Gym & Tonic Rijeka

06/06/2026

28/05/2026

Upoznajte Teu ✨

U našem timu želimo samo trenere koji svojim znanjem, iskustvom i pristupom zaista rade razliku — zato smo posebno ponosni što vam predstavljamo Teu. 💪

Tea ima 18 godina iskustva rada s muškarcima i ženama različitih ciljeva i potreba — od mršavljenja i povećanja mišićne mase do poboljšanja kondicije i rada sa specifičnim zdravstvenim izazovima.

Ono što je izdvaja nije samo iskustvo, nego pristup koji danas rijetko viđamo.

Tea nije “još jedna trenerica u nizu” koja svakom klijentu daje identične treninge i iste planove prehrane poput većine.

Kod nje svaki program ima razlog, strukturu i prilagodbu osobi koja stoji ispred nje. 🙌

Poseban fokus stavlja na pravilnu pripremu tijela i zglobova prije ozbiljnijeg treninga — upravo zato njezini klijenti dugoročno treniraju kvalitetnije, sigurnije i bez klasičnih problema poput bolova u zglobovima, prenaprezanja i ozljeda.

15/05/2026

Zadnje rame često bude zapostavljeno, a upravo ono daje širinu i kompletan izgled gornjeg dijela tijela.
Rear delt na Teca spravi

#

09/05/2026

Veslanje na TECA spravi čiji je fokus na leđa
Ova sprava vam priča kontrolu pokreta i maksimalnu aktivaciju u svakom ponavljanju. 💪

05/05/2026

Chest press je jedna od najboljih vježbi za razvoj prsnih mišića, prednjeg ramena i tricepsa ,ali samo ako se izvodi pravilno.

U ovom videu pokazujemo kako pravilno postaviti tijelo, uhvatiti polugu, kontrolirati pokret i izvući maksimum iz svake serije bez nepotrebnog opterećenja na ramena.

Spremi video za idući trening i isprobaj već danas!

20/04/2026

Naša Gym and tonic ekipa

19/04/2026

Ovo je poruka od našeg trenera Igora za svoju več̣ernju grupu 🤗! Ljudi, da mi prije 5 ili 10 godina netko rekao da ćemo imati 600m2 top opremljenog gyma , smijala bih se i rekla : "Da bar!" . No da ću imati priliku i raditi s tako predivnim osobama, evo to je već mnogo veći level i luksuz!

Nitko od nas ne mora i ne ẓ̌eli u ẓ̌ivotu poslovati s bilo kime. Pomno moramo birati poslovne partnere jer nam ne mogu odgovarati svi. Ali je pravi blagoslov kada vidiš da tvoji partneri vole od svog srca raditi svoj posao. Realno gledano, on nije morao napisati svojoj grupi poruku, a kamo li pribliẓ̌no tako lijepu, opširnu i iskrenu. Ali on je to uč̣into, i to zato što svakim svojim udisajem, iz dubine SRCA VOLI RADITI SVOJ POSAO. I tako moramo svi mi. Slušati sebe i svoje potisnute ẓ̌elje i ẓ̌ivot ti dvostruko vraća natrag.

Ali moram vam iskreno reći , da sam tako ZAHVALNA I SRETNA u svom ẓ̌ivotu što sam okreẓ̌ena tako predivnim ljudima. Svi koji probaju trenirati s Igorom ili s našom Karlom su toliko sretni, da sam ja još sretnija od njih ❤️.

Mi ne znamo gdje nas ẓ̌ivot odvede za 5 ili 10 godina. Nadam se na samo bolje mjesto, ali mi je č̣ast i dokaz da sve što radimo je ispravno, jer nam ẓ̌ivot pokloni tako divne ljude 🫶.