Gabriele Colombo

11/06/2026

Capire che i plateau sono normali può cambiare tutto 🚴‍♂️

Se ti senti bloccato sui tuoi livelli, non è un problema di forza — è solo una fase di adattamento.

Spingere di più non sempre vuol dire migliorare; a volte il trucco sta nel seguire la tabella e fidarsi del processo.

Quando mantieni la concentrazione e rispetti il piano, la tua forza sale quando è il momento.
Ricordalo: se forzi troppo, rischi di sovraccaricare il corpo e perdere tutto. La pazienza e la strategia sono le vere chiavi .
Se ti sembra di stagnare, forse il segreto è proprio questo: FIDATI del metodo.

Tu cosa fai quando ti trovi in un plateau?

06/02/2026

DALLA A ALLA Z

Ecco i miei nuovi ebook
Disponibili in download gratuito sull'app Mentalità

Questa volta il tema è il manuale dalla A alla Z per allenatori

04/02/2026

ESTRATTO di mentalità il podcast

Una puntata speciale sul tennis e sui giudizi esterni.

Un paragone tra un ottimo atleta e un ottimo negroni per spiegarti cosa intendo io per MENTALITA'

02/02/2026

Un grande atleta ha
COSTANZA
FIDUCIA
sempre presenti

Quello che fa la differenza è il controllo delle proprie emozioni
CONTROLLA LE TUE EMOZIONI per creare la tu forza mentale

30/01/2026

Come usare il tuo cervello

Qualche pillola qua e la per capire come funziona il tuo cervello

Le connessioni tra l'organo cerebrale, il corpo e la creazione della tua mentalità sono una cosa complessa e di certo in pochi minuti non si può spiegare ma in questo piccolo video cerco di darti qualche idea su come usarlo al meglio

28/01/2026

26/01/2026

Perchè la mentalità batte sempre la REALTA'

Quando le cose non vanno come vuoi tu, sei solo tu a decidere come andranno le cose

Costruisci tu la tua mentalità con l'app e con il podcast.
IL CORSO PERSONAL BEST è attivo ora
ASCOLTALO sull'app

23/01/2026

TESTA la tua mentalità
Nuova funzione dell'app
Scaricala e fai subito il test sulla tua forza mentale
Solo così saprai che esercizi fare nello specifico

21/01/2026

Un esempio pratico di Mentalità

Questo è la sintesi della puntata di mentalità in cui ti presento il corso personal best

Un corso per puntare al tuo PB

Se vuoi sapere come fare scarica l'app mentalità e usa il codice GROW in cui puoi conoscere tutte le funzionalità dell'app senza spendere un centesimo

# ̀daleader

19/01/2026

Pillole per usare la tua testa al meglio

Prevedere è meglio che reagire (per il tuo cervello)

Come stai quando vedi prima le emozioni e le energie che ti servono?
Io bene

Pensa ad usare il meglio delle tue energie nelle situazioni difficili, cosa fai di bello?