Sunmove

Approccio al movimento fondato sul piacere di muoversi per rendere il tuo corpo un alleato quotidiano

10/09/2026

Ti piacerebbe capire come funziona il tuo corpo e sapere quando è il momento di fare stretching o come supportarlo per non creare inutili stress?

10/09/2026

Il tuo corpo va corretto?

10/09/2026

MOLLEGGI IN QUADRUPEDIA

E se alla quadrupedia aggiungessimo un po’ di… rimbalzo?

Partendo dagli appoggi di mani e piedi possiamo iniziare a molleggiare, spostare il peso e creare piccoli momenti di sospensione.

Un modo diverso di vivere la quadrupedia, rendendola più dinamica, reattiva e giocosa.

Il corpo si rafforza, impara a gestire gli appoggi e scopre nuove possibilità di movimento.

Parti dalle varianti più semplici e poi… gioca con il movimento.

☀️ Sperimentiamo insieme.

💻 Online
Oppure
📍 In presenza ad Abano Terme
📩 Scrivimi al 338 8780958

09/09/2026

Chiariamo che dire ginnastica posturale vuol dire tutto e niente. Perché ogni professionista ha una sua sensibilità e competenza e accompagna le persone nel miglior modo che conosce.

C’è però da dire che la “ginnastica posturale”, nell’ottica classica, è un termine ormai commerciale che accompagna solitamente una visione superata del movimento.

Essa infatti è nell’ottica di correggere la postura, allineare e riequilibrare il corpo oltre che a controllarlo meglio. Ma questo modo di agire rispetta realmente la funzione che quel sistema sta assolvendo? Aiuta la persona a rispettare la sua individualità? Educa al movimento non mediato dalla volontà?

Io stesso a suo tempo l’ho praticaga, sia da utente che da professionista e quindi parlo con cognizione di causa.

Per la mia esperienza, quel tipo di modello, doveva essere rivisto. Molti professionisti che fanno ginnastica posturale potrebbero trarre beneficio dai principi e metodi condivisi in Sunmove.

Aiutare la persona a conoscere il proprio corpo e muoversi va bene, se supportati da una visione che rispetta e sostiene il corpo, ancora meglio.

Vuoi sperimentare nel concreto Sunmove? Iscriviti ad una lezione ;)

Michele Dovico – coach e fondatore Sunmove

09/09/2026

LOCOMOZIONI QUADRUPEDICHE + TRANSIZIONI A TERRA

Hai mai provato a muoverti a terra?

Sicuramente lo hai fatto da piccolo. Ma riscoprire il rapporto con il terreno da adulti può essere un modo per ritrovare possibilità di movimento che utilizziamo sempre meno.

Appoggiarsi, spostarsi, ruotare, cambiare posizione: il corpo è chiamato a trovare continuamente nuove soluzioni, sviluppando forza, mobilità e coordinazione.

E mentre impariamo nuovi modi di muoverci, impariamo anche a conoscere e sentire meglio il nostro corpo.

☀️ Vuoi sperimentare?

💻 Lezioni online
Oppure
📍 In presenza ad Abano Terme
📩 Scrivimi al 338 8780958

08/09/2026

FLESSIBILITÀ + LOCOMOZIONI QUADRUPEDICHE
Due incontri per conoscere SUNMOVE®

Due esperienze di movimento diverse, un’occasione per conoscere SUNMOVE® e il modo in cui lavoriamo sul corpo.

Giovedì 10 settembre a Spazio Kiros – Abano Terme puoi partecipare a uno o a entrambi gli incontri tematici.

🟠 17:30–18:30 | FLESSIBILITÀ E SICUREZZA CORPOREA

Capiremo alcuni dei principi alla base della flessibilità e sperimenteremo insieme semplici proposte di movimento per favorire e sviluppare la propria flessibilità.

Vedremo inoltre quali accortezze avere quando pratichiamo stretching e perché alcune modalità ancora oggi molto diffuse possono non essere sempre funzionali al movimento e alla propria attività fisica.

🟠 19:30–20:30 | LOCOMOZIONI QUADRUPEDICHE DI BASE

Sperimenteremo alcune semplici locomozioni quadrupediche per conoscere il corpo attraverso coordinazione, mobilità, forza, distribuzione del peso e relazione tra le sue diverse parti.

Scopriremo i benefici di questo tipo di movimento e come le capacità che mettiamo in gioco possano esserci utili anche nella vita quotidiana.

Puoi partecipare anche se non hai mai fatto SUNMOVE®: le proposte saranno adattabili alle proprie possibilità.

📅 Giovedì 10 settembre 2026
📍 Spazio Kiros – Abano Terme
💶 €10 per ciascun incontro

📲 Info e prenotazioni WhatsApp: 338 8780958

Scopri gli altri appuntamenti del mese per conoscere il progetto
https://forms.gle/Zw5EYaFHEmDXvfMbA

Le lezioni ufficiali del nuovo anno inizieranno dal 5 ottobre

Michele Dovico
Coach e Fondatore SUNMOVE®

08/09/2026

MOBILITÀ E BENESSERE DELLA SCHIENA

Conosci meglio la tua schiena attraverso il movimento

Quanto conosci la tua schiena e il modo in cui partecipa ai tuoi movimenti?

Spesso ci accorgiamo della schiena soprattutto quando la sentiamo rigida, affaticata o compare qualche fastidio. Ma prendersene cura può partire anche dal conoscerla meglio e imparare a percepirla attraverso il movimento.

Durante questo incontro tematico SUNMOVE® faremo proposte semplici e accessibili per conoscere meglio la nostra schiena, esplorarne le possibilità di movimento e capire come possiamo prendercene cura.

Non lavoreremo sulla schiena come se fosse una parte isolata, ma esploreremo anche le sue relazioni con il resto del corpo, attraverso movimento a corpo libero, mobilità e percezione.

Non serve avere particolari capacità o esperienza precedente con SUNMOVE®.

📅 Mercoledì 9 settembre 2026
Due orari disponibili:
💻 Ore 17:30-18:30 – Live online su Google Meet

📍 Ore 19:30-20:30 – In presenza a Carpanedo di Albignasego - Via Santo Stefano 31

🟠 Incontro tematico SUNMOVE® – €10
Prenota il tuo posto scrivendo su whatsapp al 338 8780958

Scopri gli altri appuntamenti del mese per conoscere il progetto
https://forms.gle/Zw5EYaFHEmDXvfMbA

Le lezioni ufficiali del nuovo anno inizieranno dal 5 ottobre

Michele Dovico
Coach e Fondatore SUNMOVE®

08/09/2026

Da un movimento semplice possono nascere tante possibilità.

Una stessa idea di movimento può evolvere, trasformarsi e diventare progressivamente più complessa.

Un modo per mettere alla prova il corpo, sviluppare nuove capacità e, soprattutto, conoscerlo attraverso il movimento.

☀️ Sperimentiamo insieme attraverso la visione di Sunmove.

💻 Online
Oppure
📍 In presenza ad Abano Terme
📩 Scrivimi al 338 8780958

05/09/2026

MOBILITÀ E BENESSERE DEI PIEDI
Scopri il ruolo dei piedi nel movimento di tutto il corpo

Quanto conosci i tuoi piedi e il modo in cui partecipano al tuo movimento?

Spesso ci accorgiamo di loro solo quando sono stanchi, rigidi o ci danno fastidio. Eppure i piedi sono continuamente coinvolti nel modo in cui percepiamo il terreno, gestiamo gli appoggi, manteniamo l’equilibrio e organizziamo il movimento del resto del corpo.

Durante questo incontro tematico di SUNMOVE® esploreremo i piedi attraverso movimenti a corpo libero, lavorando su mobilità e percezione, senza considerarli come una parte isolata, ma osservando le loro relazioni con il resto del corpo.

L’obiettivo non è raggiungere una prestazione, ma conoscere meglio il proprio corpo e sperimentare possibilità di movimento utili per il proprio benessere, nella vita quotidiana e nell’attività fisica.

Non serve avere particolari capacità o esperienza precedenti.

📅 Lunedì 7 settembre 2026
📍 Spazio Kiros – Abano Terme

Puoi scegliere tra due orari:
🕠 17:30
🕢 19:30

🟠 Incontro tematico SUNMOVE® – €10
Prenota il tuo posto scrivendo su whatsapp al 338 8780958

Michele Dovico
Coach e Fondatore SUNMOVE®

Indirizzo

Via Degli Alpini 20
Albignasego
35020

Telefono

+393388780958

Sito Web

https://drive.google.com/file/d/1X4dh7JoBVHXN1IZC2vO7AicVLKci0p7j/view?usp=drive_link

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