09/2026

UNA SCHEDA ONLINE LA PUOI COMPRARE OVUNQUE.
UN PERCORSO COSTRUITO SU DI TE, NO.

👉🏻 È proprio questa la differenza tra ricevere una scheda e fare coaching.

Quando inizi un percorso con me, non parto da un programma già pronto da mandare a tutti.

Parto da te.

Dal tuo livello, dalla tua esperienza, dal tuo obiettivo, dal tempo che hai, da dove ti alleni, dall’attrezzatura che hai e dalle eventuali esigenze da tenere in considerazione.

Poi costruiamo il percorso.

Ti spiego gli esercizi.
Ti mando i video.
Controlliamo l’esecuzione.
Parliamo dei carichi.
Valutiamo i progressi.
E quando qualcosa non funziona, si modifica.

Perché non voglio che sia tu ad adattarti alla scheda è la scheda che deve adattarsi a te.

E soprattutto non voglio venderti la promessa del “fisico nuovo in 12 settimane”.

Voglio aiutarti a costruire un modo di allenarti che abbia senso per te e che tu possa portare avanti nel tempo.

Il coaching online funziona quando io faccio il mio lavoro e tu fai il tuo.

Io programmo, spiego, correggo, ascolto e adatto. Tu devi allenarti, comunicare, metterti in gioco e avere costanza.

Perché i risultati seri non arrivano da una scheda magica. Arrivano da un percorso fatto bene e dalla capacità di seguirlo.

Se cerchi qualcuno che ti mandi semplicemente una PDF e poi sparisca, probabilmente non sono la persona giusta per te.

Se invece vuoi essere seguita davvero, anche a distanza, scrivimi “ONLINE” in DM. 💗

C360 ONLINE COACHING
Programmazione personalizzata • Coaching diretto • Progressione

📍 Conny Fitness Lab
📩 Scrivimi ONLINE in DM

01/09/2026

Ridefinendo i canoni di bellezza, una ripetizione alla volta. 📈 La forza è il nuovo trend.

⭐ Conny Fitness Lab | Allenamento funzionale
📍Via Pucci 33, Nocera Iinferiore (SA)

31/08/2026

Tutti in palestra fanno un circuito.
Ma tutti hanno lo stesso obiettivo? 😏

C’è chi vuole diventare più forte.
Chi vuole costruire muscolo.
Chi vuole cambiare la propria composizione corporea.
Chi vuole migliorare il fiato.
E chi vuole semplicemente tornare a sentirsi bene.

Il problema non è allenarsi.
È allenarsi senza una direzione.

Per questo è nato il C360 Method.

Un percorso programmato durante l’anno che lavora su forza, ipertrofia, cardio, conditioning, power, core e mobilità, senza trasformare ogni allenamento nella fotocopia del precedente.

E sì, siamo in gruppo.
Ma non significa essere tutti uguali.

Circuiti maschili e femminili, programmazione e adattamenti in base a livello, obiettivo e capacità individuali.

Perché 10 persone possono allenarsi insieme senza dover essere 10 persone identiche. 😉

E poi c’è l’alimentazione: perché allenarsi non significa poter mangiare qualsiasi cosa e dimagrire non significa mangiare sempre meno.

Per questo, quando necessario, collaboro con professionisti qualificati della nutrizione, perché anche l’alimentazione deve essere adeguata alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.

Allenamento, alimentazione, recupero e costanza fanno parte dello stesso percorso.

Non prometto il fisico nuovo in 12 settimane.
Ti propongo un metodo costruito con criterio.

Se vuoi capire come funziona davvero, scrivimi “C360” in DM. 💗

Conny Fitness Lab | Mini-class max 10 persone
📍 Via Pucci 33, Nocera Inferiore (SA)

18/08/2026

8 ANNI DI LAVORO. 8 ANNI DI EVOLUZIONE. ❤️

Nel 2018 inizio come personal trainer a domicilio, lavorando con corpo libero, elastici e piccoli attrezzi, fino ad arrivare a piccoli gruppi e allenamento funzionale.

Nel 2021 nasce il primo Fitness Lab, seguito nel 2025 da uno spazio più grande e strutturato.

In questi anni continuo a formarmi e a lavorare tra diverse città d’Italia, con un unico obiettivo: migliorare il mio modo di allenare per migliorare il lavoro con le persone.

Da questo percorso nasce il C360 METHOD: un sistema che unisce allenamento funzionale, forza, qualità del movimento e personalizzazione, per allenare fino a 10 persone contemporaneamente senza perdere l’individualità del lavoro.

Perché non è un corso di gruppo: è un allenamento su misura, anche in gruppo.

Da settembre si aggiunge anche il PILATES MATWORK, con massimo 7 persone per turno, prenotabile insieme al C360 con lo stesso pacchetto.

METODO. CONTINUITÀ. RISULTATI.
NON PROMESSE FACILI.

NOCERA INFERIORE (SA).
VIA PUCCI 33.
INFO: 3425116444 ⭐️

17/08/2026

A QUANTO PARE, OGGI L’AUTENTICITÀ È DIVENTATA UN LUSSO. ✨

EPPURE IO CONTINUO A PREFERIRE LA REALTÀ: QUELLA FATTA DI COSTANZA, LAVORO, ERRORI, CORPI VERI, RAPPORTI VERI E RISULTATI COSTRUITI.

PERCHÉ ALLA FINE…
FA MOLTO PIÙ CHIC ESSERE VERI CHE SEMBRARE PERFETTI. 🤍

E VOI, QUALE “FA MOLTO CHIC” AGGIUNGERESTE? 👀

Indirizzo

Via Pucci 33
Nocera Inferiore
84014

Telefono

+393425116444

Sito Web

facebook.com

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