Sea You Transformative Coaching

11/09/2026

Check it out!
https://seayou.coach

Chodź na stronę!
https://seayou.coach/pl/

29/08/2026

Well worth it! I recommend to try it.

🎉 FIRST 5 PEOPLE ONLY! 🎉

✨ CARBON FACIAL FOR JUST £15! ✨

I’m offering the first 5 people who:

👍 LIKE this page
💬 COMMENT below
🔄 SHARE this post

a Carbon Facial for just £15! 😍

🔥 NEW CLIENTS ONLY – this offer is for anyone who hasn’t visited The Laser Hut before.

Regular clients who like, comment & share will receive 50% off

Once the first 5 people have completed all 3 steps, the offer is GONE! ⏰

📍 South Normanton, Derbyshire
🌐 thelaserhut.net
📞 07775 646874

Get liking, commenting and sharing! ❤️

#£15Offer

27/08/2026

Coraz więcej klientów pyta mnie co zrobić by poprawić poziom insuliny oraz zdrowie metaboliczne.

Dobre pytanie. Bardzo.

Poprawa poziomu insuliny i zdrowia metabolicznego nie polega na znalezieniu jednej idealnej diety ani na ciągłym poleganiu na silnej woli. Chodzi przede wszystkim o stworzenie takich nawyków, które pomagają organizmowi lepiej regulować insulinę, apetyt i gospodarkę energetyczną.

Jednym z ważnych elementów jest częstotliwość jedzenia. Przerwy między posiłkami pozwalają obniżyć poziom insuliny i dają organizmowi możliwość korzystania ze zgromadzonych zapasów energii. Dlatego ograniczenie ciągłego podjadania i wprowadzenie regularnych przerw między posiłkami może być pomocne.

Jednocześnie post nie jest magicznym rozwiązaniem. Długie okno bez jedzenia nie zrekompensuje diety opartej na żywności wysokoprzetworzonej. Nadal ogromne znaczenie ma jakość jedzenia — ograniczenie produktów wysokoprzetworzonych i rafinowanych węglowodanów oraz wybieranie bardziej naturalnych, odżywczych produktów.

Znaczenie mają również pora posiłków i aktywność fizyczna. Jedzenie wcześniej w ciągu dnia zamiast późnym wieczorem, spacer po posiłku, trening siłowy oraz regularny ruch mogą wspierać wrażliwość insulinową i zdrowie metaboliczne.

Ale sama wiedza o tym, co powinniśmy robić, często nie wystarcza. Z perspektywy psychodietetyki trwała zmiana opiera się bardziej na budowaniu nawyków niż na nieustannej samokontroli. Zamiast wyłącznie walczyć ze starym zachowaniem, warto zastępować je nowym, które lepiej wspiera nasze cele.

Zamiast myśleć: „Muszę przestać podjadać”, warto zapytać: „Co uruchamia ten nawyk i czym mogę go zastąpić?” Czasem będzie to bardziej sycący posiłek, spacer, herbata, wcześniejsze pójście spać albo po prostu zmiana otoczenia, które wcześniej automatycznie zachęcało do jedzenia.

Reszta w komentarzu.

13/08/2026

🌊🌊🌊

A gdyby tak... zrezygnować z kolejnego detoksu?

Co robisz, gdy pojawia się stres, przebodźcowanie, zmęczenie lub poczucie chaosu?
Szukasz natychmiastowych rozwiązań?

🧹 Szybki detoks
⛔️ Głodówka
👮Rygorystyczny nawyk
🪄Cudowne zabiegi
🗓️ Nowy plan
🧨 Kolejny zryw „od poniedziałku”

Najlepiej takich, które pozwolą poczuć, że coś z tym robisz …

Ale czy zauważył@ś, jak w tym czasie działa Twoje ciało?

Płuca nie wstrzymują oddechu do weekendu.
Wątroba nie czeka na „czystą kartę”, a nerki nie potrzebują Twojego przyzwolenia, by filtrować to, co zbędne.
Biologiczny detoks zachodzi cały czas, 24/7.
Jest wbudowany w Twoją naturę.

Czekasz na urlop. Na idealny moment.
Na to, aż wreszcie „naprawisz siebie”.
Podążasz za modą albo wdrażasz kolejny rygorystyczny nawyk.
Czekasz, aż w końcu dasz sobie pozwolenie na spokój,
często dopiero wtedy, gdy jest już źle i traktujesz go jak ratunek.

Szukasz odpowiedzi na zewnątrz: Co jeszcze muszę zrobić, żeby poczuć lekkość i ulgę?

W coachingu transformacyjnym nie szukamy kolejnych rygorystycznych zasad i działań z zewnątrz.
Przyglądamy się temu, jak stworzyć warunki, by wewnętrzny spokój mógł powrócić.

🌱 Na ile ufasz, że zdolność do powrotu do jasności jest w Tobie stale obecna?
🌱 Jakie oczekiwanie wobec siebie możesz dzisiaj łagodnie puścić, aby odzyskać przestrzeń do oddechu?
🌱 Co się zmienia w Twoim podejściu do codzienności, gdy dajesz sobie prawo do spokoju bez konieczności udowadniania czegokolwiek?

Chodź i przyłącz się do naszej najnowszej rozmowy z Olą (Reason Clinic)!

https://youtu.be/UPBmVcKNPCE?is=exvsaAi6wGyFXqzg

Nawigujemy w niej pomiędzy konkretnymi mechanizmami biologii a refleksją nad tym,
jak mądrze i bez presji wspierać siebie na co dzień.

— Sea Reason

03/08/2026

DETOKS - dlaczego jest ważny i czym on w ogóle jest?

Chodź i przyłącz się do naszej rozmowy!
https://youtu.be/UPBmVcKNPCE?is=Ey6rnlXy2hbrk-WA

Ola (Reason.Clinic) i Marta (Sea You Transformative Coaching) – duet łączący coaching transformacyjny i zdrowie w jego holistycznym ujęciu.

Ola:
clinic
FB Reason.Clinic
www.reason.clinic

Marta:

FB Sea You Transformative Coaching
Insta .coach

Dynamika naszych rozmów opiera się na napięciu między refleksją a konkretem, świadomością a działaniem, sposobem myślenia a ciałem.

Ten cykl to analiza kosztów, jakie płacimy za odkładanie siebie na później.

Wierzymy, że dbanie o siebie to nie luksus, ale potrzeba by zapewnić sobie niezależność i jakość życia.

Przestań się naprawiać. Zacznij siebie słuchać.
Wspomóż swoją fizjologię i głowę, a tym samym wszystko, co istnieje w Tobie i wokół Ciebie.

14/07/2026

So I am a qualified coach now.

What a year of transformation, both professionally and personally.

I have learnt to park the creative and playful joy of an insight, solving a puzzle, connecting the dots, finding solutions and crafting an interpretation, in favour of being present and curious in uncertainty. Holding a space where things can unfold without the urge to understand.

In finding my own voice, I have learnt to trust my curiosity, my love of metaphor, my belief in people's resourcefulness and wholeness, allowing me to notice what quietly waits beneath the surface and to listen deeply enough for it to emerge.

I found trust. I found spaces where questions can breathe. Relationships that celebrate authenticity and are strong enough to hold it.

Coaching is not separate from who I am. That is what makes embarking on this journey one of the best decisions I have made for myself.

Thank you to every client who invited me into their world. Thank you for your trust, your courage and your willingness to stay with the questions. You have shaped the coach I am as much as any book, workshop, mentoring or assessment ever could.

Thank you to my cohort for sharing this journey with me.

Thank you to Animas Centre for Coaching for creating a training, a community, and a space where we could experience the same transformative process we invite our clients into.

I move forward with curiosity, humility and confidence, excited for the conversations that are still waiting to unfold.

Sea you soon!