Studio Yoga Prema

17/09/2026

QUANTO PESO STA PORTANDO IL TUO CORPO?

Senti le spalle pesanti, come se dovessero sostenere tutto ciò che la vita ti chiede?

La schiena si affatica dopo ore trascorse seduto, davanti a un computer o sempre nella stessa posizione?

Le anche si irrigidiscono, le gambe diventano stanche e i piedi sembrano perdere il contatto con la terra?

E il respiro?

Nella fretta delle giornate si accorcia, rimane in superficie, quasi non trovasse più spazio per attraversarti.

Continui a fare, correre, rispondere, occuparti di tutto.

Ma dentro di te cresce un bisogno diverso.

Hai bisogno di aria.
Di spazio.
Di espansione.

Hai bisogno di muovere ciò che è rimasto fermo, alleggerire ciò che si è accumulato e restituire respiro alle parti di te che la vita quotidiana ha lentamente compresso.

Nella pratica dell’Hatha Yoga il corpo si distende, la schiena ritrova mobilità, le anche si aprono, le gambe recuperano forza e stabilità. Il respiro torna ad ampliarsi e, insieme al respiro, comincia ad aprirsi anche il tuo spazio interiore.

Non per fuggire dalla vita.

Ma per tornarci con un corpo più libero, una mente più presente e un’energia nuova.

A volte rinascere non significa cambiare tutto.

Significa concedersi finalmente uno spazio nel quale tornare a respirare.

Le nuove lezioni di Hatha Yoga inizieranno lunedì 21 settembre presso Studio Yoga Prema.

Durante il mese di settembre, la prima lezione è gratuita per chi non ha mai praticato presso lo Studio.

Il tuo corpo ti sta già parlando.
Forse è arrivato il momento di ascoltarlo.

Per informazioni e prenotazioni, scrivimi in privato.

Premadasi Laura Ceccherini

14/09/2026

12/09/2026

HATHA YOGA - LO YOGA TI CAMBIA

Lo yoga non ti cambia in un solo giorno.

Ti cambia lentamente, attraverso il corpo che si apre, il respiro che si libera, la mente che rallenta e l’energia che torna a scorrere.

Poi, un giorno, ti accorgi che stai respirando diversamente, che reagisci diversamente, che ti senti più presente dentro la tua vita.

È così che la pratica continua a trasformarti, anche quando sei lontano dal tappetino.

Nuove lezioni di Hatha Yoga da settembre.

Per informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, scrivimi in direct.

Premadasi Laura Ceccherini
Studio Yoga Prema

10/09/2026

IN GRAVIDANZA NASCE UN BAMBINO.
MA STA CAMBIANDO ANCHE UNA DONNA.

La gravidanza cambia il corpo.
Cambia il respiro.
Cambia il modo in cui ti muovi, dormi, senti.

E mentre tutto intorno sembra concentrarsi sul bambino che arriverà, c’è una donna che sta attraversando una trasformazione enorme.

Tu.

Yoga in Gravidanza nasce come uno spazio per accompagnarti proprio qui.

Un tempo in cui non devi fare, organizzare, preparare.
Puoi semplicemente fermarti.

Muovere il corpo rispettando ciò che sta cambiando.
Respirare più profondamente.
Creare spazio.
Ascoltarti.
E iniziare a conoscere il tuo bambino attraverso qualcosa di semplicissimo: la presenza.

Non serve aver mai praticato yoga.

Non serve essere flessibile.

Serve soltanto arrivare così come sei, con il tuo corpo di oggi e con tutto quello che questa gravidanza sta portando con sé.

A settembre ripartono i percorsi di Yoga in Gravidanza allo Studio Yoga Prema.

Un piccolo spazio nella settimana dedicato a te.

E a voi.

Se sei in dolce attesa e vuoi conoscere il percorso, scrivimi in privato. Sarò felice di raccontarti come si svolge e capire insieme se è il momento giusto per iniziare.

Premadasi Laura Ceccherini
Studio Yoga Prema

08/09/2026

ENTRA NEL FLUSSO

C’è un momento in cui smetti di pensare al movimento
e inizi semplicemente a viverlo.

Il respiro guida.
Il corpo segue.
Un’asana si trasforma nella successiva e, poco alla volta, tutto comincia a fluire.

Questo è VINYASA YOGA.
Una pratica dinamica in cui movimento e respiro si incontrano, creando una sequenza continua che coinvolge tutto il corpo.

Ti muovi, costruisci forza, mobilità e stabilità.
Ma mentre il corpo lavora, accade anche qualcos’altro:
la mente smette di rincorrere.

Non c’è spazio per ciò che è successo prima.
Non c’è ancora ciò che verrà dopo.

Ci sei tu.
Il tuo respiro.
Il tuo corpo.
Questo movimento.

Non devi essere flessibile.
Non devi conoscere le posizioni.
Non devi riuscire a stare al passo con nessuno.

Devi solo trovare il tuo ritmo.

VINYASA YOGA – ENTRA NEL FLUSSO
I corsi ripartono a settembre presso Studio Yoga Prema – Arezzo.
La prima prova è gratuita.

Se senti che questa pratica potrebbe essere la tua, scrivimi per informazioni e per prenotare la tua prova.

Premadasi Laura Ceccherini
Studio Yoga Prema

05/09/2026

HATHA YOGA - LO YOGA TI CAMBIA

Lo yoga cambia il tuo corpo.
Lo rende più forte, più aperto, più vivo. Scioglie ciò che si è irrigidito, crea spazio dove si è accumulata tensione e risveglia parti di te che avevi smesso di sentire.

Cambia il tuo respiro.
Da corto e trattenuto diventa più ampio, profondo, libero. E quando cambia il respiro, cambia anche il modo in cui attraversi ciò che ti accade.

Cambia la tua energia.
La rimette in movimento, la riequilibra e le permette di tornare a scorrere. La pratica arriva in profondità, fino a farti percepire ogni parte del corpo, ogni fibra, ogni cellula come più presente e vitale.

Cambia la tua mente.
I pensieri rallentano, lo spazio interiore si allarga e ciò che prima sembrava confuso comincia a diventare più chiaro.

Cambia il tuo sistema nervoso.
Ti insegna a uscire dalla continua tensione, a ritrovare calma e stabilità, a non reagire automaticamente a tutto ciò che la vita porta.

Cambia il tuo rapporto con le emozioni.
Non le respingi e non ne vieni travolto. Impari ad ascoltarle, attraversarle e accoglierle come parte di te.

Ma soprattutto, lo yoga cambia il modo in cui vivi.
Ti centra quando ti senti disperso.
Ti sostiene quando attraversi un momento difficile.
Ti nutre quando ti senti svuotato.
Ti espande quando la paura ti restringe.
Ti riporta in equilibrio quando perdi il tuo centro.

E, pratica dopo pratica, ti insegna qualcosa di ancora più profondo: ad abitare te stesso, ad accoglierti, ad amarti e ad aprirti agli altri e alla vita.

Questo è l’Hatha Yoga che desidero trasmettere.
Non una serie di posizioni.
Non un’ora da aggiungere alla settimana.
Ma un cammino che continua dentro di te anche quando lasci il tappetino.

Tra due settimane inizieranno le nuove lezioni di Hatha Yoga presso Studio Yoga Prema.

Vieni a sperimentare ciò che lo yoga può cambiare nella tua vita.

Per informazioni o per prenotare la tua lezione di prova, scrivimi in direct.

Premadasi Laura Ceccherini
Studio Yoga Prema

05/07/2026

A volte basta cambiare prospettiva.

Lasciare le pareti alle spalle.
Sentire l'erba sotto i piedi.
Alzare lo sguardo verso il cielo.

La pratica rimane la stessa.
È il modo di viverla che cambia.

Per il mese di luglio ci incontreremo all'aperto, immersi nella natura, per regalarci un'ora di presenza, movimento e quiete.

Se senti che è il momento di concederti questo spazio, sarò felice di accoglierti.

Scrivimi in privato.
Premadasi Laura 347-3229260

23/06/2026

MESE DI LUGLIO
Concediti un momento per rallentare, respirare e prenderti cura di te immerso nella natura.

Le lezioni si svolgeranno all'aperto durante il mese di luglio e sono adatte a tutti, anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta.

✨ Pratica dolce e accessibile
✨ Respirazione consapevole
✨ Rilassamento finale
✨ Contatto con la natura

🕠 Orario: 17:30 – 18:40 LUN - MERC
📍 Luogo: PARCO DI VILLA SEVERI
📅 Mese di luglio

Prenotazione obbligatoria
Premadasi Laura 347-3229260

23/06/2026

MESE DI LUGLIO
Concediti un momento per rallentare, respirare e prenderti cura di te immerso nella natura.

Le lezioni si svolgeranno all'aperto durante il mese di luglio e sono adatte a tutti, anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta.

✨ Pratica dolce e accessibile
✨ Respirazione consapevole
✨ Rilassamento finale
✨ Contatto con la natura

🕠 Orario: 17:30 – 18:40 LUN - MERC
📍 Luogo: PARCO DI VILLA SEVERI
📅 Mese di luglio

12/05/2026

Ci sono stanchezze che il sonno non riesce a sciogliere.

Non nascono soltanto dal fare troppo, ma dal non riuscire mai ad abbassare davvero le difese.

Dal sentirsi sempre attivi.
Sempre presenti.
Sempre in controllo.

Anche quando ci si ferma.

E allora il corpo si irrigidisce.
Il respiro si accorcia.
La mente continua a correre.

Maggio, nelle lezioni di yoga, è anche un invito a lasciare andare questa tensione invisibile.

Un invito a smettere di fare, per imparare ad essere.

Premadasi Laura
Studio YOGA PREMA