Fit for Life

Fit for Life FIT FOR LIFE
Fitness centar u Rijeci. "Mi ne poziramo, mi treniramo"- slogan kojim želimo ukazati na jednostavnost treninga koji donosi odlične rezultate.

Fit for life trening centar smješten je u neposrednoj blizini trsatskog parka, na atraktivnoj lokaciji koja omogućava kombinaciju treninga na otvorenom i u samom prostoru trening centra. Fokusirani smo na male grupe i individualno pristupamo polaznicima te kombinacijom trčanja i kvalitetnog funkcionalnog treninga dolazimo i do odličnih rezultata.

Dišete li pravilno dok vježbate?Tijekom treninga često nesvjesno zadržavamo dah, posebno kod težih vježbi ili većeg opte...
02/09/2026

Dišete li pravilno dok vježbate?
Tijekom treninga često nesvjesno zadržavamo dah, posebno kod težih vježbi ili većeg opterećenja. Pravilno disanje pomaže vam da bolje kontrolirate pokret i izvedete vježbu učinkovitije.

Najjednostavnije pravilo:
udah kada se pripremate za pokret, izdah kada izvodite najteži dio vježbe.

Zato nemojte samo odraditi vježbu. Obratite pažnju na disanje i kontrolu pokreta.

Back to school, back to work ili back to gym?Kraj kolovoza vraća nas u ustaljeni raspored, obaveze i poznati ritam. Kad ...
26/08/2026

Back to school, back to work ili back to gym?

Kraj kolovoza vraća nas u ustaljeni raspored, obaveze i poznati ritam. Kad već ponovno slažemo rutinu, neka svoje mjesto u njoj ponovno pronađe i trening.

Vidimo se u Fit For Life-u!

Rezultat ne donosi jedan savršen trening, nego zbroj svih ukupno, pa čak i onih na koje ste se jedva nagovorili.To dobro...
18/08/2026

Rezultat ne donosi jedan savršen trening, nego zbroj svih ukupno, pa čak i onih na koje ste se jedva nagovorili.

To dobro zna i naša trenerica Morena, koja je ljubav prema kretanju prvo gradila kroz trčanje i brojne cestovne i trail utrke, a zatim je svoje iskustvo nadopunila stručnim edukacijama iz grupnog fitnessa, TRX-a i treninga s kettlebellom.

U radu joj nije važan samo rezultat, već i put do njega. Zato posebnu pažnju posvećuje pravilnoj izvedbi vježbi i prilagodbi treninga svakom vježbaču.

Kako na godišnjem ostati u formi?Ne trebate nositi utege u koferu ni planirati trening za svaki dan. Jutarnja šetnja, pl...
11/08/2026

Kako na godišnjem ostati u formi?

Ne trebate nositi utege u koferu ni planirati trening za svaki dan. Jutarnja šetnja, plivanje ili nekoliko jednostavnih vježbi mogu biti sasvim dovoljni da ostanete aktivni.

Ne zaboravite piti dovoljno vode, posebno tijekom vrućih dana i birajte obroke koji će vam dati dovoljno energije.
I naravno, bez pritiska jer godišnji ipak služi za odmor.

Brzi i zdravi snack koji je idealan za putovanje - energetske pločice.Evo kako mi to radimo:80 g zobenih pahuljice i 80 ...
04/08/2026

Brzi i zdravi snack koji je idealan za putovanje - energetske pločice.

Evo kako mi to radimo:
80 g zobenih pahuljice i 80 g badema pečemo 10 minuta na 180 °C, dok ne poprime zlatnu boju. Za to vrijeme 250 d datulja namočimo u toploj vodi, ogulimo ih i izmiksamo sa 70 g oraha. Nakon toga dodamo 30 g kakaa, 60 g maslaca od kikirikija, 2 žlice meda i 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki. Po želji možete dodati i prstohvat soli. Miksajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu. Umiješajte prepečene zobene pahuljice i ostavite smjesu u hladnjaku 15 minuta.

Smjesu zatim raširite na papiru za pečenje, utisnite bademe i narežite pločice željene veličine.

Dragi naši, vrijeme je da i mi malo odmorimo. Od 1. 8. do 17. 8. smo na ljetnom godišnjem odmoru.Vidimo se uskoro, a do ...
01/08/2026

Dragi naši, vrijeme je da i mi malo odmorimo. Od 1. 8. do 17. 8. smo na ljetnom godišnjem odmoru.

Vidimo se uskoro, a do tada nemojte zaboraviti na zdravu prehranu i kretanje. 😊

Čučanj je jedna od osnovnih vježbi, ali i vježba kod koje je tehnika posebno važna.Najčešće greške su podizanje peta od ...
30/07/2026

Čučanj je jedna od osnovnih vježbi, ali i vježba kod koje je tehnika posebno važna.
Najčešće greške su podizanje peta od poda, koljena koja bježe prema unutra, savijanje leđa i preveliko naginjanje trupa prema naprijed.

Kod pravilnog čučnja stopala ostaju čvrsto na podu, koljena prate smjer prstiju, a trup je stabilan tijekom cijelog pokreta. Vježbu izvodite kontrolirano, bez žurbe i bez forsiranja težine.

I zapamtite: prvo tehnika, tek onda težine.

Zašto je važno zagrijavanje prije treninga?Zagrijavanje priprema mišiće, zglobove i živčani sustav za pokrete koje izvod...
22/07/2026

Zašto je važno zagrijavanje prije treninga?

Zagrijavanje priprema mišiće, zglobove i živčani sustav za pokrete koje izvodimo tijekom treninga.
Kada se tijelo postupno zagrije, pokreti postaju stabilniji, raspon pokreta bolji, a rizik od ozljede manji. Osim toga, kvalitetno zagrijavanje može pomoći da već od prve serije trenirate snažnije i sigurnije.

Zato idući put prije treninga ne preskačite ovaj važan korak!

Nema savršenog trenutka, ali i ne mora biti jer je jedan sat treninga dnevno samo 4% vašeg dana. Zato dosta izgovora i t...
15/07/2026

Nema savršenog trenutka, ali i ne mora biti jer je jedan sat treninga dnevno samo 4% vašeg dana. Zato dosta izgovora i trk na trening. 😉

Vježbe s battle ropeom možda izgledaju jednostavno, ali nisu baš tako lake kako se čine.Battle rope je rekvizit koji se ...
07/07/2026

Vježbe s battle ropeom možda izgledaju jednostavno, ali nisu baš tako lake kako se čine.

Battle rope je rekvizit koji se često koristi u funkcionalnim treninzima jer omogućuje kombinaciju snage, izdržljivosti i kondicije u jednom treningu. Iako se na prvu čini da rade samo ruke, pokret zapravo uključuje cijelo tijelo.

Kod izvođenja vježbi je važno zadržati stabilan trup, lagano savijena koljena i kontrolirati pokret iz cijelog tijela, a ne samo iz ruku.

Address

Kumičićeva 61
Rijeka
51000

Telephone

+385989988217

Website

,https://fitfor-life.eu/PRAVILA-NAGRADNOG-NATJECAJA-FIT-FOR-LIFE.pdf

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit for Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fit for Life:

Shortcuts

Share

Category