跳水理念 Diving-concepts

18/08/2026

少年組/成人組 跳水入門 2026 新班資訊

由基本動作開始，循序漸進建立跳水基礎、身體控制同水感，適合想由零開始接觸跳水嘅學員。
#報名方法見留言
少年組 初階 8至15歲 費用 760元
星期六班
9月5日開課 4:00至6:00
10月10日開課 4:00至6:00
星期日班
9月13日開課 10:00至12:00
10月11日開課 10:00至12:00

成人組 初階 16歲以上 收費 780元
逢星期一 晚上8:00至10:00
9月班 9月8日開課
10月班 10月6日開課

每課共四堂 每堂2小時水上或陸上訓練 30日內完畢

名額有限 額滿即止

跳水唔只係學一項運動，仲係喺每一次起跳之間，慢慢建立自信、節奏同勇氣。

地點 九龍公園游泳池

#少年組 #初階2026 #跳水入門 #8至15歲 #香港跳水 #暑期班 #九龍公園跳水池

03/07/2026

📣 少年組 初階 8–15歲
✨ 夏季跳水入門 2026 ✨
#7月課程
🔗 綱址 https://www.diving-concepts.com/
正式接受查詢／報名
由基本動作開始，循序漸進建立跳水基礎、身體控制同水感，適合有興趣由零開始接觸跳水嘅學員。
🔗 立即網上報名：[點擊報名] https://forms.gle/hAwGDthT4p8RYKsN9
課程以月班形式進行，
每課共四堂，費用 $760-
開課日期及上課時間如下：
逢星期日
- 7月班｜7/19 開課｜10:00–12:00
逢星期五
- #7月暑期班｜7/17 開課｜2:00–4:00
逢星期六
- 7月班｜7/18 開課｜11:00–1:00
- 7月下午班｜7/18 開課｜4:00–6:00
名額有限，額滿即止。
跳水唔只係學一項運動，
而係喺每一次起跳之間，慢慢建立自信、節奏同勇氣。
#少年組 #初階2026 #跳水入門 #8至15歲 #香港跳水 #運動技能提升 #自信建立 #暑期班 #九龍公園跳水池

07/06/2026

【運動要選啱性格！ #跳水 原來最啱呢 4 類人？🏊‍♂️✨】

英國倫敦大學學院 (UCL) 有研究發現：「揀符合自己性格嘅運動，減壓效果最好，而且更容易堅持、玩得更開心！」

講到「跳水」，好多人以為係外向人、運動細胞爆棚嘅人先玩。其實心理學話你知，跳水真正吸引嘅，反而係以下 4 類隱藏版高手👇

1️⃣ 【細節控】動作完美主義者
對身體每寸肌肉都有要求！追求空中轉體、精準入水那一刻「零水花」嘅極致成就感。

2️⃣ 【外冷內熱】內向但極度勇敢
平時唔鍾意熱鬧，但一個人企上高空依然頂得住。內心有一團火，極度享受與自己對話嘅專注感。

3️⃣ 【多巴胺獵人】熱愛突破極限
討厭刻板生活！鍾意挑戰心理極限，最享受由高空一躍而下、短短幾秒「飛躍」與失重嘅瘋狂刺激。

4️⃣ 【大心臟】抗壓力超強怪傑
越有壓力越冷靜！要在短短幾秒內迅速完成高難度動作，心理質素絕對是一流。

✨ 總結：
跳水，其實係屬於表面低調、內心強大，默默追求突破嘅——你！

🫵既然性格咁夾，點解唔比自己試一次？

🎉 【 6 至 7 月全新跳水入門課程 】火熱啟動！

🌊唔需要你有運動底子，只要你想挑戰自己、瘋狂減壓，呢度就是你嘅主場！

👇 【1分鐘看懂課表、學費 & 點樣報名】詳情我哋放咗喺第一條留言！
#跳水 #運動性格 #心理學 #挑戰自我 #默默強大 #快樂減壓 #跳水入門課

05/06/2026

🎉 #6至7月課程 #全新跳水課程啟動！ 🌊
#跳水入門課 #飛躍水動樂
地點: 尖沙咀九龍公園跳水池
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少年組 初階 8–15歲 📣
✨夏季跳水入門 2026
由基本動作開始，循序漸進建立跳水基礎、身體控制同水感，適合有興趣由零開始接觸跳水嘅學員。
課程以月班形式進行，
每課共四堂，費用 $760-
開課日期及上課時間如下：
逢星期日
-❻6月班(1)｜6/7 開課｜10:00–12:00
- ❻6月班(2)｜6/28 開課｜10:00–12:00
- ❼ 7月班｜7/19 開課｜10:00–12:00
逢星期五
- ❼ #7月暑期班｜7/17 開課｜2:00–4:00
逢星期六
- ❻6月班｜6/27 開課｜11:00–1:00
- ❻6月下午班｜6/27 開課｜4:00–6:00
- ❼7月班 ｜7/18 開課｜11:00–1:00
- ❼7月下午班｜7/18 開課｜4:00–6:00
名額有限，額滿即止。
📥查詢及報名方法請見留言。
唔只係學一項運動，
而係喺每一次起跳之間，慢慢建立自信、節奏同勇氣。
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🤩 6-8歲 #學前興趣班🤩（初階/進階）
非常規課程不定期推出
小企鵝B 興趣班 $600-
(以3堂計,每堂 55分鍾, 全部陸上訓練/彈網)
共三堂/逢六
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😎成人課程 😎（16歲以上）
收費：$780，共 4 堂
時間：晚上 8:00-10:00
課程開始日期：
逢星期一：
❾ 6月班：6月8日開課
❿ 7月班：7月6日開課
⓫ 8月班：8月3日開課
每堂 2 小時，九龍公園游泳池，30 日內完成
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🔗 #立即網上報名： #見留言

#跳水訓練 #跳水理念 #跳水班 #九龍公園跳水池 💪

28/05/2026

昨日迎來 2026 年第一個「熱夜」(氣溫 28°C 以上)
但身體嘅燥熱，遠遠及唔上心入面嗰種悶。

喺最焗、最熱、最想透氣嘅夜晚，
心深處最掛住嘅， 正係一躍垂直入水嗰種暢快感。

跳落水嗰一下， 先至知道咩叫真正痛快。

你都想感受呢種痛快？
可以報名參加
【跳水入門初階 2026】｜夏季課程
6 至 8 月均有恆常課程開辦！

成人組｜16 歲或以上
共四堂｜逢星期一晚 8:00–10:00
📍 九龍公園游泳池
💰 收費：$780

開課日期
6 月班｜6 月 8 日
7 月班｜7 月 6 日
8 月班｜8 月 3 日

網上報名
https://forms.gle/hAwGDthT4p8RYKsN9
參考網站
www.diving-concepts.com
跳水唔止係運動。
佢係學識點樣喺壓力入面保持平靜，
喺猶豫之間起跳，
喺落水一刻，搵返屬於自己嘅節奏。

#成人組 #初階2026 #跳水入門 #香港跳水 #九龍公園游泳池 #夏季課程 #運動訓練

14/05/2026

😎 成人組 初階 ✨夏季跳水入門 2026 ✨❻❼❽月課程
🔗 綱址 https://www.diving-concepts.com/
16歲或以上
共四堂／逢星期一
晚上 8:00–10:00
📍 九龍公園游泳池
⏳ 30日內完成

收費：$780
每堂 2 小時，合共 4 堂

🔗 立即網上報名：[點擊報名] https://forms.gle/hAwGDthT4p8RYKsN9

課程開始日期：
❻ 6月班｜6月8日開課
❼ 7月班｜7月6日開課
❽ 8月班｜8月3日開課

名額有限，額滿即止。

唔只係學一項運動，
而係喺每一次起跳之間，慢慢建立穩定感、自信，感受身體嘅躍動，亦學識保持心態平靜，去面對每一次新挑戰。

#成人組 #初階2026 #跳水入門 #16歲或以上 #香港跳水 #運動技能提升 #自信建立 #夜間班 #九龍公園游泳池

跳水理念 Diving-Concepts 香港跳水運動網站，推廣跳水運動及培訓少年、青年及成人運動員。以「喜悅於跳水中」為最終目標。

13/05/2026

📣 少年組 初階 8–15歲
✨ 夏季跳水入門 2026 ✨
#7月課程
🔗 綱址 https://www.diving-concepts.com/
正式接受查詢／報名
由基本動作開始，循序漸進建立跳水基礎、身體控制同水感，適合有興趣由零開始接觸跳水嘅學員。

🔗 立即網上報名：[點擊報名] https://forms.gle/hAwGDthT4p8RYKsN9

課程以月班形式進行，
每課共四堂，費用 $760-

開課日期及上課時間如下：

逢星期日
- 7月班｜7/19 開課｜10:00–12:00

逢星期五
- #7月暑期班｜7/17 開課｜2:00–4:00

逢星期六
- 7月班｜7/18 開課｜11:00–1:00
- 7月下午班｜7/18 開課｜4:00–6:00

名額有限，額滿即止。

跳水唔只係學一項運動，
而係喺每一次起跳之間，慢慢建立自信、節奏同勇氣。

#少年組 #初階2026 #跳水入門 #8至15歲 #香港跳水 #運動技能提升 #自信建立 #暑期班 #九龍公園跳水池

本系列跳水課程 旨在推廣及普及跳水運動,讓有興趣的人士享受跳水運動樂趣. ◾少年組 8-15歲 ◾成人組 16歲或以上 ◾學前班 6-8歲 (非常規課程) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 查 詢: 課程總監 吳 先生 69440889 (下午5:00 後) 地 點: 香港尖沙咀九.....

29/03/2026

【成人跳水先修班 + PNF實踐課程】
想學跳水，但又唔知由邊度開始？
呢個課程就啱晒你！

跳水唔止係翻騰同入水動作，亦係一種全面鍛鍊身體嘅運動。今次課程會由基礎開始，循序漸進帶領學員訓練伸展、協調、穩定性同平衡感，幫助你打好根基，安全咁享受跳水樂趣。

課程內容亦融入 PNF（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation）伸展實踐，透過針對性訓練，提升身體控制、動作協調同線條感，令你動作更流暢、更優雅。過往夏季前夕嘅陸上跳水訓練經驗亦證實，相關訓練有助提升學員動作協調能力，對跳水表現大有幫助。

本季課程特設後段 30 分鐘 PNF 實踐環節，等你可以更深入掌握訓練精髓，享受更有效、更安全嘅學習體驗。

📅 日期：4月份逢星期五
🕗 時間：8:00 - 9:55pm
📍 堂數：3堂
📍 上課日期：10/4 ,17/4,24/4

💰 收費：$600
📌 請於 3/4 前完成報名

14/03/2026

【二零二五至二六年香港跳水計分賽】
第一部份：2026年2月1日
第二部份：2026年3月8日 計分賽係累積兩場比賽個人成績嘅排名總分，而得出最終成績 恭喜跳水理念各運動員獲得2銅🥉 女子團體季軍🥉
參賽運動員如下：👧🏻🧒🏻👦🏻👩🏻
城東體育會
(運動員)：葉懿皓, 朱衡立, 何明偉, 鄭凱恩, 耿嘉悅
裁判：吳國棟, 何鴻信, 蔡嘉華, 崔永雄, 梁振康, 張自良 —————
#計分賽一 #計分賽二 2026

01/01/2026

📣特別課程｜勇者召喚！📣
成人跳水初班 (16+) 現正接受報名
勇者召喚啟動——運動技能 × 自信提升，一次過達成！

你唔需要本身好大膽，只需要踏出第一步。由零開始嘅跳水訓練，透過系統化動作學習與水中實習，慢慢建立身體控制、空間感與心理穩定度，每一次起跳，都是對自己嘅突破。

課程逢星期二於 九龍公園跳水池 舉行，
日期：1 月 13、20、27 日 及 2 月 3 日
時間：晚上 8:00 – 9:55

成人跳水初班全期 4 堂，每堂約 2 小時，
學費 $780。
名額有限，額滿即止。

📥立即回應勇者召喚，查詢及報名方法請見留言。
唔只學一項運動，而係帶走一份屬於自己嘅自信。

#勇者召喚 #跳水入門 #成人跳水 #運動技能提升 #自信建立 #香港跳水 #九龍公園跳水池 #挑戰自己