28/04/2026
Con questo esercizio il paziente lavora in allungamento, tirando l’elastico verso di sé mentre mantiene la gamba in elevazione.
E un movimento semplice, ma molto utile per capire come reagiscono la muscolatura posteriore e la mobilità dell’anca.
Attraverso questi piccoli gesti controllati osserva come si muove il corpo, se ci sono rigidità, differenze tra i due lati o compensi che possono influenzare camminata e postura.
È una parte fondamentale del percorso: prima si valuta, poi si costruisce il trattamento.
In Palestrissima ogni esercizio ha un significato, ogni test una direzione.
Perché conoscere il proprio corpo è il primo passo per farlo stare meglio.
