Unique Body Training Pilates Fitness

21/02/2021

Αρκετές μελέτες απέδειξαν ότι το Pilates είναι η ιδανική άσκηση εκγύμνασης σε γυναίκες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση καθώς έχει αποδειχθεί ότι δυναμώνει τα οστά και τους μύες. Παράλληλα ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα, ευθυγραμμίζει την σπονδυλική στήλη και αποκαθιστά χρόνιους τραυματισμούς. Επιπλέον αν η συγκεκριμένη μέθοδος προσαρμοστεί στις ατομικές ανάγκες του καθενός βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος εν όψει μείωσης των οιστρογόνων.

21/10/2020

Περπατάτε όσο μπορείτε 🚶 www.fmh.gr

09/07/2020

14/06/2020

https://www.facebook.com/188234931194270/posts/4408593369158384/

14/02/2020

Join Pilates with Joy

06/12/2019

Playing arround after Pilates class

18/10/2019

Είναι μια τεχνική βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας που συνδυάζει τη φιλοσοφία των Ανατολικών και των Δυτικών χωρών. Σ’ ένα τυπικό μάθημα pilates διάρκειας 45’ λεπτών έχεις πολλά να αποκτήσεις. Θα προπονήσεις όλους τους μυς σου ενισχύοντας παράλληλα τον συνολικό σου συντονισμό. Ενώ μακροπρόθεσμα θα αποκτήσεις ένα γερό μυϊκό σύστημα αποτρέποντας μ αυτόν τον τρόπο την πρόκληση διαφόρων τραυματισμών ενώ θα ενισχύσεις και την ισορροπία του σώματος.

30/09/2019

After Pilates strength...length your body.....in photo..... Tzaferidi Andriana ......place Hermes club

07/09/2019

Pilates abs workout #