18/06/2026
הכירו את המאמנת החדשה שלנו -מרינה וסרמן
יש אנשים שהכושר נכנס להם לחיים במקרה, ויש כאלה שפשוט יוצרים לעצמם את הדרך.
1.איך הגעת לעולם הכושר?
אחרי שילדתי את שלושת ילדיי, חיפשתי מסגרת אימונים שתתאים לי -אבל לא מצאתי את המקום שהרגיש לי נכון. אז החלטתי ליצור אותו בעצמי.
התחלתי להתאמן בבית, עם משקל הגוף בלבד,
באימונים אינטנסיביים ומאתגרים.
במשך תקופה ארוכה קמתי כל בוקר ב-4:30 והתאמנתי עד 6:30.
כך התחיל המסע שלי בעולם הכושר.
2.מה הדבר שאת הכי אוהבת בלאמן?
לראות אנשים מתאהבים בתהליך.
כשאימון מפסיק להיות עונש והופך לחלק מהחיים,
למשהו שמחכים לו ונהנים ממנו - אני יודעת שעשיתי את שלי.
3.תרגיל אהוב ותרגיל שאת שונאת?
אני אוהבת במיוחד תרגילים לישבן, וככל שהם מאתגרים יותר, כך אני נהנית יותר.
הפייבוריטים שלי:
🍑 לאנג' בולגרי
🍑 דדליפט רומני
🍑 גשר ישבן
ולמען האמת? אין תרגיל שאני שונאת.
אני אוהבת ללמוד, להתפתח ולגלות דברים חדשים כל הזמן.
4.עובדה מפתיעה שאף אחד לא יודע עלייך?
בתחילת הדרך החלטתי לערוך לעצמי ניסוי קטן: לראות כמה זמן אצליח להתאמן בלי לקחת אפילו יום מנוחה אחד.
התוצאה? ארבעה וחצי חודשים של אימונים יומיומיים, בין שעתיים לשעתיים וחצי בכל יום. 😳
והיום היא מרגישה בת מזל שהתחביב הכי גדול שלה הפך למקצוע שלה!
קבלו את מרינה למשפחת פאוור אפ!
#נתניה #כושר #הכראתהמאמנת #אימוןכוח
