AnyuBalansz

13/06/2026

Fantasztikus este volt a tegnapi Mozgások Éjszakája Szigethalomon! 💕

Nagy büszkeséggel tölt el, hogy a Fitmummy SUP tréningemmel én is a programok részese lehettem. 🌊💪

Köszönöm nektek, hogy megtöltöttétek a deszkákat, és együtt mozdultunk, lélegeztünk a természettel.🫶🏼

Hálás vagyok a Városi Szabadidő Központnak a profi szervezésért, valamint a Közösségi Pontnak, Nép Aranka és lelkes diákjainak a rengeteg segítségért és a SUP-okért! ☀️

Mivel a tegnapi alkalom teljesen teltházas volt, jó hírem van: minden szombaton reggel 7 órakor várlak titeket szeretettel az óráimon! Várom a tegnapi csapatot és az új arcokat is, fussunk össze szombat reggelente! 🗓️✨

08/06/2026

🎈Megcsináltuk! Lezajlott a 2. AnyuBalansz Családi Nap!🎈

Az eredeti tervünk május 16. lett volna, de az időjárás közbeszólt, így kénytelenek voltunk halasztani. Ki gondolta volna, hogy május közepén 10 fok, szakadó eső és orkán erejű szél fogad majd minket? 🌧️💨 Hát én biztosan nem! 😁🙈 Az őszi rendezvénnyel ellentétben most nem készültem esőnappal, mert szentül hittem: ha AnyuBalansz szabadtéri programról van szó, egyszerűen nem lehet rossz idő. Hát, tévedtem! 😂

Végül gyönyörű, szép időnk volt május 30-án. Bár a hirtelen jött új időpont miatt megfogyatkozott létszámmal tudtunk csak újra szerveződni – hiszen sok családnak már fixen foglalt volt ez a hétvége, az ott lévők mindannyian csodásan érezték magukat. 🥰

Külön öröm volt látni, hogy nemcsak az édesanyák, hanem az Apukák is fantasztikusan tudtak kapcsolódni egymáshoz. A hétköznapi rohanásban nekik még kevesebb idejük jut új barátságokat kötni, így ez a nap nekik is a feltöltődésről szólt. 🤝

A Gyereknap sem maradt el! Volt:

-Elektromos buborékfújó
- Lufi
- Csillámtetoválás mindenkinek, aki kérte

A gasztronómiai élményekért is jár a vastaps!❤️ A férjemnek és egy csodás anyukám férjének köszönhetően egy isteni, közösen készített bográcsos lecsót fogyaszthattunk el.

Az Anyukáim pedig idén is kitettek magukért: rengeteg elképesztően finom sütemény készült. Köszönöm nektek! 🍰🥧

Hatalmas köszönet jár a gyönyörű képekért a két fotós Apukának is, akik megörökítették a nap legszebb pillanatait! 📸

Hála és köszönet mindenkinek ezért a csodás napért!
Ősszel folytatjuk! 🍁❤️

02/06/2026

Menjetek 💕

🎉 Már csak 4 nap, és találkozunk a Város Napokon! 🎉

🌿 A Tündérország Bölcsődével szembeni füves területen várom a gyerekeket egy játékos Jógakalandra! 🧘‍♀️🐻

🕙 Időpont:
10:00–12:00

✨ A meghirdetett időszak alatt folyamatosan lehet csatlakozni, így nem szükséges pontos kezdésre érkezni. A gyerekek saját tempójukban járhatják végig az izgalmas állomásokat.

🌈 Mire számíthattok?

🌬️ Légzőgyakorlatok
🎯 „Dobj és jógázz!” játék
🧘 A Jógakaland szó eljógázása
🔍 Óriás böngésző
🎨 Kézműveskedés

💜 A program során a gyerekek játékos formában ismerkedhetnek meg a jóga világával, miközben mozognak, alkotnak és sok-sok élménnyel gazdagodnak.

🤗 Szeretettel várok minden kíváncsi kis kalandort!

🌞 Mozogjunk, játsszunk és kalandozzunk együtt!

🐻
🧘‍♀️
🎉
👨‍👩‍👧‍👦
🌈
💚
🥳

01/06/2026

🏄‍♀️✨ Egy újabb mérföldkő:
Megvolt az első SUP csapatépítő tréningem! ✨🏄‍♀️

A tegnapi vasárnap reggel fantasztikusan indult: abban a szerencsében volt részem, hogy megtarthattam az első hivatalos csapatépítő órámat SUP deszkákon! 🌊

Különleges és szívmelengecsapatépítőtő élmény volt ez számomra, hiszen egy nagyon kedves Dunavarsányi kolléganőm választott engem a csapatával. 👭 Mi ketten a Császárvonal Hegtudatos képzésén ismertük meg egymást, és már akkor éreztük a közös hangot.
Nagyon örültem a megkeresésnek! Fantasztikus érzés, hogy itt, Szigethalom közelében van még egy olyan Anyuka és Edző, aki pontosan ugyanúgy gondolkodik, mint én:

👉 Rendkívül fontos a nőket és édesanyákat összefogni.
👉 Kell egy hely, ahol nemcsak testileg, de mentálisan is tudunk együtt töltődni.

Egy igazán kedves, nyitott és végig mosolygós kis csapatot ismerhettem meg bennetek! 🥰 Ez a közös vasárnap reggeli mozgás és indítás hatalmas energiát adott az előttünk álló új hétre.

Hálásan és mégegyszer tiszta szívből köszönöm neked, Mariann - Hatha- és Jógakaland Gyerekjóga oktató & Loveyourbelly tréner , hogy engem választottatok, és rám bíztátok ezt a közös programot! 🫶

20/05/2026

Várlak titeket szeretettel, szeptember végéig minden szombaton reggel 7-8ig. 🥰

18/05/2026

Gyertek 2026.06.12. 18:00!

Legyünk részesei az Aktív Magyarország Mozgás Éjszakája Programnak. :)

Itt a lehetőség INGYENESEN kipróbálhasd az órámat. 💕

Saját SUP deszkával is lehet jönni. 🥰

11/05/2026

Nagy örömmel végeztem el a Perfect Movement Kismama kinesiotape képzését! 🤍
Hálás vagyok, hogy egy újabb hatékony és gyengéd technikával segíthetem a hozzám forduló édesanyákat a várandósság és a szülés utáni regeneráció időszakában.

A kinesio tape egy rugalmas, bőrbarát tapasz, amely támogatja az izmok és ízületek működését, segíti a keringést és tehermentesíti a túlterhelt területeket.

Várandósság alatt gyakran alkalmazzuk:
• derék- és hátfájdalom enyhítésére
• pocaktartás támogatására
• szeméremcsonti fájdalom csökkentésére
• vizesedés, ödéma enyhítésére
• tartásjavításra
• a légzés támogatására

Szülés után segítséget nyújthat:
• a regeneráció támogatásában
• hasfal és törzs stabilizálásában
• császármetszés utáni hegek körüli feszülés enyhítésében
• Hátfájdalmak csökkentésében
• a mindennapi terhelés könnyebb viselésében

Örülök, hogy ezzel a tudással még komplexebben támogathatom az anyukákat ezen különleges időszak során. ✨

21/04/2026

Sziasztok! 🌿

Íme a 2 hónap képei és számai.

Nem volt könnyű hónapunk, de igyekeztünk: amikor tudtunk, edzettünk, és amikor tudtunk, figyeltünk arra is, hogy jól és jókat együnk.
Ez most tipikusan az az időszak volt mindkettőnk életében Dettivel, amikor minden egy kicsit ellenünk dolgozott.

Betegek voltak a gyerekek – ha nálunk volt minden rendben, akkor náluk, majd jött a tavaszi szünet, ami nálam teljesen felborította a megszokott ritmust. A kislányom 5 éves lett, sokat kirándultunk, és szinte minden napra jutott valamilyen program.
Amikor velük vagyok, igyekszem a munkát minimumra csökkenteni, és tényleg rájuk fókuszálni – Detti is ugyanígy van ezzel.

De haladunk. 🤍
És talán ez a legfontosabb: nem tökéletesen, hanem kitartással és valósághűen.

Úgy döntöttünk, hogy ezután a nehezebb hónap után a programunkat május végéig meghosszabbítjuk, hogy meg tudjuk mutatni a teljes folyamatot, minden nehézségével és szépségével együtt.

Mert az élet nem steril, nem tökéletes – de így is lehet fejlődni. 🌿

👉 Nálatok hogy néz ki egy ilyen „minden közbejön” időszak? Ti hogyan tudtok ilyenkor visszatérni a rutinotokhoz? 💛

14/01/2026

Hálás szívvel köszönöm a bizalmatokat!🥰

Visszajelzés az AnyuBalansz szülésfelkészítőről:

"Judithoz először kismama jógára jártam de a honlapján korábban is olvastam hogy tart szülésfelkészítő tanfolyamot. Sürgősségi ellátásban jártas szakemberek vagyunk a férjemmel együtt, ennek függvényében is korszerű baba-mama - apa szemléletű gyakorlati és elméleti kiegészítésében részesültünk, amely mind szellemi, mind pszichés mind fizikális felkészítéséhez vezetett a szülésnek. Ne csak abszolváld, hanem a lehetőségekhez mérten legtisztábban megélhettük a szülés és születés örömét szépségét. Előzményekben, 3. kisbabánkat vártuk és valahogy úgy hozta az élet hogy most sikerült ilyenen először részt vennünk. Azt gondoltuk szakemberként, hogy sok mindent tudunk. És mi szüksége lehet egy párnak pont egy 3. gyereknél egy ilyen felkészítő tanfolyamra. Nos az első Babánk, 30.hétre életmentő császárral hirtelen jött világra a , 2. babával pedig végig császárra készültünk (18 hó a két kicsi között + császár előzmény) mikor 1 héttel a kiírt nap előtt megkaptuk a zöld lámpát VBAC-re. Akkor már aztán nem volt hová készülni.
És úton a 3 . kicsivel már 2 tapasztalattal a hátunk mögött szerettünk volna úgy nekimenni ennek az utazásnak hogy ne csak a rendszer sodorjon hanem mi is tudatosabban nagyobb rálátással legyünk a kisbabánk világrajövetelének.
Amit Judittól kaptunk az egyszer egy gazdag tudás anyag a szülés előtti hetektől kezdve a ráhangolódásra a szülés menetén át a kimenetelig, pl. hogy mi kerüljön a kórházi táskába, majd a szoptatásról, elméleti és legfőképp gyakorlati tudás vajúdást segítő technikákról.
Az alkalom nagyon meghitten jó hangulatban telt ami Judit lelkiismeretes munkáját tükrözi. Bárkinek szívesen ajánlom a jövőben."