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BeneFit Flow Benessere in movimento. Pilates Reformer | Pilates Matwork | Ta**ra Hatha Yoga | Fly Yoga | PancaFit
Muoviti meglio, vivi meglio.

30/10/2026

OVERHEAD

Forza, controllo e consapevolezza.

L'Overhead è un esercizio che richiede molto più di una buona flessibilità: serve coordinazione, stabilità del centro, controllo del bacino e capacità di articolare la colonna vertebrale con precisione.

Ogni fase del movimento ha un obiettivo: salire con controllo, mantenere la stabilità e ritornare lentamente, senza perdere il lavoro del core.

Nel Pilates la qualità del movimento viene sempre prima della quantità. 🤍

28/10/2026

Climb a Tree 🌳

Un esercizio che unisce mobilità della colonna, allungamento e controllo del movimento.

Nel Climb a Tree lavoriamo sulla flessibilità della catena posteriore, sull’articolazione della colonna vertebrale e sulla capacità di mantenere stabilità e controllo anche durante il movimento.

Ogni gesto è guidato dal respiro, con fluidità e precisione, per ritrovare spazio nel corpo e leggerezza nel movimento.

Perché nel Pilates non conta solo dove arriviamo, ma come ci arriviamo.

🌿 PILATES REFORMER – NUOVE DISPONIBILITÀSi sono liberate alcune postazioni per i nostri corsi di Pilates Reformer!📅 Orar...
15/10/2026

🌿 PILATES REFORMER – NUOVE DISPONIBILITÀ

Si sono liberate alcune postazioni per i nostri corsi di Pilates Reformer!

📅 Orari disponibili:

• Lunedì ore 17:00 — 1 posto
• Mercoledì ore 09:00 — 2 posti
• Mercoledì ore 13:30 — 1 posto
• Venerdì ore 17:00 — 1 posto
• Venerdì ore 18:10 — 1 posto

Puoi scegliere di allenarti 1 o 2 volte a settimana, in base alle tue disponibilità e agli orari disponibili.

📩 Per informazioni e prenotazioni, scrivici in privato!

BENEFIT FLOW 🤍

JUMPBOARD: energia e dinamismo nel Pilates!Un allenamento che unisce ritmo, resistenza e controllo, per lavorare su forz...
14/10/2026

JUMPBOARD: energia e dinamismo nel Pilates!

Un allenamento che unisce ritmo, resistenza e controllo, per lavorare su forza, coordinazione e stabilità del core.

Un modo diverso e coinvolgente di vivere il movimento.

Muoviti con energia. Allenati con consapevolezza. Trova il tuo flow.

📍 Ti aspettiamo da Benefit Flow!

07/10/2026

Istruttrici pilates al lavoro! Short spine e long spine senza corde... 🤩

LONG SPINE Un esercizio che unisce controllo, mobilità e forza in un unico movimento.Nel Long Spine il corpo lavora in c...
01/10/2026

LONG SPINE

Un esercizio che unisce controllo, mobilità e forza in un unico movimento.

Nel Long Spine il corpo lavora in continuità: le gambe si allungano verso l’alto, la colonna articola in modo fluido e il centro rimane attivo per guidare ogni fase del movimento.

Cosa alleniamo?
• Mobilità e articolazione della colonna
• Controllo del core
• Allungamento della catena posteriore
• Stabilità di bacino e spalle
• Coordinazione e consapevolezza del movimento
Non è solo “portare le gambe sopra la testa”: è imparare a controllare il movimento, respirare e creare spazio nel corpo.

Benefit Flow — movimento consapevole, corpo più libero.

SIDE BENDAllungare, respirare, creare spazio.Il Side Bend è un movimento che unisce forza, mobilità e controllo, coinvol...
29/09/2026

SIDE BEND

Allungare, respirare, creare spazio.

Il Side Bend è un movimento che unisce forza, mobilità e controllo, coinvolgendo il centro del corpo e tutta la muscolatura laterale.

Da Benefit Flow, il movimento diventa ancora più fluido e consapevole: il lavoro del core sostiene il corpo mentre la parte laterale si allunga e il torace si apre.

Un esercizio che ci insegna a trovare equilibrio tra stabilità e libertà di movimento, ascoltando il corpo e lasciando che sia il respiro a guidare il gesto.

Muoviti con consapevolezza. Respira. Fluisci. 💚

✨ Anche l’ultimo dettaglio è al suo posto.Un ambiente prende davvero forma quando ogni elemento trova il suo posto.Oggi ...
28/09/2026

✨ Anche l’ultimo dettaglio è al suo posto.

Un ambiente prende davvero forma quando ogni elemento trova il suo posto.

Oggi abbiamo aggiunto un dettaglio che per noi significa molto:
la scritta Benefit Flow.

La nostra identità, finalmente, anche sulla parete.

Un nome, uno stile, un modo diverso di vivere il movimento.

Uno spazio pensato per essere raccolto, curato e personale.

Benvenuti in Benefit Flow.

Il nostro nuovo modo di farvi stare bene. 🌿

25/09/2026

Un innocuo duetto tra amiche e colleghe dei denti 😁😁😁 Patricia Biondi

UN MESE DI BENEFIT FLOW. 🤍Oggi è passato esattamente un mese dall’apertura delle iscrizioni e delle prime prove, con due...
24/09/2026

UN MESE DI BENEFIT FLOW. 🤍

Oggi è passato esattamente un mese dall’apertura delle iscrizioni e delle prime prove, con due settimane di lezioni alle spalle.

E possiamo già dire una cosa:

Isernia era pronta.

Si parla tanto di “moda del Reformer”.

Noi preferiamo pensare di aver intercettato un bisogno.

In questo primo mese abbiamo visto persone che da tempo non praticavano attività fisica, persone alla loro prima esperienza con il Pilates e tante persone uscire dalle lezioni entusiaste, sorprese e conquistate da questa disciplina.

Ed è questo che ci conferma di aver fatto la scelta giusta per il territorio.

Ma dietro una lezione di Reformer non c'è soltanto una macchina.

C'è l'esperienza di Benefit Studio, l'anamnesi, le valutazioni, l'osservazione, la preparazione della lezione, i consigli e la professionalità.

Il Reformer è lo strumento.

La competenza fa la differenza.

A volte una moda si segue.

Altre volte la si anticipa.

Noi abbiamo scelto di portare il Reformer a Isernia prima che diventasse una tendenza.

E se questa “moda” sta facendo avvicinare sempre più persone al movimento e al benessere…

ben venga la moda del Reformer.

Noi siamo felici di aver avuto la lungimiranza di portarlo qui. 💚

Indirizzo

Via Giovanni Berta, 50
Isernia
86170

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