Spazio Pilates

12/06/2026

✨ Inizia un viaggio di consapevolezza!

Il 23 giugno ti aspettiamo per il workshop di Vinyasa Yoga con Cinzia Leo: un'esperienza dedicata al movimento consapevole, al respiro e alla connessione con il proprio corpo.

I posti sono limitati. Prenota il tuo tappetino e unisciti a noi. 🧘‍♀️

23 giugno, ore 19:00
📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore, P.zza Zanardelli, 24

Info in direct o whatsapp al 081 3774363

10/06/2026

😂 Quando durante l'esercizio sei così concentrato da dimenticare di respirare...

Nel Pilates la respirazione non è un dettaglio: aiuta a migliorare il controllo del movimento, attivare il core, ridurre le tensioni e rendere ogni esercizio più efficace.

Per questo, tra una correzione e l'altra, sentirai spesso ripetere: "Respira!" 😅

Perché a volte la parte più difficile dell'allenamento non è l'esercizio... ma ricordarsi di fare inspirare ed espirare!

📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore, P.zza Zanardelli, 24
Info in direct o whatsapp al 081 3774363

10/06/2026

08/06/2026

✨ Un invito a rallentare, respirare e fluire.

Spazio Pilates Centro di Ginnastica e Benessere presenta un workshop speciale di Vinyasa Yoga con posti limitati 🧘‍♀️

Insieme a Cinzia Leo e al metodo Let it Yoga Flow, vivrai una pratica dal fluire morbido e meditativo, dove transizioni, respiro e presenza si intrecciano trasformando il movimento in una vera danza meditativa. ✨

📅 23 giugno
🕖 Ore 19:00
📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore,
P.zza Zanardelli, 24
Info in direct o whatsapp al 081 3774363

08/06/2026

✨ Un invito a rallentare, respirare e fluire.

Spazio Pilates Centro di Ginnastica e Benessere presenta un workshop speciale di Vinyasa Yoga con posti limitati 🧘‍♀️

Insieme a Cinzia Leo e al metodo Let it Yoga Flow, vivrai una pratica dal fluire morbido e meditativo, dove transizioni, respiro e presenza si intrecciano trasformando il movimento in una vera danza meditativa. ✨

📅 23 giugno
🕖 Ore 19:00
📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore,
P.zza Zanardelli, 24
Info in direct o whatsapp al 081 3774363

05/06/2026

L'attività fisica non serve solo a sentirsi bene oggi: è un investimento sulla salute futura.

Allenarsi con regolarità aiuta a mantenere forza, mobilità e autonomia nel tempo, contribuendo a preve**re molte patologie croniche e a migliorare la qualità della vita.

Ogni allenamento, ogni passeggiata, ogni scelta attiva conta.

✨ Non allenarti solo per il corpo che hai oggi, ma per quello che ti accompagnerà negli anni a ve**re.

📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore, P.zza Zanardelli, 24
Info in direct o whatsapp al 081 3774363

03/06/2026

"Vengo a Pilates per rilassarmi" ✨

5 minuti dopo: 🫨🫨🫨

Quelle vibrazioni non sono un bug, sono i tuoi muscoli che stanno lavorando davvero! 😅

Nel Pilates non conta quanto peso sollevi, ma quanto controllo, stabilità e consapevolezza riesci a mantenere durante il movimento. E quando i muscoli profondi si attivano... tremare è assolutamente normale.

Chi si riconosce? 🙋‍♀️ Alzi la mano nei commenti!

📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore, P.zza Zanardelli, 24
Info in direct o whatsapp al 081 3774363

01/06/2026

"È solo grasso" è una delle frasi che chi soffre di lipedema sente più spesso.

In realtà, il lipedema è una condizione cronica che può causare dolore, gonfiore, pesantezza e un accumulo di tessuto adiposo resistente a dieta ed esercizio tradizionale.

Fare chiarezza è importante per riconoscere i segnali, evitare sensi di colpa inutili e intraprendere un percorso adeguato.

Scorri il carosello per scoprire 5 cose che tutti dovrebbero sapere sul lipedema. 👉
Se vuoi saperne di più lascia un like e commenta con un 💟

📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore, P.zza Zanardelli, 24
Info in direct o whatsapp al 081 3774363

29/05/2026

Estate dopo i 40:
c’è chi vive l’estate ☀️✨
e chi sopravvive al caldo cercando aria condizionata ogni 3 minuti 😂

Nel dubbio… ecco qualche consiglio per affrontarla un po’ meglio 💛

📍Spazio Pilates si trova a Nocera Inferiore, P.zza Zanardelli, 24
👉Info in direct o whatsapp al 081 3774363