24/08/2025
✨ Nouveau Studio • Nouveau Planning ✨
Dès le lundi 8 septembre, je vous attends dans mon nouveau studio à Portes-lès-Valence (à côté de But et de ambianceaqua ).
Je vous propose 4 méthodes différentes, pensées pour vous :
🔥 Cardio Ballet : un mélange unique de fitness et de danse. Le cours est structuré en deux parties :
une partie à la barre, pour brûler un maximum de calories et travailler le cardio,
une partie au sol, pour cibler les muscles profonds et sculpter le corps.
On allie intensité, grâce, coordination et élégance pour un entraînement complet.
💪 Flexi Ballet : un mix de pilates et de barre au sol avec petit matériel (rouleaux, cerceaux). On sculpte le bas du ventre, on affine les bras et on renforce le centre. C’est un travail ciblé sur les muscles profonds, qui améliore aussi la souplesse.
🌸 Stretch Ballet : une vraie morning routine. Des étirements doux dans une ambiance calme et apaisée, parfaits pour réveiller le corps, relâcher les tensions et améliorer la mobilité des hanches. Tu y apprends les bons gestes pour appliquer une belle routine détente à tout moment de la journée. Adapté à toutes.
🩰 Floor Ballet : on reprend les exercices académiques de la danse classique (demi-pliés, battements tendus, jetés…) et on les reproduit au sol. On fait attention à l’en-dehors, à la pointe des pieds et aux jambes tendues : un vrai travail de précision, d’élégance et de grâce, qui renforce la posture, tonifie les jambes et affine la silhouette. On termine toujours par de grands assouplissements.
💌 N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre place et venir faire un cours d’essai. Pour toutes les informations, contactez-moi directement ✨.
✨ Pour celles qui n’habitent pas la région : mes cours de Cardio Ballet sont déjà disponibles sur ma plateforme vidéo 🎥 .https://cardioballet.videastv.com/ Très bientôt, vous y retrouverez aussi des vidéos des autres disciplines, pour suivre mes entraînements partout en France 🌍.
