https://www.facebook.com/100415841321120/

CoreTerem

Pici rehabilitációs terem Szeged szívében

17/06/2026

🌞 Miért dagad a lábad a melegben?

A nyári hőség megterheli a keringést. Sokan ilyenkor tapasztalnak nehézláb-érzést, bokadagadást vagy feszülést. A rendszeres mozgás segíti a vér- és nyirokkeringést.

A Walking órák különösen hatékonyak lehetnek a mozgásszegény életmód ellensúlyozásában. A megoldás sokszor nem a kanapé. Hanem az, hogy megmozdulsz. Akár csak egy órára.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

15/06/2026

🚴 Hétvégi harcos vagy?

Hét közben ülőmunka, hétvégén 50 km biciklizés? A tested valószínűleg nem erre vágyik. A hirtelen terhelések növelik a sérülések kockázatát, különösen nyáron.

A rendszeres csoportos edzések segítenek olyan alapot építeni, amelyre biztonságosan lehet sportolni. Nem kell minden nap órákat edzened. De a rendszeresség pótolhatatlan. A tested meghálálja.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

12/06/2026

😬 Térdfájás túrázás közben?

Sokan csak akkor szembesülnek a térdük állapotával, amikor elindulnak egy hosszabb kirándulásra. A térd azonban ritkán dolgozik egyedül. A csípő, a boka és a törzs stabilitása mind hatással van rá.

A TRX és Walking órák során ezeket az összefüggéseket fejlesztjük. A cél nem csupán a fájdalom csökkentése, hanem a mozgásminőség javítása. Egy jól működő test sokkal tovább bírja a terhelést. És sokkal több élményt ad.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

11/06/2026

🤯 Egész héten rohantál? Fáj a hátad, merev a nyakad, zakatolnak a gondolataid?

Talán itt az ideje, hogy kipróbálj valami olyat, ami egyszerre erősíti a testedet és nyugtatja az elmédet.

Az Ashtanga jóga egy dinamikus, mégis tudatos mozgásforma, amely fejleszti az erőt, az egyensúlyt, a hajlékonyságot és a koncentrációt. Nem kell jógamesternek lenned ahhoz, hogy elkezdd – éppen ezért indítunk kiscsoportos, exkluzív bevezető workshopot Kovács Zoltán vezetésével.

🧘 Csoportos Ashtanga jóga:
📅 Péntekenként 16:30

🧘‍♀️ Kiscsoportos exkluzív bevezető workshop:
📅 Kedden és csütörtökön 17:00
💰 19.600 Ft / 4 alkalom

Ha szeretnéd jobban megismerni a jógát, megtanulni az alapokat, és közben feltöltődni egy támogató közösségben, itt a helyed!

Bejelentkezés:
Írásban: CoreTerem messenger vagy SMS: (30) 553 3250
Telefonon: 8-16 óra között: (30) 553 3250 vagy (20) 430 7677

10/06/2026

😱 A papucs nem sportcipő!

Megjött a jó idő, és vele együtt a papucsok, szandálok és lapos talpú cipők szezonja. Sokan ilyenkor veszik észre, hogy estére fáj a sarkuk, a bokájuk vagy a derekuk. A probléma nem mindig az életkor vagy a túlsúly, hanem gyakran a nem megfelelő alátámasztás. A lábboltozat összeomlása az egész mozgásláncra hatással lehet.

A Walking órákon és a funkcionális edzéseken kiemelt figyelmet fordítunk a helyes terhelésre és testtartásra. Néha a megoldás nem gyógyszer, hanem tudatos mozgás. A nyár sokkal élvezetesebb, ha nem minden lépés kellemetlen.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

09/06/2026

🔥 A masszázs nem luxus – a regeneráció része.

A mai életmód egyik legnagyobb problémája, hogy sokat ülünk, keveset mozgunk, vagy éppen túlterheljük a testünket. Ennek következménye lehet az izomfeszülés, a nyak- és hátfájdalom, a merev vállöv vagy a fáradt, nehéz lábak érzése.

A svédmasszázs célja az izmok ellazítása, a vér- és nyirokkeringés fokozása, valamint a szervezet regenerációs folyamatainak támogatása. Rendszeres alkalmazásával javulhat az izmok rugalmassága, csökkenhet a mozgás közbeni kellemetlenség, és gyorsabb lehet az edzés utáni helyreállítás.

A talpmasszázs nemcsak kellemes közérzetet biztosít, hanem segíthet a feszültség oldásában, a keringés serkentésében és a mindennapi stressz csökkentésében is. Különösen ajánlott azoknak, akik sokat állnak, járnak vagy sportolnak.

💆‍♀️ Akár frissítés, kondicionálás vagy relaxálás, Flóra segít abban, hogy tested újra könnyedebben és energikusabban működjön.

Edzés előtt a felkészülést, edzés után a regenerációt támogathatja egy jól megválasztott masszázs.

📞 Bejelentkezés: 30/553-3250 vagy a CoreTerem recepcióján

08/06/2026

Miért fáj a derekad kertészkedés után?

Egész télen nem hajolgattál órákon át, most pedig egy hétvége alatt szeretnél mindent rendbe tenni a kertben? A derekad valószínűleg nem lelkesedik ezért az ötletért. A hosszan tartó előrehajlás, emelés és csavarás komoly terhelést jelent a gerincnek. A Core Flow és az NMPT szemlélet segít megtanulni, hogyan használd a testedet hatékonyabban. Nem a kertészkedés a probléma. Hanem az, ha a tested nincs felkészítve rá. Egy kis tudatosság sok fájdalomtól kímélhet meg.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

05/06/2026

🔥 Nyáron nem kell edzeni? Dehogynem!

Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a jó idő automatikusan helyettesíti a mozgást. Attól, hogy többet vagy a szabadban, még nem biztos, hogy fejleszted az izmaidat vagy javítod a stabilitásodat. A nyár kiváló időszak arra, hogy megalapozd az őszi és téli terhelhetőségedet. A rendszeres mozgás segít megőrizni az izomtömeget, javítja a keringést és támogatja az ízületek működését.

A Walking, Fit Mix, NMPT és TRX órák ilyenkor is ugyanolyan fontosak!

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

03/06/2026

Júniusban is minden pénteken 16.30-tól Ashtanga-jóga!

Bejelentkezés:
Írásban: CoreTerem messenger vagy SMS: (30) 553 3250
Telefonon: 8-16 óra között: (30) 553 3250 vagy (20)430 7677

01/06/2026

Hello Június, kész a beach body?
Persze!

Mi nem arra gyúrunk, hogy 2 hétig jól nézz ki a strandon.
Mi arra gyúrunk, hogy:
💪 fel tudd vinni a bevásárlást
💪 ne fájjon a derekad
💪 bírj egy napot végig energiával
💪 és jövő nyáron is ott legyél – nem csak testben, hanem erőben is

A „beach body” jön-megy.
De a terhelhető test… az marad. 😉

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

Cím

Jósika Utca 4
Szeged
6722

Telefonszám

+36305533250

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni CoreTerem új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Szeged városában?

Megosztás

Kategória

Edzőterem/fitneszterem