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Monsano, Marche
VYRA Human Performance

Palestra privata dedicata a chi cerca silenzio e attenzione nell'allenamento. Gestisco una MICI (malattia infiammatoria cronica intestinale).

Condivido esperienze reali, riflessioni, allenamento, alimentazione e stile di vita.

04/11/2026

Chi non costruisce nulla, distrugge.

03/11/2026

Puoi migliorare tutto, tranne le facce che fai in palestra.

02/11/2026

Solo cibo e silenzio 🤷🏻‍♂️

31/10/2026

OGNI INVERNO È SEMPRE LA STESSA STORIA.

Ci ammaliamo, cerchiamo una soluzione immediata e aspettiamo di stare meglio. Ma quante volte ci chiediamo se le nostre abitudini contribuiscano al nostro benessere?

SEDENTARIETÀ, POCA LUCE NATURALE, SONNO INSUFFICIENTE E ALIMENTAZIONE TRASCURATA.

Sono aspetti della quotidianità che possono influenzare la nostra salute. Ho iniziato a credere molto a questi cambiamenti ed ora fanno parte di me.

29/10/2026

Il morbo di Crohn è come quell’amico che non hai scelto, che spesso non sopporti, ma con cui sei costretto a convivere. 24 ORE SU 24.

A volte ti lascia in pace, altre volte decide lui come deve andare la tua giornata.

In questi ultimi 3 anni, convivendo con una malattia infiammatoria cronica intestinale, ho capito una cosa: NON POSSO PASSARE LA VITA A COMBATTERE CONTRO IL MIO STESSO CORPO.

Ho imparato ad ascoltarlo, a rispettare i miei limiti e a cambiare alimentazione, abitudini e stile di vita per migliorare la mia qualità della vita.

IL CROHN NON È MIO AMICO. MA NON VOGLIO NEMMENO CHE DIVENTI IL PADRONE DELLA MIA VITA.

Da diversi anni a questa parte, ormai questa è la lezione più importante che ho imparato.

27/10/2026

Domani ne riparliamo.

25/10/2026

CIÒ A CUI DAI IMPORTANZA FINISCE PER INFLUENZARE IL TUO MODO DI VIVERE. (Questo è il mio mantra)

Non puoi controllare tutto, ma puoi decidere a cosa dedicare tempo, pensieri ed energie.

A VOLTE MIGLIORARE NON SIGNIFICA AGGIUNGERE, MA IMPARARE A LASCIARE ANDARE CIÒ CHE NON TI FA BENE.

La differenza la fanno le tue priorità.

Gli errori mi sono stati utili per migliorare

Doppio importanza a delle abitudini sane e durature piuttosto che al peso

Stare bene da soli non è una cosa immediata ci vuole tempo e tanto lavoro su se stessi

È un mio grandissimo punto debole, cercare di avere sempre tutto sotto controllo, ma questo è impossibile e ti allontana dal tuo equilibrio

Ho sempre cercato di aspettare il momento giusto per fare il primo passo, ma poi ho capito che aspettare non mi avrebbe portato nulla, ma piuttosto pur rischiando è meglio iniziare

Confrontarmi continuamente con gli altri mi stava solo portando un peso psicologico difficile da gestire, così ho iniziato a concentrarmi più su me stesso e riconoscere i miei progressi

Le restrizioni soprattutto quelle riguardanti il cibo fanno parte della mia vita, avendo una malattia che motoria cronica intestinale sono inevitabili, ma anche qui ho scoperto che in realtà esistono dei lati positivi, bensì dare più valore e concentrarmi sulla mia salute.

23/10/2026

Come se avessi accettato 👋🏼

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