23/08/2024
Uskoro se vraćamo u puni pogon...🚂
Kako krenuti vježbati, kada, koji trening?🤔
Ok, odlučio/la si malo vježbati jer eto, bole te leđa, imaš koju kilu previše, hoćeš bolje izgledati i osjećati se, pobjeći od kuće par sati tjedno,družiti se, i tako...
Pa ajde da ti pomognem prije nego kreneš... I pogriješiš...
Jer obično tako biva...🤷
Ako je pala odluka da kreneš sa vježbanjem onda to čvrsto odluči, jer najteže je krenuti, a onda i nastaviti...
Tri najbitnije stvari koje moraš znati prije nego kreneš ili nastaviš...👇👇👇👇
✅Prvo što moraš znati je gdje i s kime trenirati, a gle, biraš trenere a ne mjesto, a ako je trener lijep i zgodan to je pun pogodak😂😂😂😂
Ok, to je mali plus. Trener prije svega mora imati znanje i iskustvo kako bi znao što je najbolje za tebe jer ipak ti ga plaćaš i želiš sebi najbolje...
✅Drugo, kakav trening želiš. Da li individualno, znači da se taj zgodni trener samo tebi posveti cijelih sat vremena što naravno ima i veću cijenu ali i siguran rezultat. Ili grupni oblik gdje je društvo koje te motivira i koji svakako daje rezultate i zabavu.
✅Treće je svakako koji oblik treninga je za tebe najbolji, ili koji je najprikladniji za tvoje fizičko stanje. Tu te svakako trener upućuje, jer tu je to ono iskustvo i znanje bitno.
Ok, sada znaš nešto više a bliži se deveti mjesec, ponedjeljak ili prvi... Ma gle, kreni, probaj i uživaj!!!
I da...
Vidimo se u zelenoj
💚