R-med Webáruház

07/06/2026

Komplett TRX edzésterv otthonra #2 | TRX Első Kézből Múlt heti edzéstervünk 'haladóbb', komplexebb megvalósításaA múlt heti program átalakított verziója, melyben a kardió jellegű gyakorlatot kötjük össze a felsőtesti erősítő gyakorlattal. Mind az evezés, fekvőtámasz, mind a kisebb izmok: biceps és triceps esetén is. Érdemes előbb elsajátítani az előző heti programot, ahol még nem kombináltuk össze a gyakorlatokat.A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshezMasszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezveKatonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.TRX® BURN SYSTEM - Kezdd el TRX-es edzéseidLépj középhaladó szintre TRX-es edzéseidben!

Múlt heti edzéstervünk 'haladóbb', komplexebb megvalósítása

05/06/2026

☀️ Nyári mínuszok az R-mednél 😎 https://www.r-med.com/akciok/nyari-minuszok 20% kedvezmény top termékekre 2026-06-14 éjfélig a készlet erejéig.

05/06/2026

☀️ Nyári mínuszok az R-mednél 😎 https://www.r-med.com/akciok/nyari-minuszok

05/06/2026

Homokzsák edzés otthon vagy bárhol, bármikor Teljes te**es edzés az Ultimate Sandbag-gel5+1 szuper gyakorlat amivel akár otthon, kertben is teljes értékű lesz az edzésed. Döntött törzsű evezés, fej fölé tolás és egy lábas guggolás a homokzsákkal. Majd egy cardiosabb rész - kitörés törzsrotációval, és harántterpeszben lábcsere fej fölé tolással. A bónusz gyakorlathoz egy gumiszalagra és egy fix kikötési pontra lesz szükséged, amivel a döntött törzsű evezést még magasabb szintre tudod emelni. Jó edzést Mindenkinek ;)A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:Mára a funkcionális edzésben az erő, különösen a törzserő fejlesztésnek az egyik legelterjedtebb, leghatékonyabb eszköze.

Teljes te**es edzés az Ultimate Sandbag-gel

03/06/2026

A TRX és én – Pozsonyi Zsolt

Ma már nincs olyan ember Magyarországon, aki ne tudná mi az a TRX. De mi volt 10 éve? Ki volt az első? Mik voltak a buktatók és mit rejt a következő 10 év a TRX számára? Személyes beszámoló Pozsonyi Zsolttól, a TRX hazai master trainerétől az első lépésekről és az elmúlt 10 év TRX élményeiről.

Ma már nincs olyan ember Magyarországon, aki ne tudná mi az a TRX. De mi volt 10 éve? Ki volt az első? Mik voltak a buktatók és mit rejt a következő 10 év a

01/06/2026

1’M | Tractus Iliotibialis és oldalsó törzsizmok nyújtása

Comb külső része, illetve az oldalsó törzsizmok komplex nyújtása.A tractus ilitotibialis a comb külső részén elhelyezkedő ínas, izom szerű képlet, jellemzően feszes, rövid, rengeteg panaszt okozhat. ugyanígy a feszes oldalsó törzsizmok, illetve az őket körülvevő izompólya rendszer. Bármelyik rövidülése, feszessége diszfunkciókhoz vezet, de a mai videóból megtudod, hogyan nyújtsd le őket hatékonyan!

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:Amikor az indiai bölcsesség találkozik a német precizitással. A Trendy Home Jóga matrac kiváló minőségű, német tornaszőnyeg, ászana mintával, ajándék hordozó hevederrel. A jóga, és pilates elengedhetetlen eszköze a csúszásmentes matrac! A tornaszőnyeg kényelmes alapot biztosít a gyakorlatokhoz, a bemelegítéshez és a nyújtáshoz.Talajgyakorlatok, gyógytorna, jóga és egyéb

Comb külső része, illetve az oldalsó törzsizmok komplex nyújtása

30/05/2026

Legjobb TRX gyakorlatok idősek számára | TRX Első Kézből
Van (TRX) élet 60 felett is!A TRX egyik legjobb tulajdonsága, hogy bárki bárhol edzhet vele. Mindenki megtalálhatja a magának megfelelő szintet. Ebben a videóban olyan gyakorlatokat láthattok, amelyek segítik az idősebb emberek mozgását és egyensúlyérzékét.A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshezMasszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezveKatonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.

A TRX egyik legjobb tulajdonsága, hogy bárki bárhol edzhet vele, kortól, edzettségi szinttől függetlenül

28/05/2026

Búcsú a fájdalomtól út közben is

Megmutatjuk "kiskedvenceinket",vagyis azokat az eszközöket, melyek kis helyen elférnek, praktikusak, így nyaralás közben sem kell lemondanod a megszokott masszázsrutinodról. Természetesen mindegyikre mutatunk példákat is, hogy miként válthatóak ki velük a nagy hengeres gyakorlatok.

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el: A legjobb választás, ha célzott területen, egy egy ponton vágysz megkönnyebbülésre. Lehetővé teszi a nyak, hát, váll, csípő és más területek kezelését. Használata roppant egyszerű: alkalmazhatod földön, falnál, vagy bármely más kemény felületen és ints búcsút a fájdalmaidnak!A Triggerpoint MB2-es masszázs eszköze kifejezetten a hát és a nyak izmainak masszírozására lett tervezve. Elforgatva állíthatjuk a két kis labda egymás közötti távolságát, amelyek így más-más izmokat képesek masszírozni. Összecsavarva a gerinc menti

Megmutatjuk a "kiskedvenceink", vagyis azokat az eszközöket, melyek kis helyen elférnek, praktikusak, így nyaralás közben sem kell lemondanod a megszokott masszázsrutinodról.

26/05/2026

Gyereknapi akció. Ezen a héten 15% kedvezmény egyes készségfejlesztő játékokra a készlet erejéig. > https://www.r-med.com/akciok/gyerek-napi-akcio

21/11/2025

Az ütőterápiás masszázs új dimentiója. Dupla fej, hajlítható karok, Vezeték nélküli, tölthető, több kiegészítővel, most 50%-os Black Friday áron! > https://www.r-med.com/vibflow