Sunmove

28/10/2026

Magari praticavi uno sport, facevi lunghe camminate o semplicemente ti muovevi senza pensarci troppo.

Poi qualcosa è cambiato.

Un infortunio, una difficoltà o alcune esperienze negative ti hanno portato a perdere fiducia nel tuo corpo.

Oggi magari non hai dolore, ma hai paura che possa tornare quando ti muovi.

E senza quasi accorgertene hai iniziato a pensare:
“Questo non posso più farlo.”
“Meglio evitare, potrei farmi male.”
“Il mio corpo non è più quello di una volta.”

Ma sei sicuro che le difficoltà che senti oggi non abbiano una soluzione?

Recentemente parlavo proprio con una persona che aveva perso fiducia nella possibilità di praticare il suo sport preferito.

Nella vita di tutti i giorni stava bene. Ma alcune esperienze negative durante la pratica sportiva l'avevano portata a non sentirsi più sicura.

Non era il dolore a impedirle di praticare quello sport in quel momento, ma la paura di tornare a sentirlo.

Si era convinta che fosse meglio rinunciare.

Probabilmente esistono anche situazioni in cui non è possibile tornare a praticare una determinata attività. Ma in molti casi semplicemente le persone non hanno le competenze necessarie per capire quali stimoli dare al proprio corpo e come accompagnarlo gradualmente verso il gesto che desiderano tornare a fare.

Prima di rinunciare a qualcosa che ami, potrebbe essere utile capire come si sta muovendo il tuo corpo e quali possibilità hai per tornare a sentirti sicuro nel movimento.

È proprio qui che può esserti utile una consulenza individuale di biomeccanica applicata al movimento secondo i principi della Biofunzione, un approccio globale di lavoro sul corpo.

In questa consulenza 1:1 partiamo dalle tue paure e difficoltà, osserviamo come organizzi il movimento, quali capacità motorie utilizzi e quali non stai sfruttando, per individuare stimoli adatti alla tua situazione.

L'obiettivo è aiutarti a conoscere il tuo corpo e ricostruire gradualmente la fiducia nelle tue capacità.

Se ti riconosci, raccontami la tua situazione: ti dirò cosa posso fare per te.

📩 WhatsApp 338 8780958

Michele Dovico
Coach e Fondatore di SUNMOVE

28/10/2026

Sunmove Ground Movemnt
Hai mai pensato che muoverti a terra possa aiutarti a sviluppare capacità utili anche nella vita quotidiana?

Sunmove Ground Movement è una proposta in cui il lavoro a terra diventa un’occasione per esplorare, conoscere e sviluppare nuove possibilità di movimento.

Attraverso appoggi, spostamenti, transizioni e differenti combinazioni di movimento lavoreremo su forza, flessibilità, stabilità e coordinazione, mettendo in relazione tutto il corpo.

Non si tratta di eseguire movimenti perfetti, ma di sperimentare, conoscere meglio il proprio corpo e ampliare progressivamente le possibilità che sappiamo utilizzare.

Nuovo appuntamento!
🗓️ Giovedì
⏰ Ore 18:15
📍 Spazio KIROS – Abano Terme

Vuoi provare Sunmove Ground Movement?
Lezione prova 10€

📲 Prenota su WhatsApp: 338 8780958

Michele Dovico
Coach e Fondatore SUNMOVE®

25/10/2026

Ti è mai capitato di andare in montagna e, dopo un po’ di tempo in cammino, sentire che una parte del corpo iniziava ad affaticarsi, poi ad andare in tensione, fino a farti pensare che quel fastidio potesse trasformarsi in dolore e che avresti potuto risentirne anche nei giorni successivi?

Da quel momento, inconsciamente, il tuo modo di camminare inizia a modificarsi per compensare quelle tensioni.

Ed è proprio in momenti come questi che, se avessi le conoscenze di Sunmove, potresti supportare il tuo corpo.

Intendo dire che, se sai capire di cosa ha bisogno il tuo corpo in quel momento e come supportarlo, puoi fermarti un attimo e fare, ad esempio, alcuni semplici esercizi mirati a risvegliare quella specifica parte del corpo, prevenendo situazioni di tensione che potrebbero trasformarsi in dolore.

Questo vale ancora di più se sei uno sportivo.

Immagina di essere nel bel mezzo della tua prestazione e che quel muscolo inizi a non rispondere come vorresti. Sai bene cosa succede di solito: stringi i denti e vai avanti.

Ma se, oltre a stringere i denti, sapessi anche cosa fare per dare un aiuto in più al tuo corpo e riuscire a portare a casa il risultato che vuoi, riducendo il rischio di farti male? Ti piacerebbe?

Conoscere il proprio corpo e avere gli strumenti per occuparsene serve proprio a godersi con più serenità ciò che si sta facendo.

A volte, infatti, entra in gioco anche la componente mentale: sapere di poter contare su competenze che ti permettono di prenderti cura del tuo corpo con maggiore sicurezza può darti quella marcia in più per sentirti tranquillo/a e raggiungere il tuo obiettivo.

Michele Dovico
Coach e Fondatore di Sunmove

23/10/2026

Sunmove Ground Movemnt
Hai mai pensato che muoverti a terra possa aiutarti a sviluppare capacità utili anche nella vita quotidiana?

Sunmove Ground Movement è una proposta in cui il lavoro a terra diventa un’occasione per esplorare, conoscere e sviluppare nuove possibilità di movimento.

Attraverso appoggi, spostamenti, transizioni e differenti combinazioni di movimento lavoreremo su forza, flessibilità, stabilità e coordinazione, mettendo in relazione tutto il corpo.

Non si tratta di eseguire movimenti perfetti, ma di sperimentare, conoscere meglio il proprio corpo e ampliare progressivamente le possibilità che sappiamo utilizzare.

Nuovo appuntamento!
🗓️ Martedì
⏰ Ore 19:00
📍 Spazio KIROS – Abano Terme

Vuoi provare Sunmove Ground Movement?
Lezione prova 10€

📲 Prenota su WhatsApp: 338 8780958

Michele Dovico
Coach e Fondatore SUNMOVE®

22/10/2026

C’è una convinzione molto diffusa:
“Andando avanti con l’età è normale avere sempre più acciacchi.”

Ma siamo sicuri che debba essere per forza così?

Il nostro corpo non ha bisogno solo di “resistere” al passare del tempo. Ha bisogno di stimoli adeguati, recupero, adattamento e di non essere continuamente sotto stress.

Certo, nella vita di tutti i giorni non è sempre semplice trovare il tempo e le condizioni ideali. Ma anche piccoli cambiamenti, se fatti con continuità, possono contribuire a sostenere il nostro benessere.

Non significa cercare la perfezione. Significa creare condizioni migliori perché il nostro corpo possa adattarsi e funzionare al meglio delle sue possibilità.

Per esempio:
- dormire e recuperare bene
- prendersi del tempo per sé
- muoversi dando al corpo gli stimoli di cui ha bisogno
- affrontare paure, tensioni e difficoltà personali
- imparare a gestire meglio lo stress organizzando meglio le giornate
- avere una mente orientata al benessere e alle soluzioni
- rispettare i tempi di adattamento del proprio corpo

L’età conta, ma conta molto anche come scegliamo di prenderci cura di noi oggi.

Una domanda che possiamo farci è:
“Come sto sostenendo oggi il corpo con cui voglio vivere i prossimi anni?”

Per chi sente il bisogno di tenersi in movimento, può ve**re a sperimentare le mie lezioni di movimento. Un approccio in cui stimolerai forza, equilibrio, elasticità, coordinazione e consapevolezza del movimento, con l’obiettivo di conoscere meglio il tuo corpo e imparare a sostenerlo anche nella vita di tutti i giorni.

In questo periodo sto avviando a Villatora un gruppo al mattino il giovedì dalle 9:30 alle 10:30, sto valutando anche altri giorni e altre fasce orarie al mattino. Sono presente anche ad Abano Terme con corsi già avviati al pomeriggio e sera.

Se l’idea ti incuriosisce, scrivimi nei commenti oppure direttamente al 338 878 0958 😊 Ti darò più informazioni

Sarò felice con le mie competenze di aiutare chiunque desideri orientarsi ad un benessere maggiore.

A presto
Michele Dovico
Coach e Fondatore di Sunmove

22/10/2026

22/10/2026

Il nostro corpo ha bisogno dei giusti stimoli per adattarsi ad un certo movimento.

Fastidi e tensioni non indicano per forza un problema ma possono indicare il fatto che il nostro corpo non ha ancora tutte le risorse sufficienti per la gestione di quel movimento.

Queste risorse possono includere forza muscolare, coordinazione e organizzazione del movimento, elasticità e flessibilità, consapevolezza e percezione di determinate parti del corpo eccetera.

Muoviti gradualmente e se vuoi un supporto in più alla tua attività partecipa a Sunmove Ground Movement

21/10/2026

Vuoi migliorare il tuo modo di muoverti ma non sai da dove partire?
Posso aiutarti con una consulenza individuale di biomeccanica applicata al movimento della durata di 1 ora disponibile online o in presenza.

Durante la consulenza osservo come ti muovi, come il tuo sistema organizza il movimento, quali strutture stanno partecipando e quali potrebbero essere coinvolte meglio attraverso semplici accorgimenti.

Ti aiuto anche a comprendere alcuni aspetti che possono condizionare il modo in cui ti muovi, comprese paure, convinzioni ed esperienze che nel tempo possono aver influenzato le tue strategie motorie.

Non mi sostituisco al personal trainer o al fisioterapista, è un lavoro differente.

Il mio obiettivo è aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e insegnarti alcuni principi fondamentali della biomeccanica applicata al movimento attraverso il metodo della Biofunzione.

Non sarò io a dirti cosa serve al tuo corpo.

Sarai tu, attraverso i test di movimento che ti proporrò e le sensazioni che emergeranno, a dirmi cosa sta favorendo e migliorando il tuo movimento.

Alla fine della consulenza avrai una maggiore consapevolezza del tuo modo di muoverti e indicazioni pratiche con cui iniziare a lavorare fin da subito anche a casa.

Sei pronto/a a conoscere meglio il tuo movimento e a migliorarlo?

Scrivimi su WhatsApp al 3388780958

Michele Dovico
Coach e Fondatore di Sunmove

21/10/2026

Riesci a percepire le piccole variazioni del tuo corpo?