https://www.facebook.com/100415841321120/

CoreTerem

Pici rehabilitációs terem Szeged szívében

18/09/2026

Fáj a hátad? Talán a szék miatt van?

Az ülőmunka alattomos ellenség. A walking és core tréningjeinken aktiváljuk azokat az izmokat, amelyek egész nap némán szenvednek a székben. Megtanítjuk, hogyan tartsd magad úgy, hogy ne csak „túléld” a napot, hanem jól is érezd magad benne.

Nem varázslat – csak mozgás, ami visszaadja, amit az ülőmunka elvett.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

16/09/2026

Már nem vagy tini? Pont ezért kéne elkezdened!

Sokan 40 felett lemondanak a mozgásról – pont akkor, amikor a legnagyobb szükség lenne rá. A Fit Mix óráink kíméletesen, mégis hatékonyan mozgatnak át. Nem a verseny a cél, hanem a tudatos, életre szóló edzés. Nincs korhatár, csak hozzáállás. Gyere, és bizonyítsd be, hogy a mozgás kortalan!

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

14/09/2026

Kombinált kezelések: amikor a kinesio, flossing (sportrehab technikák), a személyi edzés és 6D együtt dolgoznak érted

A sportrehabilitáció nem egy technika, hanem egy szemlélet. Ahol minden eszköz a megfelelő helyen van – a cél érdekében. A kinesiotape stabilizál, a flossing segíti a regenerációt, az edzéssel újramozgatjuk, amit kell, a 6D Lipolézer pedig extra támogatást ad a szöveteknek.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

11/09/2026

A gyermek suliban, így neked is több időd van magadra...

A gyerek iskolában, a házi kész – és te végre fellélegezhetsz. Használd ki ezt az időt: most jön a te időd! Egy edzésnyi énidő: formál, feltölt, kikapcsol. És még csak le sem kell mondanod róla, ha jól szervezed!

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

09/09/2026

Rehabilitáció fiataloknak – miért fontos már 20-30 évesen is?

Nem csak a nagyinak fájhat a dereka. Egyre több fiatal küzd derék-, térd-, vagy vállproblémával – a rossz testhasználat, ülőmunka, és az eszetlen edzés miatt. A sportrehab nem „öregeknek való”, hanem mindenkinek, aki hosszú távon szeretné használni a testét.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

07/09/2026

Miért nem helyettesíthet semmi egy jól felépített mozgásprogramot?

Sokszor elhisszük, hogy elég csak "valamit" csinálni. De a tested nem random mozdulatokat, hanem célzott, okosan felépített edzésprogramot igényel. Egy jó mozgásprogram nem csak a formádról szól: védi az ízületeidet, megelőzi a sérüléseket, javítja a közérzeted és fenntarthatóvá teszi a fejlődést.

Edzeni lehet sokféleképpen – de jól edzeni? Ahhoz stratégia kell. És szakértelem. És egy csapat, aki végig ott van mögötted.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.

04/09/2026

🔴 6D LIPOLÉZER: „HA TÖBBSZÖR MEGYEK, BIZTOSAN JOBB LESZ AZ EREDMÉNY?” – NEM ILYEN EGYSZERŰ!

Az alakformáló technológiáknál könnyű beleesni abba a gondolkodásba, hogy „minél több, annál jobb”. A 6D lipolézernél azonban sem korrekt, sem szakmailag megalapozott garantált eredményt vagy mindenkinél azonos változást ígérni. A fényenergiával működő technológia alkalmazása egy folyamat része lehet, amelyben az egyéni adottságok, a rendszeresség és az életmód egyaránt számítanak.

Ezért nem érdemes két különböző ember eredményeit egymáshoz mérni, vagy előre meghatározott változást elvárni. Különösen fontos, hogy az alakformálással kapcsolatos célok mellett a rendszeres mozgás se szoruljon háttérbe. Egy csoportos edzés egészen más feladatot lát el: az izmokat, az állóképességet, a koordinációt és a fizikai terhelhetőséget dolgoztatja. A 6D lipolézer technológia lehet kiegészítője egy tudatos programnak, de az alap továbbra is az aktív életmód.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

02/09/2026

💪 FÁJ A VÁLLAD, AMIKOR FELTESZED A BŐRÖNDÖT? NEM A BŐRÖND LETT NEHEZEBB…

Egy nyaralás során gyakran olyan mozdulatokat végzünk, amelyekkel a hétköznapokban ritkábban találkozunk: bőröndöt emelünk a csomagtartóba, magas polcra pakolunk, úszunk vagy órákig vezetünk. Ilyenkor derülhet ki, hogy a váll mozgástartománya beszűkült, vagy a lapocka körüli izmok nem dolgoznak megfelelően együtt. A váll ugyanis nem önálló alkatrész: a lapocka, a mellkas és a törzs működése is befolyásolja a mozgását.

A TRX különösen sok lehetőséget kínál arra, hogy a gyakorlatok nehézségét az egyéni terhelhetőséghez igazítva dolgoztassuk meg a felsőtestet és a törzset. Nem az a cél, hogy mindenáron nagy súlyt emelj, hanem hogy a vállad kontrolláltan és biztonságosan tudjon mozogni. Ha viszont egy mozdulat rendszeresen fájdalmat vált ki, azt nem érdemes egyszerűen „átdolgozni”. A jó mozgás nemcsak erőt, hanem megfelelő mozgásminőséget is jelent.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

31/08/2026

⚖️ „TÚLSÚLLYAL ELŐBB LE KELL FOGYNOM, ÉS CSAK UTÁNA KEZDHETEK EDZENI.” TÉNYLEG?

Ez a gondolat könnyen ördögi kört hoz létre: azért nem mozogsz, mert szeretnél előbb fogyni, miközben a rendszeres mozgás éppen az életmódváltás egyik fontos része lehet. Nagyobb testsúlynál valóban különösen lényeges, hogy a terhelés fokozatos és az aktuális állapothoz igazított legyen. Nem kell rögtön ugrálni, futni vagy olyan tempót követni, amelyre még nincs felkészülve a szervezeted. Egy megfelelően megválasztott Walking vagy módosított csoportos edzés lehetőséget ad arra, hogy lépésről lépésre fejlődjön az erő és a terhelhetőség.

Az első cél ezért nem feltétlenül egy szám a mérlegen, hanem például az, hogy könnyebben menj fel a lépcsőn, tovább bírd a sétát vagy kevésbé fáradj el a hétköznapokban. Ezek nagyon is valós eredmények. Nem kell „edzésre alkalmas formába” kerülnöd ahhoz, hogy elkezdj mozogni – a megfelelő mozgás éppen abban segít, hogy fokozatosan jobb formába kerülj.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

28/08/2026

🧍‍♀️ „NEM FÁJ A DEREKAM, CSAK REGGEL ALIG TUDOK KIEGYENESEDNI…” – EZ IS JELZÉS!

Ha felkelés után az első néhány lépés merev, nehéz felvenni a zoknit, vagy kell pár perc, mire „bejáratódik” a derekad, érdemes odafigyelni rá. A reggeli merevség hátterében sokféle ok állhat, ezért tartós vagy erősödő panasz esetén fontos a megfelelő kivizsgálás. Ugyanakkor a kevés mozgás, a csípő körüli izmok feszessége és a törzs nem megfelelő stabilitása is hozzájárulhat ahhoz, hogy ne érezd magad igazán mozgékonynak.

A Core Flow órákon a mobilitás és a törzskontroll fejlesztése is szerepet kap, nem egyszerűen „hasazunk”. A jól működő törzs feladata, hogy mozgás közben megfelelő támaszt biztosítson a testednek. Nem kell megvárnod, amíg a reggeli merevség egész napos kellemetlenséggé válik.

Bejelentkezés:
🟩 Core Terem Szeged🟩
🆘SOS Rehab🆘
Gerinc-, Mozgás- és Képességfejlesztő Központ
🏠6722 Szeged, Jósika utca 4.
Tel.: (30) 553 3250

Cím

Jósika Utca 4
Szeged
6722

Telefonszám

+36305533250

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni CoreTerem új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Szeged városában?

Megosztás

Kategória

Edzőterem/fitneszterem