Body & Bite Essentials

Home
Greece
Athens
Body & Bite Essentials

Call Directions Website Contact the business

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Body & Bite Essentials, Sports & Fitness Instruction, Καλλιθέα, Athens.

Online Coaching για άσκηση και καθημερινότητα που μπορούν να λειτουργήσουν μαζί.
Εξατομικευμένη προπόνηση από πτυχιούχο ΤΕΦΑΑ, αθλητικά γεύματα με την εμπειρία επαγγελματία Chef και προσωπική υποστήριξη μέσα από το Body & Bite Web App.

05/11/2026

Φοβάσαι να ξεκινήσεις βάρη γιατί πιστεύεις ότι θα φουσκώσεις απότομα η θα επιβαρύνεις τη μέση σου; Η μυϊκή ανάπτυξη χρειάζεται χρόνο, συνέπεια και κατάλληλο προπονητικό ερέθισμα.

04/11/2026

Γαρίδες σαγανάκι με σκόρδο, ντοματίνια και φέτα! Ένα πιάτο που μυρίζει Ελλάδα και είναι γεμάτο γεύση!

Ζουμερές γαρίδες, γλυκά ντοματίνια, λιωμένη φέτα και σκόρδο, όλα μαζί στο ίδιο τηγάνι.

Μια εύκολη ιδέα για όσους θέλουν να απολαμβάνουν νόστιμα γεύματα με έμφαση στην πρωτεΐνη, χωρίς να περνούν ώρες στην κουζίνα.

Και φυσικά, λίγο ψωμί για τη σάλτσα επιβάλλεται!

📖 Αυτή είναι η συνταγή #18 από το eBook του Body & Bite Essentials, με 50 εύκολες συνταγές για περισσότερη ποικιλία στα γεύματά σου.

Απόκτησέ το με 19,90€ από το link στο προφίλ μας!

Εσύ προτιμάς τις γαρίδες με φέτα ή σκέτες με λεμόνι;

#ΓαρίδεςΣαγανάκι

03/11/2026

Τι τρώμε όταν δεν έχουμε χρόνο να μαγειρέψουμε;Δεν έχεις χρόνο να μαγειρεύεις κάθε μέρα; Δες πώς μπορείς να οργανώσεις βασικά υλικά, να φτιάξεις γρήγορα γεύματα και να αποθηκεύεις σωστά όσα προετοιμάζεις.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/ti-trwme-otan-den-ekhoyme-khrono-na-magheirepsoyme

03/11/2026

Πιστεύεις ακόμα ότι το φυστικοβούτυρο είναι βασική πηγή πρωτεϊνής; Στην αθλητική μαγειρική η σωστή επιλογή των υλικών σου γλιτώνει χρόνο και σε κρατάει εντός στόχων.

03/11/2026

Σπίτι ή γυμναστήριο; Πού θα δεις καλύτερα αποτελέσματα;

Χρειάζεσαι πραγματικά μηχανήματα και μεγάλα βάρη για να δυναμώσεις ή μπορείς να κάνεις εξίσου αποτελεσματική προπόνηση στο σπίτι;

Στο νέο επεισόδιο του Body & Bite Talks #04, ο Δημήτρης και η Βασιλεία συζητούν τα πλεονεκτήματα κάθε επιλογής, τα συνηθισμένα λάθη και τι χρειάζεται πραγματικά για να δεις πρόοδο.

Γιατί τελικά, μεγαλύτερη σημασία από το πού γυμνάζεσαι έχει το πώς προπονείσαι και πόσο συνεπής είσαι.

🎙️ Επεισόδιο #04: «Προπόνηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο;»

🎧 Άκουσε ολόκληρο το επεισόδιο στο Site, στο Youtube ή το Spotify!

03/11/2026

Κοτόπουλο Σατάι: μια διαφορετική ιδέα για να απολαύσεις το κοτόπουλο!

Αν έχεις βαρεθεί το κλασικό κοτόπουλο με ρύζι, αυτή η συνταγή αξίζει μια δοκιμή.

Ζουμερά κομμάτια κοτόπουλου σε καλαμάκια, με αρωματικά μπαχαρικά και μια απολαυστική σος με φυστικοβούτυρο.

Ένα γεύμα με έμφαση στην πρωτεΐνη, γεμάτο γεύση, που μπορείς να συνδυάσεις με ρύζι ή ψητά λαχανικά.

📖 Είναι η συνταγή #11 από το eBook του Body & Bite Essentials, με 50 εύκολες συνταγές για να έχεις περισσότερες επιλογές στα γεύματά σου.

Απόκτησέ το με 19,90€ από το link στο προφίλ μας.

Εσύ θα δοκίμαζες κοτόπουλο με σος φυστικοβούτυρου;

31/10/2026

Περιμένεις να έχεις όρεξη για να γυμναστείς; Αν περιμένεις πάντα την κατάργη στιγμή είναι εύκολο να αρχίσεις να αναβάλλεις προπονήσεις. Στο Body & Bite Essentials δίνουμε σημασία σε ένα πρόγραμμα που μπορείς να ακολουθείς με συνέπεια.

30/10/2026

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις πρόγραμμα προπόνησης;Αλλάζεις πρόγραμμα κάθε λίγες εβδομάδες επειδή φοβάσαι ότι το σώμα «συνήθισε»; Δες πότε έχει πραγματικά νόημα να αλλάξεις ασκήσεις ή πρόγραμμα και πότε χρειάζεται απλώς να συνεχίσεις να προοδεύεις.
Διάβασε το άρθρο εδώ:https://www.bodyandbite.gr/blog/poso-sikhna-prepei-na-allazeis-proghramma-proponisis

30/10/2026

Πιστεύεις ακόμα ότι χωρίς γυμναστήριο δεν χτίζεις μύες;
Οι μύες σου ανταποκρίνονται στη μηχανική τάση και στην προσπάθεια που καταβάλλεις κοντά στη μυϊκή αποτυχία, ανεξάρτητα από το περιβάλλον που προπονείσαι.

30/10/2026

Τελείωσες την προπόνηση και πεινάς, αλλά δεν θέλεις να μπεις στη διαδικασία του μαγειρέματος;

Δοκίμασε αυτόν τον συνδυασμό: cottage cheese με καπνιστό σολομό και αγγούρι!

Ένα δροσερό, χορταστικό σνακ, πλούσιο σε πρωτεΐνη και έτοιμο σε λίγα λεπτά.

Το cottage cheese και ο σολομός προσφέρουν πρωτεΐνη, ενώ το αγγούρι δίνει φρεσκάδα και τραγανή υφή.

Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται καν να ανάψεις κουζίνα!

📖 Ψάχνεις περισσότερες εύκολες ιδέες για τα γεύματά σου;

Στο eBook του Body & Bite Essentials θα βρεις 50 συνταγές με έμφαση στην πρωτεΐνη, για κάθε στιγμή της ημέρας.

Απόκτησέ το με 19,90€ από το link στο προφίλ μας!

Εσύ τι προτιμάς μετά την προπόνηση; Κάτι αλμυρό ή γλυκό;

Address

Καλλιθέα
Athens
17676

Telephone

+306948248981

Website

https://www.bodyandbite.gr/, https://www.bodyandbite.gr/blog, https://www.bodyandbite.gr/ebooks, https://plan.bodyandbit

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body & Bite Essentials posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.