RT studio postura&pilates di Raffaella Tattoli

09/09/2026

Joe Pilates aveva creato un SISTEMA di allenamento.
Partiva dal corpo, lo osservava e costruiva l'allenamento basandosi sulle sequenze da lui elaborate.

I grandi attrezzi sono diversi, ognuno ha le proprie sequenze che aiutano il corpo a migliorare i movimenti guidando la persona nell'esecuzione.

I grandi attrezzi (il reformer, la wunda chair, la baby chair, la cadillac, il ped o pull, la ladder barrell, la guillottine, il foot corrector e molti altri) e i piccoli attrezzi (palla, bastone, roller, magic circle, elastico) guidano il corpo nel superare le restrizioni di movimento visibili sul mat (il tappeto).

Solo il reformer non è Pilates.

Conoscevi già i grandi attrezzi?

02/09/2026

Lo Spine Corrector (noto anche come Step Barrel) nel Pilates classico è uno degli attrezzi progettati da Joseph Pilates per supportare, decomprimere e riallineare la colonna vertebrale, sviluppando al contempo la forza del centro

La particolarità della versione classica sta nel raggio della curvatura e nell'angolo del gradino, pensati per accogliere il bacino e la colonna mantenendo un feedback tattile costante.

​L'uso varia a seconda dell'orientamento del corpo rispetto all'attrezzo

​Funzioni Principali nella Pratica
​Feedback propriocettivo: La superficie rigida ma imbottita dà al corpo un punto di riferimento immediato per correggere asimmetrie e compensi scoliotici o cifotici.
​Decompressione vertebrale: Permette di allungare l'addome e la catena anteriore mentre la colonna trova spazio articolare lungo la curva.
​Assistenza e sfida: Funziona sia come attrezzo correttivo per chi ha rigidità o poca forza addominale, sia come intensificatore di lavoro per praticanti avanzati

31/08/2026

RT Studio è il luogo in cui l'osteopatia, il pilates classico e la cultura del movimento si incontrano perfettamente. È il coronamento di un sogno e la realizzazione di ciò che ho sempre cercato.
​Mi chiamo Raffaella Tattoli e sono chinesiologa, osteopata, posturologa ed esperta in pilates classico. Con un importante background nella danza come ex ballerina e insegnante, oggi ho scelto di dedicare tutta la mia esperienza al benessere integrato della persona, accompagnandola verso un movimento consapevole, libero ed equilibrato, un bagaglio che oggi trasformo in uno strumento preciso per rieducare il corpo, prevenire i dolori e ritrovare la massima funzionalità finale.

31/08/2026

Questa sono io durante un allenamento.
Si, mi alleno perché la mia consapevolezza interiore sull'esecuzione dell'esercizio, unita alla conoscenza teorica del movimento garantiscono una guida, essenziale per condurti al traguardo 🥇

27/08/2026

Tagliando i pensieri, rafforzando il corpo
The Saw: flessibilità e controllo

💡Conosci già questo esercizio?

Nell'esercizio The Saw (La Sega) del Pilates classico matwork, l'obiettivo principale è la torsione del tronco e rotazione della colonna vertebrale, abbinata alla flessione in avanti, combinando allungamento, controllo posturale ed espirazione profonda per "ripulire" i polmoni e mobilizzare la colonna.

Muscoli Obliqui dell'Addome (Esterni e Interni)
Muscoli profondi del Dorso e della Colonna
Muscoli degli Arti Superiori e del Cingolo Scapolare
Muscoli della Catena Posteriore (ischiocrurali) e Arti Inferiori (glutei e pavimento pelvico)

Nervo Sciatico (Ischiatico)
Plesso Brachiale e Nervi dell'Arto Superiore
Rami Posteriori dei Nervi Spinali (Toracici e Lombari)

​Vasi Sanguigni della Catena Posteriore (migliora la perfusione sanguigna della gabbia toracia)
Vasi del Tronco e della Cavità Toracica (mobilizzazione del diaframma e ritorno venoso)
Circolo Linfatico (linfonodi inguinali e ascellari)

25/06/2026

Keep moving on your Italian adventure! 🇮🇹 scale your wellness goals even on vacation with a personalized Pilates session in Molfetta – we speak your language! 🧘‍♀️✨ DM us to book your reformer session!

23/06/2026

Il Pilates a terra lo fanno tutti.

La precisione clinica di Reformer, Cadillac e Wunda Chair è per pochi.

Quest'estate, scegli l'eccellenza in classi da 3 persone.

15/04/2026

01/04/2026