COACH SPORTIF EN SALLE ET A DOMICILE
Contactez-moi si vous souhaitez être accompagné, guidé, conseillé, soutenu, motivé, et pour pratiquer une activité physique en toute sécurité. Pour toute personne, qu'elle soit sportive ou non, qui souhaite améliorer ses chances d'atteindre son objectif ou accélérer sa progression. Avec des séances d'environ une heure, je serai à votre écoute pour choisir des
exercices adaptés à votre niveau physique et technique, votre motivation, vos contraintes extérieures (emplois du temps), vos besoins et vos objectifs. Je peux répondre à vos demandes par rapport aux objectifs suivants :
- Perte de poids / affinement.
- Tonification.
- Remise en forme / Entretien musculaire
- Gagner en mobilité
- Réathlétisation
- Prise de masse musculaire.
- Développement de la force.
- Développement de l’explosivité.
- Développement de l’endurance de force
- Développement de l’endurance et de la vitesse de course. Que ce soit avec des exercices de type cardio-vasculaire, de renforcement à poids de corps ou avec des charges additionnelles, sans oublier les exercices combinant haute sollicitation cardio-vasculaire et renforcement musculaire. Je serai là pour vous faire profiter de mon expérience et de mes connaissances pour vous fournir une planification, des exercices pour atteindre vos objectifs tout en créant une relation privilégiée entre nous afin de vous soutenir et entretenir votre motivation. COACHING A DISTANCE ET EN VISIO
Si vous ne pouvez ou ne voulez pas être coaché mais seulement accompagné, ou bien encore pour compléter les séances de coaching, le suivi à distance est fait pour vous. Le suivi ou coaching à distance consiste à vous proposer la mise en place de programmes d’entrainements personnalisés selon vos besoins. Après une prise de contact, nous fixerons votre niveau de départ et vos objectifs. Vous recevrez chaque semaine un programme avec les exercices détaillés, grâce à des consignes et images, que vous devez réaliser. Je resterai disponible sur cette page, par mail ou par SMS pour répondre à toutes vos questions sur les exercices ou les entrainements. Et suivre votre évolution, avoir vos retours sur les séances.
