03/06/2026
TOP 3️⃣ HIBA amit elkövethetsz az OFF-SEASON-ben
1. Aki mindenen dolgozik, az valójában semmin se dolgozik. Határozz meg maximum 3 olyan elemet, amiben fejlődni akarsz és tartsd magad hozzá‼
2. Nyáron kifejezetten előnyösek a páros, három fős vagy kiscsoportos edzések, sőt a Pick Up Game-ek is fejlesztő hatásúak lehetnek, így javasoljuk, hogy ne csak egyéni edzésre gyere💥
3. Edzel, nyaralsz, bulizol, edzel, nyaralsz...mind ezt rendszer nélkül. A pihenésről is szólnia kell a nyárnak, ugyanakkor tervezd meg előre mikor mit fogsz csinálni pontosan és alkoss egy rendszert nyáron is🔥