https://www.facebook.com/1121994170989898/

SP Performance Concept

Home
Greece
Markópoulo
SP Performance Concept

Call Directions Contact the business

Λειτουργική Προπόνηση για όλους !

Personal & Semi-Personal
Σε εξωτερικό χώρο ή στο σπίτι σου !
Σωτήρης Πίντζος - BSc Physical Education & Sports
Πληροφορίες σε προσωπικό μήνυμα ή
στο 698 432 7576

08/11/2026

Ο μαραθώνιος είναι διαδρομή! Όχι μόνο 42,2 χιλιόμετρα! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Η προετοιμασία, η στρατηγική στον αγώνα και η αποκατάσταση έχουν τη δική τους θέση στην προσπάθειά σου.

Συγκεντρώσαμε μερικές βασικές υπενθυμίσεις για κάθε στάδιο, πάντα με σεβασμό στη διαφορετική αφετηρία και στον στόχο κάθε δρομέα.

👉 Σύρε μέχρι το τέλος. Σε περιμένει και μια μικρή έκπληξη! 👀

📩 Θέλεις δωρεάν τον αναλυτικό οδηγό σε PDF; Γράψε «ΠΑΜΕ» στα σχόλια ή στείλε μας μήνυμα και θα σου τον στείλουμε!

📌 Αποθήκευσε το post για τον επόμενο αγώνα σου και μοιράσου το με τον συναθλητή σου.

Οι πληροφορίες αποτελούν γενικές κατευθύνσεις και δεν αντικαθιστούν εξατομικευμένο προπονητικό ή διατροφικό πλάνο.

SP Performance Concept
Προπόνηση με σχέδιο - Εξέλιξη με τον δικό σου ρυθμό!

#Μαραθώνιος #Τρέξιμο

15/10/2026

-TRAIN FOR A BETTER YOU-

Η προπόνηση πρέπει να προσαρμόζεται σε εσένα, όχι εσύ σε αυτήν!

Στο SP Performance Concept πιστεύουμε ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, στόχους & καθημερινότητα.

Γι’ αυτό δημιουργούμε μια εμπειρία άσκησης στα μέτρα σου:

🏋️ Personal Training – Ατομική προπόνηση με προσωπική καθοδήγηση.

💪 Semi-Personal Training – Μικρά γκρουπ έως 4 ατόμων.

🌿 Outdoor Training – Προπόνηση στον χώρο σου ή σε εξωτερικούς χώρους, κατόπιν συνεννόησης.

📋 Custom Programs – Εξατομικευμένα προγράμματα για να γυμνάζεσαι αυτόνομα, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Είτε ξεκινάς τώρα, είτε επιστρέφεις μετά από καιρό, είτε θέλεις να εξελιχθείς, υπάρχει τρόπος να προπονηθείς στον δικό σου ρυθμό!

🎁 Η πρώτη δοκιμαστική προπόνηση είναι ΔΩΡΕΑΝ!

👥 Φέρνεις φίλο; Επωφεληθείτε από την προσφορά γνωριμίας με 15% έκπτωση στις μηνιαίες συνδρομές σας!

📩 Στείλε μας μήνυμα & κάνε το πρώτο βήμα!

Σωτήρης Πίντζος | BSc
📞 698 432 7576

YOUR LEVEL. YOUR JOURNEY.

08/10/2026

Νέο πρόγραμμα προπονήσεων !
Βρες την ώρα που σου ταιριάζει 💪
Δωρεάν Δοκιμαστικό!
Φέρε έναν φίλο σου και κερδίστε έκπτωση στη μηνιαία συνδρομή και οι δύο 🙌

03/10/2026

Κλείσε το δοκιμαστικό σου και έλα να δεις από κοντά τα αποτελέσματά μας, μέσα από τους ίδιους τους ασκούμενους !

Εξωτερικός χώρος, χωρίς συνωστισμό, λίγα άτομα για σωστή επίβλεψη και σχεδιασμένο ατομικό πρόγραμμα βασισμένο σε εσένα!

15/09/2026

🌧️ Βρέχει... Ακυρώνεται η προπόνηση; Όχι απαραίτητα.

Το outdoor training δεν είναι μόνο για τις ηλιόλουστες μέρες. Το φθινόπωρο μπορείς να συνεχίσεις να προπονείσαι έξω, αρκεί να ξέρεις πώς να προσαρμόζεσαι στις συνθήκες.

🍂 Σωστός ρουχισμός
🌦️ Προσαρμογή στον καιρό
👟 Ασφαλές έδαφος
⚡ Και, πάνω απ’ όλα, να ξέρεις πότε ΔΕΝ πρέπει να προπονηθείς έξω.

Γιατί outdoor training δεν σημαίνει «προπόνηση με κάθε κόστος».
Σημαίνει κίνηση, προσαρμογή και συνέπεια με ασφάλεια.

👉 Κάνε swipe και δες τι χρειάζεται να γνωρίζεις για την outdoor προπόνηση το φθινόπωρο.

📌 Κράτησέ το για την επόμενη βροχερή μέρα.
📩 Θέλεις να δοκιμάσεις outdoor training; Στείλε μας μήνυμα για δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση.

03/09/2026

Σεπτέμβριος: μήνας ευαισθητοποίησης για το PMOS (πρώην PCOS) — Πολυενδοκρινικό Μεταβολικό Ωοθηκικό Σύνδρομο.

Στην SP Performance Concept, ξέρουμε ότι το σώμα σου δεν λειτουργεί πάντα με τις ίδιες ρυθμίσεις. Έχουμε ήδη δίπλα μας ανθρώπους που προπονούνται μέσα στην εμμηνόπαυση, με ενδοκρινολογικά ζητήματα — και φέτος θέλουμε να σταθούμε ιδιαίτερα και στο PMOS.

Γι' αυτό, όταν το σώμα σου έχει τέτοιες ανάγκες, δεν σε βάζουμε σε ένα κοινό καλούπι.

Προσαρμόζουμε:

🔹 Ασκήσεις χαμηλής επιβάρυνσης με αντιστάσεις
🔹 Ελαφριά καρδιαγγειακή άσκηση για ορμονική ισορροπία
🔹 Εξατομικευμένο πρόγραμμα, φτιαγμένο για το δικό σου σώμα, όχι για ένα μέσο όρο

Δεν χρειάζεται να τα καταφέρεις μόνη σου! Συνεργαζόμαστε με ειδικούς για μια σωστή, ολιστική προσέγγιση γύρω από εσένα.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτό, είμαστε εδώ!

#Εμμηνόπαυση

31/08/2026

Δουλεύεις μέχρι αργά; Τα παιδιά κοιμούνται στις 9; Δεν σου βγαίνει το πρωινό;

Ξέρουμε τον φόβο: “θα μπορώ να κοιμηθώ μετά;” Δύο μεγάλες επιστημονικές μελέτες (ETH Zurich, Sports Medicine 2019 & Πανεπιστήμιο Monash, Nature Communications 2025 — συνδυαστικά πάνω από 4 εκατομμύρια βραδιές δεδομένων) καταλήγουν στο ίδιο συμπέρασμα: η βραδινή άσκηση από μόνη της δεν βλάπτει τον ύπνο. Αυτό που παίζει ρόλο είναι η ένταση σε σχέση με το πόσο κοντά είναι στην ώρα που θα κοιμηθείς.

Γι’ αυτό στο SP Performance Concept δεν κάνουμε το ίδιο πρόγραμμα στις 21:00 με αυτό των 6 το πρωί. Η ένταση προσαρμόζεται σε ΕΣΕΝΑ — στη φυσική σου κατάσταση, τον στόχο σου, το πόσο νωρίς κοιμάσαι. Γιατί καλύτερα βράδυ, με σωστή προσαρμογή, παρά καθόλου προπόνηση.

📍 Νέο βραδινό τμήμα: 21:00–22:00
👇 Στείλε μας μήνυμα για να κλείσεις τη θέση σου.

#ΒραδινήΠροπόνηση

26/08/2026

Ο σύλλογος ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο, ενισχύοντας τις ακαδημίες και το αγωνιστικό του τμήμα με επίκεντρο την εξέλιξη των αθλητών

26/08/2026

Νέα σεζόν, νέοι στόχοι! 🏋️
Το SP Performance Concept ξεκινά τις προπονήσεις τη Δευτέρα 07 Σεπτεμβρίου, με outdoor training και πρόγραμμα φτιαγμένο στα μέτρα σου — από αρχάριο έως προχωρημένο επίπεδο!

Κλείσε τώρα το πακέτο σου και κέρδισε έως -60% έκπτωση:
1 μήνας → -15%
3 μήνες → -40%
Όλη η σεζόν (9μηνο) → -60%

Διαθέσιμο και personal training στον χώρο σου (πρωινές ώρες), καθώς και προετοιμασία & ενδυνάμωση για υποστήριξη σε αθλήματα.

Μη χάσεις την ευκαιρία — η προσφορά πήρε επέκταση και ισχύει μέχρι 04/09!

Ξεκίνα σήμερα. Γίνε η καλύτερη εκδοχή σου. 💪
📩 Στείλε μας μήνυμα για να κλείσεις το δωρεάν δοκιμαστικό σου!

Λειτουργική Προπόνηση για όλους ! Personal & Semi-Personal
Σε εξωτερικό χώρο ή στο σπίτι σου !
Σωτήρης Πίντζος - BSc Physical Education & Sports
Πληροφορίες σε προσωπικό μήνυμα ή
στο 698 432 7576

Address

Markópoulo

Telephone

+306984327576

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SP Performance Concept posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.