Hong Kong City Rugby Club

Hong Kong City Rugby Club Welcome to the Hong Kong City Rugby page! We are one of the Hong Kong Rugby Clubs proactiv
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City Rugby Football Club was founded in 2000, and coming to the first decade, it has been at the forefront of club rugby’s evolution in Hong Kong. CityRFC is one of the very few clubs which proactively promote tertiary rugby within the local community. Before the club was established, a group of enthusiastic rugby talents from City University had won the Tag Open Champion in 1998. In 1999, the pla

yers had joined DeA training and started playing full contact rugby. With little experience for just a year in full contact rugby, our founder Mr Wai Leung was eager to lead our warriors who were talented in playing rugby 7 to form the Club. In 2000, CityRFC was able to compete with other clubs in the league games and won the Summer Touch and Tag competition and the women’s team also won the Open 1st runner-up which was a remarkable year for CityRFC to start with.

乘住七人欖球賽既熱潮, 城市欖球會將舉行暑期女子成人訓練班適合16歲以上，任何對欖球有興趣的人士，詳情如下:日子：五月及六月，每逢星期一, 三時間：07:30PM - 09:00PM地點：大坑東遊樂場報名費：$320未試過打欖球又心郁郁想試...
10/04/2026

乘住七人欖球賽既熱潮, 城市欖球會將舉行暑期女子成人訓練班
適合16歲以上，任何對欖球有興趣的人士，詳情如下:

日子：五月及六月，每逢星期一, 三
時間：07:30PM - 09:00PM
地點：大坑東遊樂場
報名費：$320

未試過打欖球又心郁郁想試吓嘅你，就快D把握機會報名啦! 有興趣嘅朋友可以DM，或者WhatsApp 93700307 查詢🙌🏻

Riding the wave of the rugby sevens. This summer, why not learn something new and exciting with City Rugby Club‘s summer course? 🌞🏆

Join us at Tai Hang Tung Park for our beginning course of the summer and immerse yourself in the world of rugby. 🌳🏉 Our experienced coaches will guide you through the basics of the game, helping you to develop your skills and techniques.

Not only will you have a blast playing rugby with your peers, but you’ll also gain valuable teamwork and leadership skills that will benefit you both on and off the pitch. 🤝💪

Don‘t miss out on this amazing opportunity to learn a new sport and make some great memories this summer! Sign up now and join the City Rugby Club community.




𝑪𝑰𝑻𝒀 𝑹𝑼𝑮𝑩𝒀 𝑿 𝑪𝑯𝑨𝑺𝑬𝑹 中學欖球慈善邀請賽乘着香港國際七人欖球賽的熱潮，我們誠摯邀請各中學欖球隊伍參加CITY RUGBY X CHASER中學欖球慈善邀請賽，讓年輕運動員展示欖球才能與團隊精神。歡迎新手及有經驗的球員一同參...
27/03/2026

𝑪𝑰𝑻𝒀 𝑹𝑼𝑮𝑩𝒀 𝑿 𝑪𝑯𝑨𝑺𝑬𝑹 中學欖球慈善邀請賽
乘着香港國際七人欖球賽的熱潮，我們誠摯邀請各中學欖球隊伍參加CITY RUGBY X CHASER中學欖球慈善邀請賽，讓年輕運動員展示欖球才能與團隊精神。歡迎新手及有經驗的球員一同參加！

比賽詳情
• 日期：2026年4月25日
• 時間：下午12時至4時 – Touch Rugby
• 時間：下午4時至8時 – X-Rugby
• 地點：石硤尾運動場

報名方法
有意報名的隊伍可利用以下Google form填寫隊伍資料 - https://forms.gle/QzZ5esEP4kCmQ4QC6
• 賽事分為高中男子，高中女子，初中男子，初中女子，一共四個組別
• 學校需註明參加Touch Rugby 或X-Rugby，或同時參加兩個組別
• 每隊參賽隊伍為10至12人，學校可在同一組別報名多於一隊
• 費用：每隊 $500 （屆時將有基本物資提供)
• Chaser 更為今次比賽準備了選手包禮品，數量有限，按報名先後次序派發，先到先得

慈善活動
我們會在比賽當日與慈善團體 FOODSPORT 合作，計算同學在比賽當天所消耗的卡路里，並將其轉化成食物，捐贈給有需要的人士。

你們還在等什麼？快點報名參加啦！

(圖二為Google Form QR code)

什麼是運動研修🏉⁉運動研修能帶來什麼改變⁉️📊❤️‍🔥🏆近年來，跨國運動研修已逐漸成為各級球隊提升競爭力的重要趨勢。透過與不同國家的球隊進行比賽與訓練，不僅能強化技術與體能，更能累積寶貴的實戰經驗。更重要的是，在交流與碰撞之中，往往能激發嶄...
25/03/2026

什麼是運動研修🏉⁉
運動研修能帶來什麼改變⁉️📊❤️‍🔥🏆

近年來，跨國運動研修已逐漸成為各級球隊提升競爭力的重要趨勢。透過與不同國家的球隊進行比賽與訓練，不僅能強化技術與體能，更能累積寶貴的實戰經驗。更重要的是，在交流與碰撞之中，往往能激發嶄新的訓練思維與戰術靈感，為球隊帶來質的突破。

談到這個領域的深耕實踐，就不得不提到香港城市欖球會的合作夥伴——信路株式會社。

早在2011年，信路創辦人陳信偉先生便開始協助台灣學校與日本學校展開橄欖球交流。透過親身走訪與實地訓練，深入觀察日本完善而系統化的球員培養機制，將其成功經驗引入台灣，成為推動球隊戰力升級的重要力量。2016年信路正式成立公司後，更進一步整合資源、優化流程，累積豐富的實戰案例，發展出多元且高效率的交流模式，讓不同層級、不同性質的球隊都能找到最適合自己的成長路徑。

那麼，前往日本進行運動研修，究竟可以透過哪些方式獲得實質提升？以下五種模式，正是信路多年實務經驗淬煉出的有效方案：

一、【參與日本地區比賽】
透過與日本當地學校進行正式比賽，直接檢驗平日訓練成果。這種形式最為直觀，既可作為正式球季前的默契磨合，也能清楚看見與不同體系球隊之間的差距，是檢視自我、強化臨場應變能力的最佳方式。

二、【參與大型練習賽交流盛會】
例如GOSE RUGBY FESTIVAL（Tournament）這類活動，通常集結多支球隊，在短時間內安排多場高密度對戰。球隊可以快速接觸不同風格的打法，測試新戰術配置，並在正式對決前掌握對手實力輪廓。對於提升應變能力與戰術靈活度極具價值。

三、【日本專業教練到隊指導】
邀請日本教練進行專項指導，能針對球隊現況量身打造訓練內容。無論是體能結構調整、戰術細節強化，或是指定特定領域的技術突破，都能透過系統化規劃，帶來更深層次的改變。這是一種高度客製化、深度提升的研修方式。

四、【聯合訓練】
與日本球隊共同訓練，讓雙方球員在同一節奏與強度下直接碰撞。不同文化背景與訓練思維所產生的差異，會在場上形成良性的競爭與刺激。球員透過實際對抗，用身體去理解與調整，往往能突破既有習慣，重建對比賽節奏與空間運用的認知。

五、【教練專業座談與策略交流】
透過與日本教練的深度對談，交流最新規則變化與戰術趨勢，分享各自的培訓理念與實務經驗。這不僅能拓展視野，更能為未來可能面對的戰術變革預作準備，是強化長期競爭力的重要環節。

一次成功的運動研修，關鍵在於周密的規劃與明確的目標設定。時間有限，唯有選擇最符合自身需求的研修模式，才能真正事半功倍。

作為香港城市欖球會的合作夥伴，信路株式會社憑藉多年實務經驗與跨國資源整合能力，能協助球隊制定最有效率的交流方案，讓每一次出國研修，都成為實力與視野同步提升的關鍵轉捩點。

如果您希望為球隊開啟更具國際競爭力的成長路徑，歡迎進一步聯繫，讓專業為您的規劃保駕護航。



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