03/01/2025
"ll Pranayama non è la respirazione normale e non è solo una respirazione profonda. È la tecnica per generare energia vitale cosmica attraverso la fusione degli elementi antagonisti del fuoco e dell'acqua. Il fuoco è la qualità della mente e l'acqua è l'elemento che corrisponde al corpo fisiologico. L'acqua spegne il fuoco e il fuoco fa evaporare l'acqua in modo che non possano essere facilmente riuniti. L'aria è l'interfaccia il cui flusso nei polmoni fornisce il flusso dinamico che fonde acqua e fuoco e produce una corrente energetica di prana. Questo si diffonde attraverso il sistema nervoso e il flusso sanguigno e si distribuisce in tutto il corpo, ringiovanendo ogni cellula. L'elemento terra sotto forma di corpo fornisce il luogo fisico per la produzione di energia, e il quinto e più sottile elemento, lo spazio o etere, offre lo spazio necessario per la distribuzione dell'energia. La necessità di uno spazio armonioso e simmetrico spiega l'importanza della colonna vertebrale e della sua muscolatura di sostegno, poiché la colonna vertebrale è la colonna centrale del sistema nervoso. Sollevando e separando le trentatré articolazioni della colonna vertebrale e aprendo le costole dalla colonna vertebrale come gli artigli di una tigre, approfondiamo e allunghiamo il respiro."
BKS Iyengar
Light On Yoga
