Gym & Tonic Rijeka

15/06/2026

🎁 GIVEAWAY ZA NAŠE ČLANOVE! 🎁🎉

💪 Kao znak zahvalnosti za vaše povjerenje, do kraja ovog tjedna u našem gymu dijelimo 3 besplatne mjesečne članarine! 🏆

🍀 Dobitnike ćemo odabrati nasumično među našim članovima, a čak troje sretnika osvojit će mjesec dana besplatne članarine uz svoju postojeću članarinu. 🎊

🔥 Treniraj redovito i možda baš tebe izvučemo!

Hvala Vam na povjerenju i što ste dio naše fitness zajednice!❤️

06/06/2026

28/05/2026

Upoznajte Teu ✨

U našem timu želimo samo trenere koji svojim znanjem, iskustvom i pristupom zaista rade razliku — zato smo posebno ponosni što vam predstavljamo Teu. 💪

Tea ima 18 godina iskustva rada s muškarcima i ženama različitih ciljeva i potreba — od mršavljenja i povećanja mišićne mase do poboljšanja kondicije i rada sa specifičnim zdravstvenim izazovima.

Ono što je izdvaja nije samo iskustvo, nego pristup koji danas rijetko viđamo.

Tea nije “još jedna trenerica u nizu” koja svakom klijentu daje identične treninge i iste planove prehrane poput većine.

Kod nje svaki program ima razlog, strukturu i prilagodbu osobi koja stoji ispred nje. 🙌

Poseban fokus stavlja na pravilnu pripremu tijela i zglobova prije ozbiljnijeg treninga — upravo zato njezini klijenti dugoročno treniraju kvalitetnije, sigurnije i bez klasičnih problema poput bolova u zglobovima, prenaprezanja i ozljeda.

15/05/2026

Zadnje rame često bude zapostavljeno, a upravo ono daje širinu i kompletan izgled gornjeg dijela tijela.
Rear delt na Teca spravi

#

09/05/2026

Veslanje na TECA spravi čiji je fokus na leđa
Ova sprava vam priča kontrolu pokreta i maksimalnu aktivaciju u svakom ponavljanju. 💪

05/05/2026

Chest press je jedna od najboljih vježbi za razvoj prsnih mišića, prednjeg ramena i tricepsa ,ali samo ako se izvodi pravilno.

U ovom videu pokazujemo kako pravilno postaviti tijelo, uhvatiti polugu, kontrolirati pokret i izvući maksimum iz svake serije bez nepotrebnog opterećenja na ramena.

Spremi video za idući trening i isprobaj već danas!

20/04/2026

Naša Gym and tonic ekipa