CROSS GYM CLUB Debrecen

CROSS GYM CLUB Debrecen Privát edzőklub hiteles, tapasztalt edzőkkel, igényes környezetben, prémium minőségű eszközökkel.

Crosstraining, crossfit, hyrox, cross kickbox training, funkcionális órák, futóedzések, sportlövészet csoportos, kis létszámú és magánórák formájában.

A szerda délutáni cross training ☑️Kitartóan megy a tesi, jókedvvel, erővel 😉💪
29/07/2026

A szerda délutáni cross training ☑️
Kitartóan megy a tesi, jókedvvel, erővel 😉💪

A hétfői csoportos cross training ☑️Egy súly, néhány kiemelt fontosságú gyakorlat, több körben! Fókuszban az erősítés! 💪...
28/07/2026

A hétfői csoportos cross training ☑️
Egy súly, néhány kiemelt fontosságú gyakorlat, több körben! Fókuszban az erősítés! 💪
Az erősebb izmok stabilabb ízületeket, jobb testtartást, hatékonyabb mozgást és kisebb sérülésveszélyt jelentenek a hétköznapokban és a sportban egyaránt. Az évek múlásával az izomerő megőrzése pedig egyre fontosabb szerepet kap az egészséges, aktív, önálló és fájdalommentes élet fenntartásában! 😉

A pénteki csoportos cross training ☑️Alapos, teljes testet erősítő, formáló 60 perc lett a miénk! Nagggyon kimaxoltuk! ...
24/07/2026

A pénteki csoportos cross training ☑️
Alapos, teljes testet erősítő, formáló 60 perc lett a miénk! Nagggyon kimaxoltuk! 🥵 Eredményesen zártuk ezt a hetet is! 💪

A szerda esti Hyrox training ☑️Futások+erősítő feladatok váltva 🥵 Ez sem volt kedves, de jólesett …😉💪🙌
23/07/2026

A szerda esti Hyrox training ☑️
Futások+erősítő feladatok váltva 🥵 Ez sem volt kedves, de jólesett …😉💪🙌

A szerda délutáni cross training ☑️Tombol a nyár, programok ezerrel, de a kiscsapat ma is itt volt és keményen dolgozott...
23/07/2026

A szerda délutáni cross training ☑️
Tombol a nyár, programok ezerrel, de a kiscsapat ma is itt volt és keményen dolgozott! 💪
Eszközös köredzés volt mára, melyben az erő, az állóképesség, a koordináció és a stabilitás egyformán főszerepet kapott. Megérte! 😉🥵🤸‍♀️

A hétfői csoportos cross training ☑️Egy igazán tartalmas, erős, izzasztó edzéssel indítottuk a hetet! 💪🥵🔥
20/07/2026

A hétfői csoportos cross training ☑️
Egy igazán tartalmas, erős, izzasztó edzéssel indítottuk a hetet! 💪🥵🔥

BESZÉLJÜNK A FUTÁSRÓL! – FUTÁS A NYÁRI HŐSÉGBEN🏃‍♀️☀️Aktuális téma, évről-évre kiemelten beszélek, írok róla! ✍️Sokan úg...
18/07/2026

BESZÉLJÜNK A FUTÁSRÓL! – FUTÁS A NYÁRI HŐSÉGBEN🏃‍♀️☀️

Aktuális téma, évről-évre kiemelten beszélek, írok róla! ✍️
Sokan úgy gondolják, hogy nyáron ugyanúgy lehet futni, mint tavasszal vagy ősszel. Pedig a meleg komoly plusz terhelést jelent a szervezet számára, ezért ilyenkor még tudatosabban kell edzenünk.☝️

Kiemeltem néhány fontos szabályt, amit érdemes betartani:

- Érkezz hidratáltan! Ne csak futás közben gondolj a folyadékpótlásra. Már az edzés előtti órákban is figyelj arra, hogy elegendő vizet igyál.

- Válaszd a megfelelő időpontot! A kora reggeli vagy a késő esti futás sokkal biztonságosabb, mint a déli forróság.

- Engedd el az egódat! Melegben teljesen természetes, hogy lassabb lesz a tempód és magasabb a pulzusod. Ilyenkor ne az órát, hanem a tested jelzéseit figyeld!

- Viselj jól szellőző ruházatot és ha hosszabb időt töltesz a napon, gondolj a sapkára és a fényvédelemre is!

- Hosszabb futásoknál nemcsak a folyadékot, hanem az elveszített ásványi anyagokat is pótolni kell!

FONTOS! Ha szédülést, hidegrázást, fejfájást, hányingert vagy szokatlan gyengeséget érzel azonnal állj meg! Ezek már a túlmelegedés jelei lehetnek.

A legfontosabb pedig, hogy a nyári futás nem a rekordokról szól! A cél ilyenkor a mozgás örömének megőrzése, az egészségünk védelme és a következetes munka. Az ősz majd meghozza a gyorsabb tempókat! A bölcs futó alkalmazkodik a körülményekhez. 😉

Hosszútávon, egészségesen csak így lehet! ❤️

A pénteki csoportos cross training ☑️Péntek van, hőség, egy hosszú hét már mögöttünk. Könnyű lenne azt mondani: “ma inká...
17/07/2026

A pénteki csoportos cross training ☑️
Péntek van, hőség, egy hosszú hét már mögöttünk. Könnyű lenne azt mondani: “ma inkább kihagyom”.
De mi mégis itt vagyunk, mert tudjuk, hogy az edzés nem elvesz az energiánkból, hanem visszaad belőle. Minden egyes ismétléssel, körrel erősebbek leszünk nemcsak fizikailag, hanem fejben is. 💪 Akármilyen is volt a napunk, hetünk a mozgás mindig ad! 😉🤸‍♀️✌️

A szerda esti Hyrox training ☑️Futottunk, emeltünk, guggoltunk, küzdöttünk, izzadtunk kint is, bent is nem keveset …🥵🥵🥵
16/07/2026

A szerda esti Hyrox training ☑️
Futottunk, emeltünk, guggoltunk, küzdöttünk, izzadtunk kint is, bent is nem keveset …🥵🥵🥵

Cím

Apafa 3.
Debrecen
4002

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni CROSS GYM CLUB Debrecen új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória