V-Trainer

Nuovo metodo di allenamento adatto a tutte le persone con servizio di Personal Trainer individuale o

02/04/2026

Nuovo/a da V-TRAINER?
Allora benvenuto/a. Qui non ti chiediamo di essere già forte…
ti chiediamo solo una cosa: non mollare. 😈

🔥 APRILE – TENUTA SBARRA (solo nuovi iscritti)
Più resti appeso/a alla sbarra, più lezioni ti regaliamo.
Sì: qui si vince restando su. Letteralmente.

🎯 Come funziona:
⏱ 1’ = 1 lezione
⏱ 2’ = 2 lezioni
⏱ 3’ = 3 lezioni
⏱ 4’ = 4 lezioni
⏱ 5’+ = 5 lezioni

E no, non devi partire da 5 minuti.
Se parti da 20 secondi, va benissimo: si comincia da dove si è. 💪

👉 Prenota la challenge su WhatsApp e vieni a provarci: 📲 urly.it/31dadz
💬 Commenta con il tuo obiettivo: “Io punto a ___” (secondi o minuti).

Il pavimento ti chiama. Tu visualizza le lezioni.

02/03/2026

Nuovo/a in V-TRAINER?
Allora benvenuto/a… e adesso facciamo subito sul serio. 😈

Qui la regola è semplice (e bellissima):
più resisti nel plank, più lezioni vinci.
Altro che “inizio lunedì”. Dimostralo adesso.

Per tutto il mese di marzo abbiamo una challenge riservata ai nuovi iscritti:
tu fai il plank, noi ti premiamo con lezioni in regalo.

🔥 PLANK CHALLENGE (solo nuovi iscritti – marzo)
⏱ 2:00 → 1 lezione (valore 20€)
⏱ 3:30 → 2 lezioni (valore 35€)
⏱ 5:00 → 3 lezioni (valore 50€)
⏱ 6:30 → 4 lezioni (valore 65€)
⏱ 8:00 → 5 lezioni (valore 75€)

Sì, hai capito bene: qui si vince restando fermi.
(mentre tutto il corpo urla 😅)

👉 Prenota la challenge su WhatsApp: 📲 urly.it/31dadz
Poi vieni a prenderti le lezioni. Con un plank. Non con una scusa.

💬 Scrivi il tuo obiettivo: 2:00 / 3:30 / 5:00 / 6:30 / 8:00
Così vediamo chi parla… e chi regge. 😏

02/01/2026

Non è il classico Open Day, ma un'immersione totale nel metodo V-Trainer ✅

Prenotandovi in chat potrete provare: tecniche dei fondamentali con il bilanciere e calisthenics, allenamento con fascia cardio, flessibilità e mobilità 🤩 Ci stai ancora pensando?

Scrivici su WhatsApp per prenotare il tuo posto e seguici per scoprire tutti i dettagli 😉

01/01/2026

Un nuovo anno di obiettivi da raggiungere, un nuovo anno di benessere, un nuovo anno per amarti 💚 Buon 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

30/12/2025

VTrainer non è una palestra, e oggi capirai perché!

Da VTrainer ogni area ha un obiettivo preciso, ogni attrezzo ha un senso.

Cardio, forza, calisthenics, posturale, OCR e Hyrox: non ci si allena “a caso”, ma su misura.

Allenamenti in piccoli gruppi, e un programma costruito solo per te

Qui ogni dettaglio è pensato per farti stare meglio!

Prenota la tua valutazione gratuita e scopri come si allena davvero

29/12/2025

Vi spieghiamo come funzionerà l'Open Day! ℹ️ Prenotandovi in chat potrete provare: tecniche dei fondamentali con il bilanciere e calisthenics, allenamento con fascia cardio, flessibilità e mobilità 🤩 Alcuni dei tasselli fondamentali del metodo V-Trainer 💚 Ci stai ancora pensando?

26/12/2025

Volevamo annunciarlo prima della fine dell'anno! 🎆 A Gennaio vi aspettiamo per un Open Day tutto da vivere 👉🏼 non una semplice giornata dove vedere lo studio ma una vera e propria immersione nel metodo V-Trainer ✅ Scrivici per prenotarti e inizia a seguirci per scoprire tutti i dettagli 😉

22/12/2025

Vogliamo essere con voi anche durante le feste per assicurarci che facciate i bravi 😁 Qualche consiglio su come godersi al meglio i pasti e la sedentarietà di queste giornate 😎

❌ Non fare 🟢 Consiglio ✅ Buona azione

19/12/2025

Soffri di fascite plantare?

Se ogni giorno di svegli con il dolore sotto al piede, questo non è normale!

Se trascurata, la fascite plantare può diventare un problema cronico!

Ecco perché in questo video ti mostriamo 3 esercizi che ti aiutano a:

✔ Ridurre il dolore
✔ Rinforzare la fascia plantare
✔ Migliorare la tua camminata

Un lavoro mirato però, svolto con un professionista, può fare la differenza.

Se cerchi un percorso costruito sulle tue esigenze, ti aspettiamo da VTrainer!

15/12/2025

Ogni giorno sei tormentato/a da tutti quei fastidiosi dolori alle anche?

Oggi ti facciamo vedere 4️⃣ esercizi per eliminarli e per cominciare una vera routine di mobilità😃

E ricorda, come ti diciamo sempre, per sentirti al meglio con il tuo corpo, è importantissimo mantenere regolarità e continuità 🏋🏼‍♀️

13/12/2025

Pensi sia solo un esercizio di isolamento? 🤔 In realtà è uno dei migliori per lavorare sul pettorale, soprattutto sul controllo del movimento e sulla tensione continua 🔥 Oltre al petto, entrano in gioco anche spalle, tricipiti e core per la stabilità. Tu la preferisci ai manubri o alla panca? 💬

11/12/2025

Ora non hai più scuse!

Ecco per te 12 min. di mobilità avanzata 😃

1) Stretching T in affondo spider dx
2) Stretching T in affondo spider sx
3) plk tocco piede
4) delfino
5) cavaliere dx
6) cavaliere sx

Svolgi ogni esercizio per 50” con 10” di pausa fra l’uno e l’altro, e ripeti tutto per 2 giri 📋

Indirizzo

Via G. Rossini, 91
Albano Laziale
00041

Telefono

+393927990416

Sito Web

http://www.vtrainer.it/

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