04/03/2026
9 éve alakult meg a Mozgásműhely. Kezdetektől fogva úgy gondolkodunk, hogy az emberi test egy egység. Össze vagyunk kötve kislábujjtól fejtetőig, testünk elválaszthatatlan az elménktől. Az elmúlt lassan egy évtizedben megszámlálhatatlanul sok továbbképzésen vagyunk túl, rengeteget olvastunk és tapasztaltunk. Ennek eredménye, hogy folyamatosan változunk és fejlődünk. Vendégeink, akik rendszeresen járnak hozzánk, valószínűleg ezt megtapasztalták már.
A Neurojóga ennek a fejlődésnek egy igen fontos lépcsőfoka, ezért létrehoztuk a Neurojóga facebook és instagram oldalt, amely test és az idegrendszer különleges kapcsolatát mutatja be. Barbi, biológusként vezet be benneteket az idegtudomány csodálatos világába, jógaoktatóként pedig megmutatja, melyek azok az idegrendszert nyugtató, stresszcsökkentő technikák, amelyeket nem csak a jógaszőnyegen, hanem a hétköznapi életben is sikeresen alkalmazhattok, személyi edzőként pedig megmutatja, hogy milyen szerepe van az idegrendszernek a mozgásban és a testtartásban.
Gyertek, kövessétek a Neurojóga oldalt is!
A Neurojóga egy modern, tudományos alapokon nyugvó mozgási és önreflexiós módszer, amely a neurobiológia legújabb eredményeire épít - a jóga hagyományos eszköztárát az alkalmazott idegtudomány szemüvegén keresztül értelmezi újjá. Nem a látványos pózokról vagy a külső formákról szól, hanem a tested mögött álló irányítórendszer megértéséről és célzott finomhangolásáról.
A legtöbb hagyományos megközelítéssel ellentétben itt rendszerszemléletben tekintünk az emberi működésre: a test, az elme és a környezet folyamatos, kétirányú kapcsolatban áll egymással, amelynek a központja az idegrendszer. A gyakorlás során célzott, finom neuro-szomatikus gyakorlatokat – speciális légzésmintákat, szemmozgásokat, proprioceptív és vesztibuláris ingereket, valamint mikromozdulatokat – alkalmazunk.
A módszer lényege, hogy pontos megértést és eszközöket kapj, a saját élettani folyamataid finomhangolásához. Megtanulod felismerni az idegrendszered aktuális állapotát és a válaszreakcióidat, majd eszközöket kapsz ahhoz, hogy tudatosan visszahozd magad az egyensúlyba és a belső biztonság állapotába – legyen szó feszültségről, túlterheltségről vagy kimerültségből fakadó lefagyásról.
Nem gyors megoldást vagy felületes stresszkezelést kapsz, hanem egy jógaszőnyegen túl is azonnal használható, gyakorlati eszköztárat. Ezzel a tudással a kezedben végre nem a környezeti hatások és az automatikus reakciók irányítanak, hanem képessé válsz a saját belső állapotod aktív, tudatos szabályozására... és mindeközben mérhetetlen mennyiségű testismerettel gazdagodsz.
