Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 19:00 - 20:30 Mercredi 18:00 - 19:30 Jeudi 19:00 - 20:30

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/103122109271853/

MDS La Rochelle

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France
L'Houmeau
MDS La Rochelle

Le MDS est un système adapté pour se défendre efficacement lors d’une agression de rue.

13/09/2026

🥊🔥 EN SEPTEMBRE, VENEZ ESSAYER LE MDS ! 🔥🥊

Vous êtes curieux de découvrir la self-défense, mais vous n’osez pas encore franchir le pas ?

👉 Le mois de septembre est fait pour essayer !

Au MDS La Rochelle, venez participer à une séance d’essai et découvrir notre méthode, notre équipe et surtout l’ambiance de nos entraînements. 👊

🔴⚫ COURS ADULTES

📍 L’HOUMEAU – Dojo, Rue des Sports
📅 Lundis & jeudis
⏰ 19h00 → 20h30

📍 SAINT-XANDRE – Dojo, Rue des Écoles
📅 Mercredis
⏰ 18h30 → 20h00

🧒🥊 COURS ENFANTS – À PARTIR DE 8 ANS

📍 L’HOUMEAU – Dojo, Rue des Sports
📅 Samedis
⏰ 10h30 → 12h00

💥 POURQUOI VENIR ESSAYER ?

🛡️ Apprendre les premiers réflexes de self-défense
🧠 Travailler la gestion du stress et la maîtrise de soi
💪 Développer sa confiance
🥊 Améliorer sa condition physique
🤝 Progresser dans une ambiance conviviale et accessible

Aucun niveau n’est nécessaire. Vous débutez complètement ? C’est justement le meilleur moment pour venir ! 😉

Pour les enfants, les séances sont adaptées afin de développer progressivement confiance, coordination, maîtrise de soi et bons réflexes, tout en prenant plaisir à pratiquer.

🔥 N’ATTENDEZ PAS POUR VOUS LANCER !

Venez essayer pendant le mois de septembre et découvrez si le MDS est fait pour vous.

📞 Infos & séances d’essai : W***y
06 23 63 40 80
📧 [email protected]

📲 Identifiez quelqu’un qui pourrait être intéressé et venez essayer ensemble !

🔴⚫ MDS LA ROCHELLE – SAISON 2026-2027 ⚫🔴
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

08/09/2026

🔥🥊 QUELLE REPRISE AU MDS LA ROCHELLE ! 🥊🔥

Hier soir, c’était la reprise officielle des cours… et quelle reprise ! 💥

Une séance explosive, dynamique et pleine d’énergie, avec le plaisir de retrouver les anciens et d’accueillir de nouveaux pratiquants pour cette saison 2026-2027. 👊

🙏 Merci à toutes et à tous pour votre présence, votre motivation et cette superbe ambiance !

Mais pas question de s’arrêter là… ON REMET ÇA DÈS DEMAIN ! 🔥

🔴⚫ PROCHAINE SÉANCE ADULTES

📅 Mercredi 9 septembre
⏰ 18h30 → 20h00
📍 Dojo de Saint-Xandre – Rue des Écoles

👉 Vous souhaitez découvrir le MDS ? Venez essayer !
Les débutants sont les bienvenus et aucune expérience préalable n’est nécessaire.

🧒🥊 ET SAMEDI, PLACE AUX PLUS JEUNES !

📅 Samedi 12 septembre
⏰ 10h30 → 12h00
📍 Dojo de L’Houmeau – Rue des Sports

🔥 Cours enfants à partir de 8 ans

L’objectif : apprendre les bons réflexes, développer la confiance en soi, la maîtrise, la coordination et découvrir la self-défense dans un cadre adapté à leur âge.

👊 UNE NOUVELLE SAISON EST LANCÉE… ET ELLE PROMET D’ÊTRE INTENSE !

📞 Infos & inscriptions : W***y
06 23 63 40 80
📧 [email protected]

🔴⚫ MDS LA ROCHELLE ⚫🔴
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

📲 N’hésitez pas à partager et à venir découvrir une séance !

06/09/2026

🔥🥊 C’EST LA REPRISE AU MDS LA ROCHELLE ! 🥊🔥

La saison 2026-2027 démarre et nous sommes prêts à vous retrouver sur les tatamis ! 👊

Que vous ayez participé à notre stage de rentrée, que vous soyez déjà pratiquant ou que vous souhaitiez simplement découvrir la self-défense, venez nous rejoindre !

📅 NOS CRÉNEAUX 2026-2027

🔴 ADULTES – L’HOUMEAU
📆 Lundis & jeudis
⏰ 19h00 à 20h30
📍 Dojo de L’Houmeau – Rue des Sports

🔴 ADULTES – SAINT-XANDRE
📆 Mercredis
⏰ 18h30 à 20h00
📍 Dojo de Saint-Xandre – Rue des Écoles

🧒🥊 COURS ENFANTS – L’HOUMEAU
📆 Samedis
⏰ 10h30 à 12h00
📍 Dojo de L’Houmeau – Rue des Sports

🔥 DÉBUTANTS BIENVENUS !

Le MDS, c’est apprendre à prévenir, réagir et se protéger, développer sa confiance, maîtriser son stress et acquérir des techniques de self-défense simples et efficaces, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

👊 ADULTES & ENFANTS : VENEZ DÉCOUVRIR LE MDS !

Vous étiez présent à notre stage de rentrée ? Ne vous arrêtez pas là : venez poursuivre l’aventure avec nous ! 😉

📞 Infos & inscriptions : W***y
06 23 63 40 80
📧 [email protected]

🔴⚫ MDS LA ROCHELLE – SAISON 2026-2027 ⚫🔴
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

📲 Partagez cette publication autour de vous et rendez-vous sur les tatamis ! 🥊🔥

02/09/2026

📣 Retrouvez-nous au Forum des Associations de Saint-Xandre !

Nous serons présents samedi 5 septembre 2026, de 14h à 18h, au Forum des Associations de Saint-Xandre. 🎉

Venez nous rencontrer, découvrir nos activités, échanger avec nous et poser toutes vos questions ! 😊

Nous avons hâte de vous y retrouver nombreux !

📍 Forum des Associations – Saint-Xandre
📅 Samedi 5 septembre 2026
⏰ De 14h à 18h

01/09/2026

🔥🥊 ET SI C’ÉTAIT À VOTRE TOUR DE NOUS REJOINDRE ? 🥊🔥

Quelques images, quelques sourires… et surtout une superbe énergie ! ❤️

Notre stage de rentrée a réuni 67 participants, et nous étions 76 au total avec nos élèves et assistants MDS. 👊

Cette petite vidéo vous donne un aperçu de ce que nous aimons partager au MDS La Rochelle :

🛡️ Apprendre à se protéger
🧠 Développer les bons réflexes
💪 Prendre confiance en soi
🥊 Pratiquer une self-défense accessible et réaliste
🤝 Progresser dans une ambiance conviviale et respectueuse

Mais un stage, ce n’est qu’un aperçu…

🔥 LA SAISON 2026-2027 COMMENCE MAINTENANT ! 🔥

Vous avez participé au stage et souhaitez continuer ?
Vous n’avez pas pu être présent mais vous aimeriez découvrir le MDS ?

👉 VENEZ NOUS REJOINDRE !

Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, l’essentiel est simplement d’avoir envie d’apprendre et de progresser.

🎥 Regardez la vidéo…
👊 Ressentez l’ambiance…
🥊 Et venez vivre la suite avec nous !

📞 Renseignements / inscriptions : W***y
06 23 63 40 80
📧 [email protected]

📲 N’hésitez pas à partager cette vidéo autour de vous et à identifier quelqu’un qui pourrait avoir envie de tenter l’aventure !

🔥 MDS LA ROCHELLE – SAISON 2026-2027 🔥

Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

01/09/2026

🔥🥊 67 PARTICIPANTS… 76 PERSONNES RÉUNIES ! MERCI ! 🥊🔥

Quel succès pour notre stage de self-défense MDS La Rochelle ! ❤️

Vous avez été 67 participants à venir découvrir, pratiquer et partager cette matinée avec nous.

Avec nos élèves et assistants présents pour vous accompagner, nous étions 76 personnes réunies autour du MDS ! 👊🔥

Un chiffre qui nous fait énormément plaisir et qui récompense tout le travail réalisé pour préparer cet événement.

🙏 UN IMMENSE MERCI À VOUS, LES PARTICIPANTS !

Merci d’être venus aussi nombreux.
Merci pour votre confiance, votre motivation, votre écoute et votre bonne humeur.

Débutants, pratiquants, jeunes et moins jeunes… vous avez tous contribué à créer une superbe ambiance tout au long du stage. 🤝

❤️ MERCI ÉGALEMENT À MON ÉQUIPE !

🥊 Jessica, Mélodie et Aurore, un grand merci à toutes les trois pour m’avoir servi de partenaires et de sparring lors des démonstrations.

Votre disponibilité m’a permis de présenter les exercices dans les meilleures conditions… même si vous avez parfois dû donner un peu de votre personne ! 😄👊

📋 Carine, notre secrétaire, un énorme merci pour tout le travail réalisé dans l’ombre : inscriptions, renseignements, accueil et gestion de toutes les modalités liées au stage.

Organiser un événement avec autant de participants demande beaucoup de travail et ta contribution a été précieuse. ❤️

📸🎥 Et un grand MERCI à Wil, qui a immortalisé cette matinée avec de magnifiques photos et vidéos.

Grâce à toi, nous allons pouvoir revivre ces moments, garder de beaux souvenirs et vous partager prochainement quelques images de cette belle matinée ! 📸🔥

👊 Merci également à tous nos élèves et assistants MDS qui se sont mobilisés pour accompagner les participants pendant les exercices et leur permettre de découvrir notre système dans les meilleures conditions.

❤️ 67 PARTICIPANTS

🥊 76 PERSONNES PRÉSENTES

🔥 UNE SUPERBE ÉNERGIE

🤝 UNE ÉQUIPE FORMIDABLE

Au-delà des chiffres, ce que nous retiendrons surtout, ce sont les échanges, les sourires, l’envie d’apprendre et le plaisir de partager notre passion avec vous.

C’est exactement cet esprit que nous voulons faire vivre au MDS La Rochelle.

🙏 MERCI À TOUTES ET À TOUS D’AVOIR FAIT DE CE STAGE UN GRAND SUCCÈS !

Et à celles et ceux qui ont découvert le MDS avec nous…

😉 On espère que ce stage n’était que le début de l’aventure !

À très bientôt sur le tatami. 👊

🥊 W***y & toute l’équipe MDS LA ROCHELLE

Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

29/08/2026

🚨🔥 DEMAIN MATIN… ON Y EST ! 🔥🚨

Plus qu’une nuit avant notre STAGE GRATUIT DE SELF-DÉFENSE MDS LA ROCHELLE ! 🥊

Demain, on laisse les publications de côté… et on passe à la pratique ! 👊

📅 DIMANCHE 30 AOÛT 2026
🥊 Stage : 10h00 → 12h30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry
Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU

⏰ PARTICIPANTS : rendez-vous dès 9h40 !

Merci d’arriver au moins 20 minutes avant pour avoir le temps de vous changer tranquillement et de partager un petit café ☕ avant de commencer.

👕 Tenue de sport confortable
👟 Chaussures propres
💧 Bouteille d’eau
🔥 Et votre motivation !

Vous nous suivez depuis plusieurs jours mais vous hésitez encore ?

👉 C’est votre dernière occasion de vous décider !

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué. Venez découvrir le MDS, apprendre, pratiquer et passer une matinée dans une ambiance conviviale et dynamique.

🥊 STAGE 100 % GRATUIT

📞 W***y : 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

📲 Un ami, une collègue, un proche pourrait être intéressé ? Envoyez-lui cette publication ce soir !

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui ont déjà confirmé leur présence.

🔥 ON VOUS ATTEND DEMAIN À 9H40 ! 🔥

MDS LA ROCHELLE 🥊
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

29/08/2026

🚨🔥 J-1 — DEMAIN, C’EST LE GRAND JOUR ! 🔥🚨

🥊 STAGE GRATUIT DE SELF-DÉFENSE – MDS LA ROCHELLE

Après plusieurs semaines à vous en parler… demain, on passe à l’action ! 👊

📅 DIMANCHE 30 AOÛT 2026
⏰ 10H00 → 12H30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry
Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU

🔥 Vous avez envie de découvrir la self-défense ?
🔥 Vous hésitez encore à franchir le pas ?
🔥 Vous pensez que ce n’est pas fait pour vous ?

👉 C’est justement l’occasion de venir essayer !

Pas besoin d’expérience ni de condition physique particulière. Venez avec votre motivation, votre bonne humeur… on s’occupe du reste ! 💪

🥊 Techniques de self-défense
🛡️ Prévention et bons réflexes
🧠 Gestion du stress
👊 Mises en situation
🤝 Convivialité et partage

✅ STAGE 100 % GRATUIT
✅ Débutants bienvenus
✅ À partir de 14 ans

☕ Participants inscrits : rendez-vous dès 9h45 !
Vous aurez le temps de vous changer tranquillement et nous partagerons un petit café avant de démarrer.

👕 Tenue de sport confortable
👟 Chaussures propres
💧 Bouteille d’eau

⚠️ PAS ENCORE INSCRIT(E) ? IL EST ENCORE TEMPS !

📞 W***y : 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

📲 Faites passer le message, partagez cette publication et pourquoi pas… venez accompagné(e) !

🔥 DEMAIN, 10H : ON SE RETROUVE SUR LE TATAMI ! 🔥

🥊 MDS LA ROCHELLE
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

27/08/2026

🎉 RETROUVEZ MDS LA ROCHELLE AU FORUM DES ASSOCIATIONS ! 🥊

📣 Ce samedi 29 août, venez nous rencontrer à l’occasion du Forum des Associations de L’Houmeau !

📅 SAMEDI 29 AOÛT 2026
⏰ DE 14H À 18H
📍 Complexe Saint-Exupéry – L’HOUMEAU

L’équipe MDS La Rochelle sera présente pour vous accueillir, échanger avec vous et vous faire découvrir notre approche de la self-défense. 👊

Vous souhaitez :
🥊 Découvrir le MDS ?
🛡️ En savoir plus sur la self-défense ?
💪 Reprendre une activité pour la saison 2026-2027 ?
🤝 Rencontrer l’équipe et poser toutes vos questions ?

➡️ VENEZ NOUS VOIR SUR NOTRE STAND !

Et ce n’est pas tout… 🔥

Dès le lendemain matin, passez de la découverte à la pratique avec notre :

🥊 STAGE GRATUIT DE SELF-DÉFENSE MDS

📅 Dimanche 30 août
⏰ 10h00 à 12h30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry – L’Houmeau

Une belle occasion de nous rencontrer samedi… et de venir essayer dimanche ! 😉

📞 W***y : 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

👉 Partagez l’information et venez nombreux !

🥊 MDS LA ROCHELLE
Prévention • Confiance • Maîtrise • Efficacité

27/08/2026

📰🔥 ON PARLE DE NOUS DANS SUD OUEST ! 🔥📰

Le MDS La Rochelle est à l’honneur dans Sud Ouest à l’occasion de notre prochain stage gratuit de self-défense ! 🥊

Un grand MERCI à Yannick PICARD pour cet article et pour l’intérêt qu’il porte régulièrement à nos activités. 🙏

Ces relais sont précieux pour faire connaître notre discipline, notre association et permettre à de nouvelles personnes de venir découvrir la self-défense.

Et justement… il est encore temps de nous rejoindre ! 👊

📅 DIMANCHE 30 AOÛT 2026
⏰ 10h00 à 12h30
📍 Salle Antoine de Saint-Exupéry
Rue des Sports – 17137 L’HOUMEAU

🔥 STAGE GRATUIT
✅ Débutants bienvenus
✅ À partir de 14 ans
✅ Aucune expérience nécessaire

📞 Infos / réservation : W***y – 06 23 63 40 80
📧 [email protected]

🙏 Merci à Sud Ouest et Yannick PICARD pour ce coup de projecteur !

👉 Et vous, on vous retrouve dimanche ?

N’hésitez pas à partager l’article et la publication autour de vous ! 🔄

Adresse

Rue Des Sports
L'Houmeau
17137

Heures d'ouverture

Lundi	19:00 - 20:30
Mercredi	18:00 - 19:30
Jeudi	19:00 - 20:30

Téléphone

+33623634080

Site Web

facebook.com

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