YogaNelly

08/09/2026

Trovare la calma nella staticità non è un segreto, è una tecnica. 🧘✨
​Quando manteniamo una posizione, la mente tende a irrigidirsi insieme al corpo. La chiave per sbloccare l'equilibrio è attraversare i 4 Portali della Respirazione Consapevole:
​🏼 La Pancia: Il primo passaggio. L'aria scende profonda, ammorbidisce l'addome e risveglia il sistema nervoso parasimpatico.
🏼 Le Costole Fluttuanti: Il respiro si espande lateralmente, creando spazio al centro del corpo e sostenendo la colonna.
🏼 Il Torace: Il petto si apre, il cuore trova spazio e la posizione diventa fluida e leggera.
🏼 La Gola: L'ultimo portale. Il flusso dell'aria sfiora la gola (prova a richiamare il suono del respiro Ujjayi) per calmare la mente e mantenere il controllo.
​​E tu quale portale trovi più difficile da sbloccare? 👇
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12/07/2026

"Un guerriero della luce presta attenzione agli occhi di un bambino. Perché quegli occhi sanno vedere il mondo senza amarezza"
(Paulo Coelho)

Namastè 🙏🏻

03/07/2026

Trovare la pace interiore a volte richiede solo il posto giusto e il momento giusto. ✨
​Oggi ho portato il mio tappetino a Cala d'Arconte, un piccolo angolo di paradiso dove il rumore del mare diventa la colonna sonora perfetta per la pratica. Praticare yoga vicino al mare mi ricorda quanto sia importante fluire con la vita, proprio come le onde. 🌊🧘‍♀️
​Se potessi fare yoga ovunque nel mondo in questo momento, quale posto sceglieresti? Scrivimelo nei commenti! 👇
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02/07/2026

Quarto anno a Cala d'Arconte Villaggio alberghiero
I Guerrieri Vittoriosi sono anche qua 🧘🏻‍♀️☀️

Namastè 🙏🏻

31/05/2026

🧘 Yoga, danza e solidarietà al Parco 🌿

Il 21 Giugno celebra con noi la Giornata Internazionale dello Yoga in una mattinata dedicata a movimento, benessere e condivisione. ✨

Tra pratica yoga, danza, mantra sulla pace e la magia della Taranta finale, vivremo insieme un’esperienza aperta a tutti, all’insegna dell’energia positiva e della connessione. 💛

L’evento è gratuito e sosterrà il progetto “Nascere con Chiara” di Medici con l'Africa, a supporto dell’ambulatorio per donne incinte e bambini in Uganda.

📍 Parco di Serravalle — Empoli
📅 21 Giugno
🕥 Ore 10:30

Per info Nelly Gennuso 3463544026

Vi aspetto 🙏🏻

🧘 Yoga, danza e solidarietà al Parco 🌿

Il 21 Giugno celebra con noi la Giornata Internazionale dello Yoga in una mattinata dedicata a movimento, benessere e condivisione. ✨

Tra pratica yoga, danza, mantra sulla pace e la magia della Taranta finale, vivremo insieme un’esperienza aperta a tutti, all’insegna dell’energia positiva e della connessione. 💛

L’evento è gratuito e sosterrà il progetto “Nascere con Chiara” di Medici con l'Africa, a supporto dell’ambulatorio per donne incinte e bambini in Uganda.

📍 Parco di Serravalle — Empoli
📅 21 Giugno
🕥 Ore 10:30

Per info Nelly Gennuso 3463544026

05/04/2026

Risorgere perché non c'è più nulla di ciò che eri: rimane lo Spirito e una Nuova Coscienza.

Buona Rinascita e buona Pasqua 🙏🏻🐦‍🔥😘

Namastè 🙏🏻