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TheraPylates

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di TheraPylates, Sala di pilates, Via Francesco Redi 29, Milan.

Pilates terapeutico e personalizzato a Milano 🤍
Postura, movimento e benessere su misura
Lezioni individuali e piccoli gruppi
📍 Prenota la tua valutazione iniziale

10/09/2026

Prova questo movimento da DX a SX: senti rigidità?

Riesci a ruotare nello stesso modo da entrambi i lati? Se da un lato fai più fatica a muoverti, il tuo corpo potrebbe star cercando di dirti qualcosa.

Spesso il corpo ci dà segnali molto chiari, ma non sempre siamo abituati ad ascoltarli.
Una sensazione di blocco, tensione o scarsa fluidità può indicare degli squilibri nel modo in cui il tuo corpo si muove ogni giorno.

Imparare a riconoscerli è il primo passo per migliorare postura, mobilità e benessere generale.

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08/09/2026

3 motivi per iniziare i corsi di gruppo da Therapylates 🤍

1. Piccoli gruppi, massima attenzione
Le lezioni si svolgono con un numero limitato di partecipanti, così ogni persona può essere seguita e corretta durante gli esercizi.

2. Un percorso guidato da professionisti
I corsi sono condotti da fisioterapisti specializzati in Pilates terapeutico, per un allenamento sicuro, personalizzato e di qualità.

3. Benessere che dura nel tempo
Migliora postura, mobilità, forza e controllo del movimento, prendendoti cura del tuo corpo con costanza.

✨ E ricorda: la tua prima lezione di gruppo è scontata del 15%!
Ti aspettiamo da Therapylates per iniziare insieme il tuo percorso di benessere.

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03/09/2026

Io non partirei da qui.

Se voglio migliorare il controllo delle scapole, parto da una posizione più semplice, dove riesco a gestire bene il movimento.

Da qui aumento progressivamente la difficoltà.
Sollevo le ginocchia e aumento la richiesta di stabilità.
Poi passo al plank alto, aumentando il carico sugli arti superiori.
Il movimento delle scapole rimane lo stesso.

Quello che cambia è la richiesta al corpo.
Controllo. Stabilità. Carico.

È così che lavoro per progressioni.
È così che costruiamo un movimento più forte e sicuro.

Io partirei da qui.

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01/09/2026

Le vostre parole sono il riconoscimento più bello del nostro lavoro. 🤍

Ogni recensione racconta un percorso, un traguardo raggiunto, un dolore alleviato o la soddisfazione di sentirsi finalmente meglio nel proprio corpo.

Sapere che Therapylates è riuscito a fare la differenza nella vostra quotidianità ci motiva a prenderci cura di ogni persona con la stessa attenzione, professionalità e passione.

Grazie a tutti coloro che hanno scelto di condividere la propria esperienza: la vostra fiducia è il valore più grande che possiamo ricevere. ✨

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27/08/2026

Non hai bisogno di motivazione. Hai bisogno di abitudini.

La motivazione arriva e va, cambia con le giornate e con le energie.
Ma ciò che davvero trasforma il tuo corpo e il tuo benessere sono le abitudini e la costanza: piccoli gesti ripetuti nel tempo con regolarità, movimenti corretti, attenzione al corpo ogni giorno.

Non è l’intensità di un singolo momento a fare la differenza, ma ciò che scegli di ripetere nel tempo.

Prenota ora la tua visita di valutazione!

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25/08/2026

Settembre è il momento perfetto per ricominciare. 🤍

Dopo la pausa estiva, concediti il tempo di prenderti cura del tuo corpo con un percorso che ti aiuti a ritrovare equilibrio, forza e benessere.

Da Therapylates ti aspettano corsi di gruppo a numero limitato, guidati da fisioterapisti specializzati in Pilates terapeutico, per offrirti un’esperienza attenta, sicura e personalizzata.

✨ E c’è una buona notizia: la tua prima lezione di gruppo è scontata del 15%!
È il momento ideale per scoprire il metodo Therapylates e iniziare un percorso pensato sulle tue esigenze.

Ti aspettiamo in studio. Il tuo benessere può iniziare da qui.

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20/08/2026

Settembre è il momento giusto per iniziare.

Per tutto il mese di settembre, se ti iscrivi per la prima volta, ricevi 10 lezioni + 1 lezione in omaggio.
Affidati a fisioterapisti specializzati in Pilates terapeutico e scopri un allenamento studiato per migliorare postura, forza, mobilità e benessere.

📍 Ti aspettiamo da TheraPylates, nel cuore di Milano, zona Porta Venezia.

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15/08/2026

Buon Ferragosto da tutto il team di Therapylates! ☀️

Ti auguriamo una giornata di relax, benessere e momenti da dedicare a te e alle persone che ami.
E se stai pensando di riprendere a prenderti cura del tuo corpo dopo l'estate, questo è il momento giusto per iniziare.

Ti ricordiamo che è ancora attiva la PROMO sulla prova dei corsi di gruppo:
✨ -15% sulla tua prima lezione

Ti aspettiamo in studio per iniziare insieme un percorso di movimento, equilibrio e benessere. Buon Ferragosto!

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11/08/2026

Ti capita di avere dolore quando ti muovi? Ti senti rigido al mattino o dopo tante ore nella stessa posizione?

Questi possono essere segnali di un disordine muscoloscheletrico, una condizione che può coinvolgere muscoli, articolazioni, tendini e legamenti e influenzare le attività di ogni giorno.

Spesso queste problematiche possono svilupparsi perché trascorriamo molte ore nella stessa postura, ripetiamo gli stessi movimenti ogni giorno, siamo troppo sedentari oppure abbiamo subito un trauma o un sovraccarico.

Ti suonano familiari termini come cervicalgia, lombalgia, tendinopatia della cuffia dei rotatori, epicondilite e fascite plantare?

Continua a seguirmi: ti mostrerò come, con gli esercizi di Therapylates è possibile lavorare in modo progressivo e personalizzato per ridurre questi disturbi e tornare a muoversi con maggiore libertà, controllo e assenza di dolore..

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06/08/2026

Una delle domande che mi fanno più spesso è: Carmen, perché sento sempre le gambe pesanti?”

Le gambe pesanti possono dipendere da diversi fattori: tante ore seduti o in piedi, poca attività fisica, posture mantenute a lungo o semplicemente da una ridotta mobilità.

Con il Pilates, guidato da fisioterapisti, lavoriamo per riattivare il corpo, favorire il ritorno venoso e il flusso linfatico attraverso il movimento, aumentare la mobilità e migliorare la funzionalità muscolare.

Ogni condizione fisica è diversa e, proprio per questo, è importante dopo un’ attenta valutazione costruire un percorso personalizzato che risponda alle reali esigenze della persona.

Il tuo corpo ti manda dei segnali: imparare ad ascoltarli è il primo passo per stare meglio. 🤍

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Indirizzo

Via Francesco Redi 29
Milan
20129

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
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Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393343103399

Sito Web

http://www.therapylates.it/, https://www.instagram.com/therapylatesmilano/

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