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UNTIL THE FINISHPrevenzione e cure non sono bastate e alla fine l’  ha contagiato pure noi.Un’idea nata per gioco e un p...
02/06/2026

UNTIL THE FINISH

Prevenzione e cure non sono bastate e alla fine l’ ha contagiato pure noi.
Un’idea nata per gioco e un pizzico di sarcasmo proprio un anno fa, ha preso vigore e sostanza allenamento dopo allenamento e senza colpo ferire ci siamo ritrovati colmi di adrenalina alla starting line. In 8 partono….e fortunatamente in 8 ritornano.

e rappresentano la nostra “prima linea”. Chri è “contagiato” già da tempo e rappresenta l’unico veterano della spedizione, per lui è un piacevole film già visto e che conosce bene. Matteo alla prima esperienza dopo un’intera stagione di preparazione scivola sulla buccia di banana. Sbaglia il piano alimentare delle ultime due settimane e dopo 20 minuti di gara il serbatoio segna rosso. Stringe i denti e tira fino alla fine, ma diventa una corsa di sopravvivenza.
Sbagliando si impara!
7 e sono gli outsider della comitiva. La loro partecipazione è avvenuta all’ultimo ed in sordina, perché per partecipare non occorrono grossi proclami, basta correre forte e non fermarsi mai. Peccato che per fare una foto, una pausa andava fatta e loro non sono stati programmati per questo. Next time…maybe!

e .p.84 si cimentano nella prova a staffetta dove la fatica non è condivisa, ma divisa. Ognuno ha il suo compito e deve portarlo a termine da solo, fare strategia non è più una scelta, ma un obbligo. Ci si muove da soli, ma si è spinti dall’affiatamento del team e questo ne hanno da vendere. Terminano con tanta soddisfazione ed un mucchio di grafici da analizzare e studiare. I numeri ci sono, basta ”corrergli dietro”.

La bella notizia è che tutti si sono divertiti un sacco, la br**ta è che temiamo siano rimasti contagiati.

CASCIONI E WALL BALLSe vai a Rimini non puoi perderti la piadina, se vai al  non puoi saltare l’  Gara che alla sua undi...
01/06/2026

CASCIONI E WALL BALL

Se vai a Rimini non puoi perderti la piadina, se vai al non puoi saltare l’ Gara che alla sua undicesima edizione conferma un format molto particolare,leggermente rivisto negli anni, ma che non ha perso la sua peculiarità: wod brevi, spesso brevissimi che si susseguono uno di fila all’altro con tempi di recupero quasi irrisori. Questo comporta motori caldi e nervi di ghiaccio…se parti troppo piano arrivi ultimo, se parti troppo forte non arrivi per niente.

Due pedine dell’intero scacchiere portano i nostri colori ed entrambi hanno svolto il lavoro egregiamente:
__ conquista un ottimo secondo posto. Guadagnato il primo giorno e consolidato il seguente. Ha i numeri e l’età per fare molto bene, siamo certi che questa esperienza sia stata l’apripista di un grande percorso

chiude in sesta posizione consapevole, ma non colpevole, di aver lasciato qualcosa sul floor. Il suo atteggiamento generoso e spesso impetuoso lo portano a spingere un po troppo nei primi due wod è giunto al terzo è costretto a fermarsi a causa di un malore momentaneo. Il classico fuori giri di chi è disposto a fondere tutto e lo fonde. Errore di inesperienza che rischia di compromettere l’intera prestazione, ma voglia e carattere non mancano e con la performance del giorno seguente scala nuovamente la classifica raggiungendo un piazzamento di tutto rispetto.

2 risultati meritevoli che personalmente ci gratificano e che speriamo gratifichino anche loro in ottica delle future competizioni. Un filo di rammarico personale rimane per non essere riusciti a supportare in presenza entrambi, magari con una visione più ampia le cose sarebbero andate leggermente meglio… o forse no.
Senza dubbio un ulteriore passo di crescita, che rimane l’aspetto più importante.

NEVER STOP LEARNING!

BUONE GAMBEChi non ha buona testa abbia buone gambe, ma se hai buona testa, sai quanto sono utili buone gambe.Vuoi sping...
23/05/2026

BUONE GAMBE

Chi non ha buona testa abbia buone gambe, ma se hai buona testa, sai quanto sono utili buone gambe.

Vuoi spingere a lungo e limitare il tuo calo?
Mantenere freschezza muscolare durante il workout o semplicemente avere maggiore energia durante la giornata?!

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GARA BAGNATA…GARA FORTUNATA.Al cospetto della regina del Conero, in un weekend baciato dal sole e accarezzato dalla piog...
19/05/2026

GARA BAGNATA…GARA FORTUNATA.

Al cospetto della regina del Conero, in un weekend baciato dal sole e accarezzato dalla pioggia battente, si è svolta l’ultima edizione della , che dopo un anno di stop, ha fatto un rientro in grande stile a cui non potevamo mancare.

IL PADRE ED IL PADRINO - Duetto affiatato da anni di allenamenti, risate, birre ed ora anche dall’amore per la piccolina Ilary. Veterani della spedizione, partono con l’onere e l’onore di dover dare l’esempio ai loro compagni e lo fanno egregiamente. Dopo un inizio zoppicante trovano il passo per una gara in costante crescita conclusa con un buon terzo posto in una categoria molto contesa.

ULTIMI MA BELLI -
Non solo beltà per questa coppia che porta sul floor un’espressione autentica della tanto blasonata “cazzimma”. Veri e propri cavalli da corsa sono progettati per superare ogni ostacolo, che sia saltandolo o attraversandolo,ma mai indietreggiando. Sono loro l’espressione dell’agonismo che adoriamo di più.

SUDO ERGO SUM .fossatelli - Squadra nata per caso, ma che un caso non è. Entrambi modesti e genuini si iscrivono per divertirsi e “partecipare”, ma poi ci prendono gusto e competono. Non sono tra i primi in classifica, ma hanno lo stile ed il “fascino” per guadagnarsi l’applauso ed il calore del pubblico. Forse non primi, ma sicuramente “secondi a nessuno”.

ALLORA MIMMO?! .sefa - .rizza_ Più che una squadra, una vera e propria istituzione del CF locale. Vederli è un tuffo nel passato. Di anni ne sono trascorsi, ma di ruggine non vi è traccia. Fabio sfoggia una condizione degna del suo prime e Rigels, seppur non al massimo della forma, non sfigura al suo fianco. Una boccata di ricordi buoni, macchiata da un piccolo infortunio, che li mette a bordo ring prima del suono della campanella. Peccato.

Nel complesso una bellissima atmosfera, esaltata dalla location e soprattutto dall’ottima organizzazione.
Porgiamo quindi un sentito ringraziamento a tutti coloro che ne hanno preso parte, dallo staff agli atleti, per averci portato gioie e dolori di questo sport a due passi da casa.

 ☑️ 4 passi all’aria aperta☑️ Una manciata di Amici ☑️ Una bambina adorabilePromossa a pieni voti la prima “gita fuori p...
27/04/2026



☑️ 4 passi all’aria aperta
☑️ Una manciata di Amici
☑️ Una bambina adorabile

Promossa a pieni voti la prima “gita fuori porta” organizzata dai nostri ragazzi. Giornata perfetta per condividere tempo prezioso al di fuori delle 4 mura del box.

Grazie a tutti i partecipanti e mi raccomando…zaino in spalla e sempre pronti per la prossima occasione.

GRIGLIATA DI MANZO/A!La prima regola di una buona grigliata è l’allenamento.Perché non puoi affrontare un mare di trigli...
25/04/2026

GRIGLIATA DI MANZO/A!

La prima regola di una buona grigliata è l’allenamento.
Perché non puoi affrontare un mare di trigliceridi a testa alta senza esserti lavato la coscienza.

E in caso di sconfitta, ti aspettiamo lunedì per rimetterti in sesto!

BUONA GIORNATA BOMBERS!

TRAINING FOR THE WINNon ci alleniamo per vincere gare, ma per superare noi stessi. E mettersi alla prova in un contesto ...
10/04/2026

TRAINING FOR THE WIN

Non ci alleniamo per vincere gare, ma per superare noi stessi. E mettersi alla prova in un contesto fuori dall’ ordinario è sicuramente un mezzo per raggiungere questo obbiettivo.

I CrossFit Games Open, come ogni anno, ci forniscono l’occasione perfetta per monitorare il nostro livello di fitness e monitorare i nostri progressi.

3 settimane, 3 workout inediti, nessuna possibilità di appello. Il tutto per determinare The Fittest of the Lab ‘26: i migliori per impegno, dedizione e capacità.

Congratulazioni & YOU ARE THE FITTEST!

COMMUNITYA primeggiare nella categoria "parole overuse" insieme a "resilienza" troviamo community."Tutti uniti in una  g...
28/03/2026

COMMUNITY

A primeggiare nella categoria "parole overuse" insieme a "resilienza" troviamo community.
"Tutti uniti in una grande comunità"!

Ma è sufficiente praticare lo stesso sport per sentirsi parte di questa?! Per noi sicuramente no.
Per essere parte di un gruppo non basta la condivisione di una passione, serve una visione comune nel modo in cui ci si approccia ad essa, basata su principi e valori in cui riconoscersi e rispecchiarsi.
Solo questo può instaurare e far crescere un forte e sano senso di appartenza che mette un netto confine tra " NOI E GLI ALTRI ".

Un sentito grazie a Coach per l'accoglienza, la competenza e sopratutto per aver condiviso il floor con i nostri ragazzi in visita al
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" SOLLEVATORI DI CONSENSI"Il 2 turno open della .federpesistica si è trasformato nella perfetta occasione per cementare ...
25/03/2026

" SOLLEVATORI DI CONSENSI"

Il 2 turno open della .federpesistica si è trasformato nella perfetta occasione per cementare il gruppo e godersi un'intera giornata di sport.

La formazione "titolare" scesa in campo è composta di soli maschietti:

porta in pedana il suo passato marziale. Freddo e lucido si attiene perfettamente alla strategia scritta a casa, non sbaglia un'alzata e porta a casa un pr in entrambe le specialità.
calso parte con lo sguardo sommesso di un bimbo sperduto e termina la gara con un doppio bicipite degno del miglior Hulk Hogan.
Nel mezzo un pr dietro l'altro che ripagano l'impegno degli ultimi mesi e lo catapultano verso un Gianlu2.0 più sicuro e consapevole di sè.

non è novizio, ma in prima battuta la tensione mette a rischio un paio di alzate. Poi ritorna a fuoco ed il gesto riprende la solidità e la sicurezza che gli sono propri ed è pr anche per lui.

nei panni di "fiocco di neve" perde la battaglia con la bilancia ed entra di "diritto" nella 110+. In assenza di competitor in categoria, strategia e tensione agonistica svaniscono nel nulla, con il risultato che parecchi kg "rimangono in garage". Il potenziale è sicuramente enorme, tanto da meritare una tutina di almeno 3 taglie in più.

partecipa nella doppia veste di Atleta e Coach e non viene meno a nessuno dei due impegni. Personalmente raccoglie un po meno di quanto ci aspettavamo e di quanto sappiamo essere alla sua portata, mentre come "accompagnatore" non sbaglia una virgola riuscendo ad essere sempre presente, ma mai ingombrante. Nel complesso 10...in cerca di lode.

In seconda linea il nostro immancabile direttore tecnico , che oltre atirar le fila che sta "coltivando" una schiera di giovani weightlifter agguerriti e l'immancabile pubblico delle grandi occasioni composto dai nostri ragazzi, pronti a sostenere e gioire delle piccole imprese dei loro compagni.

A fine giornata il verdetto è unanime: "PER NOI MARIA È SI".
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WOMEN OF STEELDietro un grande uomo c'è una grande donna e questo ormai si sà. Ma dietro una grande Donna che ci sta?Ci ...
08/03/2026

WOMEN OF STEEL

Dietro un grande uomo c'è una grande donna e questo ormai si sà. Ma dietro una grande Donna che ci sta?

Ci sta una schiena "forte", costruita a suon di delusioni e di ripartenze, con due spalle "larghe" capaci di sopportare responsabilità e situazioni difficili.

Alcune Donne, non tutte, sono veramente speciali, costruite in acciaio, fedeli a se stesse di fronte a qualsiasi difficoltà. A loro vanno i nostri migliori omaggi ed un sentito ringraziamento.

NON CAMBIATE MAI...ABBIAMO BISOGNO DI VOI!⚘️
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Indirizzo

Via Dell'Artigianato 13a
Ancona
60127

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 14:00
Domenica 11:00 - 12:00

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