03/11/2026
𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗰𝗮𝗿𝗽𝗲: 𝘀𝗶̀ 𝗼 𝗻𝗼? 🤔🦶
Dipende dall’esercizio, dal tuo livello e dal tuo obiettivo.
Allenarsi senza scarpe può migliorare:
✔️ stabilità
✔️ percezione del corpo
✔️ attivazione del piede
Ma non è sempre la scelta giusta.
In alcuni esercizi servono supporto e protezione.
👉 La chiave è sapere quando farlo e quando no.