Action Club

Action Club ΠΡΟΤΥΠΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΑΝΑΖΗΤΑ ΔΙΑΡΚΩΣ ΤΗΝ ΕΞΕΛ?

Η στιγμή της ημέρας που οι ρυθμοί χαμηλώνουν, και εστιάζεις πίσω σε εσένα.
08/09/2026

Η στιγμή της ημέρας που οι ρυθμοί χαμηλώνουν, και εστιάζεις πίσω σε εσένα.

Δούλεψε για το σώμα που θέλεις και άφησε το αποτέλεσμα να σε δικαιώσει.Ο Σεπτέμβριος ξεκίνησε.
03/09/2026

Δούλεψε για το σώμα που θέλεις και άφησε το αποτέλεσμα να σε δικαιώσει.
Ο Σεπτέμβριος ξεκίνησε.

31/08/2026

Καλώς ηρθατε στο Action Club.
Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που επιστρέφουμε σε φόρμα.

Το σωστό βάρος είναι αυτό που σε πιέζει, χωρίς να σε βγάζει εκτός τεχνικής.
25/08/2026

Το σωστό βάρος είναι αυτό που σε πιέζει, χωρίς να σε βγάζει εκτός τεχνικής.

Τα κιλά πρέπει να δουλεύουν τον μυ, όχι τον εγωισμό.
18/08/2026

Τα κιλά πρέπει να δουλεύουν τον μυ, όχι τον εγωισμό.

Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάς. Σημασία έχει να ξεκινήσεις.
11/08/2026

Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάς.
Σημασία έχει να ξεκινήσεις.

Τι συμβαίνει στο σώμα μετά την προπόνηση;Σε 1 ώρα:Οι παλμοί και η θερμοκρασία του σώματος υποχωρούν σταδιακά. Η κατανάλω...
05/08/2026

Τι συμβαίνει στο σώμα μετά την προπόνηση;

Σε 1 ώρα:
Οι παλμοί και η θερμοκρασία του σώματος υποχωρούν σταδιακά. Η κατανάλωση οξυγόνου παραμένει προσωρινά αυξημένη, καθώς ο οργανισμός επανέρχεται σε κατάσταση ηρεμίας.

Σε 6 ώρες:
Οι μύες αναπληρώνουν το γλυκογόνο που χρησιμοποιήθηκε και ανταποκρίνονται καλύτερα στην ινσουλίνη, αξιοποιώντας αποτελεσματικότερα τη γλυκόζη.

Σε 12 ώρες:
Η μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση παραμένει αυξημένη. Το σώμα επιδιορθώνει τις μυϊκές ίνες και προετοιμάζει τις προσαρμογές που οδηγούν σε μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή.

Σε 24 ώρες:
Η διαδικασία αποκατάστασης συνεχίζεται. Με επαρκή διατροφή, τα αποθέματα γλυκογόνου μπορούν να πλησιάσουν τα αρχικά τους επίπεδα, ενώ μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται μυϊκό πιάσιμο.

Σε 48–72 ώρες:
Το μυϊκό πιάσιμο μπορεί να φτάσει στη μεγαλύτερη έντασή του, ιδιαίτερα μετά από νέα ή απαιτητική προπόνηση. Σταδιακά το σώμα ανακτά τη λειτουργικότητά του και γίνεται καλύτερα προσαρμοσμένο στο ίδιο ερέθισμα.

Η πρόοδος δεν συμβαίνει μόνο όταν προπονείσαι. Συμβαίνει και όταν το σώμα σου αναρρώνει σωστά.

Move better. Feel stronger. Live fully.
29/07/2026

Move better. Feel stronger. Live fully.

Η συνέπεια είναι η πιο ισχυρή μορφή πειθαρχίας.
22/07/2026

Η συνέπεια είναι η πιο ισχυρή μορφή πειθαρχίας.

Μικρά βήματα, μεγάλες αλλαγές.
15/07/2026

Μικρά βήματα, μεγάλες αλλαγές.

Address

Λ. Αρμενίου 4 (ΟΠΙΣΘΕΝ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟΥ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ)
Komotiní
69100

Opening Hours

Monday 07:30 - 23:00
Tuesday 07:30 - 23:00
Wednesday 07:30 - 23:00
Thursday 07:30 - 23:00
Friday 07:30 - 23:00
Saturday 07:30 - 14:00
14:00 - 21:00

Telephone

+302531029019

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Action Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Action Club:

Shortcuts

Share

Category