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🌻 Méditation pour tous & groupe de parole pour cultiver le lien à soi, aux autres et au vivant. Méditation simple, joyeuse et inspirée par la vie 🙏

Ateliers et accompagnements en groupe et individuel à Tours et en visio.

12/10/2026

Nos quotidiens sont saturés d'informations et de sollicitations. Notre mental est parfois prêt à exploser et l'anxiété gagne du terrain.

Tu sais très bien quand la limite n'est pas loin.
N'attends plus....

Entre la relaxation et la méditation, essaye la relaxation méditative.
Pas besoin de savoir méditer, ni de réussir "à faire le vide" dans ta tête.

Dans cet atelier, nous commencerons juste par prendre conscience de où on part, à travers le corps et notre état d’esprit.

Puis, pour la deuxième partie, tu pourras t'allonger, te laisser guider et expérimenter ce que cela fait de prendre un peu de distance avec la réalité concrète de ton quotidien. Désaturer tout simplement !

Un moment pour te poser, respirer, relâcher… et découvrir une autre façon d’être avec toi.

Ateliers "Lien intérieur"
Mercredi 14 octobre à 18h30
Le "Lieu d'Etre" 18 av du château à Tours
13€ la séance de 1h15 environ

Renseignements et réservations auprès de Claire au 07.65.86.37.39

Rien à réussir. Juste se retrouver.

09/10/2026

Nos quotidiens sont saturés d'informations et de sollicitations. Notre mental est parfois prêt à exploser et l'anxiété gagne du terrain. Vous pouvez vous aider...

Entre la relaxation et la méditation, essayez la relaxation méditative. Pas besoin de savoir méditer, ni de réussir "à faire le vide" dans votre tête.

Dans cet atelier, nous commencerons juste par prendre conscience de l'instant tel qu'il est pour nous, à travers le corps et la respiration.

Puis, pour la deuxième partie, vous pourrez vous allonger, vous laisser guider et expérimenter ce que cela fait de prendre un peu de distance avec la réalité concrète de votre quotidien.

Un moment pour vous poser, respirer, relâcher… et découvrir une autre façon d’être avec soi.

Ateliers "Lien intérieur"
Mercredi 14 octobre à 18h30
Le "Lieu d'Etre" 18 av du château à Tours
13€ la séance de 1h15 environ

Renseignements et réservations auprès de Claire au 07.65.86.37.39

Rien à réussir. Juste se retrouver.

03/10/2026

La méditation vous semble inaccessible ou vous intimide ?
Essayez la relaxation méditative !

Pas besoin de savoir méditer, ni de réussir à faire le vide dans votre tête.

Dans cet atelier, nous commencerons juste par prendre conscience de cette petite voix intérieure qui nous juge, nous compare ou nous demande sans cesse de faire mieux.

Puis, pour la deuxième partie, vous pourrez simplement vous allonger, vous laisser guider et expérimenter ce que cela fait de prendre un peu de distance avec ce regard intérieur.

Un moment pour vous poser, respirer, relâcher… et découvrir une autre façon d’être avec soi.

Ateliers "Lien intérieur"
Lundi 5 octobre à 18h15
Le "Lieu d'Etre" 18 av du château à Tours
13€ la séance de 1h15 environ

Renseignements et réservations auprès de Claire au 07.65.86.37.39

Rien à réussir. Juste se retrouver.

29/09/2026

Réservez votre mercredi 30 septembre, pour vous !

TOUS HUMAINS
Un groupe de parole et de réflexion guidée pour prendre le temps de s’exprimer, d'écouter et de réfléchir ensemble à ce qui nous traverse.

Parce que derrière nos vies, nos histoires et nos différences, il y a aussi beaucoup de choses que nous partageons. Des besoins, des doutes, des émotions, des questionnements… tout simplement, ce qui fait de nous des humains.

Chaque rencontre part d’une question, pour ouvrir la parole, écouter les autres avec cœur et peut-être y voir plus clair dans ses ressentis.

Pour cette rencontre le thème est :
De quoi ai-je profondément besoin en ce moment pour me sentir mieux ?
Une invitation à aller au-delà de la réponse évidente, à écouter ce qui se joue plus profondément en soi… et à découvrir, peut-être, que nos besoins ont parfois beaucoup en commun.

📅 le mercredi 30 septembre à 18h30
📍 18 av du château à Tours. Place Beaujardin pour stationner.
13€ la séance de 1h30 environ

Petit groupe , places limitées, sur inscription auprès de Claire au 07.65.86.37.39

Rien à prouver, juste reconnecter.

18/09/2026

Dans nos vies, nous sommes pris dans de nombreux engrenages : le rythme du quotidien, nos habitudes, les sollicitations, les réseaux sociaux, la comparaison, les injonctions, nos propres pensées…
Et si, de temps en temps, tu pouvais faire un pas de côté ?

C'est en restant en lien avec soi que l'on peut prendre du recul sur ses rouages.

Je te propose de cultiver ce lien par la méditation pour faire ce pas de côté, observer tes mécanismes et ce qui se passe en soi et retrouver un espace pour choisir.

Lien intérieur ce sont des ateliers en petits groupes, simples et accessibles où tu peux, au fil du temps, retisser un lien intime, authentique et indulgent toi même, sans vouloir te transformer ou remuer le passé.

📍 le "Lieu d'Être" 18 avenue du Château à Tours
🗓 Tous les lundis à 18h15

13€ la séance/120€ la carte de 10.

Réservations auprès de Claire au 07.65.86.37.39

LIEN INTÉRIEUR
Rien à réussir, juste se retrouver

14/09/2026

ON COMMENCE AUJOURD'HUI 🥰
Et si, dans un monde où nous sommes constamment connectés, nous avions surtout besoin de retrouver le lien ?

Le lien à soi.
À ce que l’on ressent, à ce qui compte pour nous, à ce qui nous rend vivants.

Lien intérieur, ce sont des ateliers de méditation accessibles, pour ralentir, revenir à soi et prendre le temps de se retrouver.

Accordez-vous 1 heure chaque semaine, au milieu de toutes vos activités et sollicitations du quotidien.

Un espace simple, chaleureux et sans jugement.

Rien à réussir. Juste se retrouver.

📅 Tous les lundis à 18h15
📍 au « Lieu d’Etre » 18 avenue du château à Tours
Tarif : séance à l’unité : 13€ / Carte de 10 séances à utiliser comme vous le souhaitez : 120€

Informations et inscriptions auprès de Claire au 07.65.86.37.39

11/09/2026

"Se retrouver" n'est pas un concept spirituel perché !

Se retrouver c'est prendre suffisamment de temps avec soi même et uniquement pour soi.
Pas pour scroller, pas pour organiser, pas pour ressasser, pas pour culpabiliser.

Se retrouver c'est s'ouvrir la porte comme à un ami cher pas vu depuis longtemps. Avec joie, curiosité, bienveillance et compréhension.

C'est voir, derrière le brouhaha de nos vies surchargées, ce qui se cache au fond de nous.
C'est comprendre la sensation de manque, parfois présente, alors que tout paraît bien rempli.
C'est retrouver de la clarté, des ressources, déjà présentes, en assumant pleinement qui on est, sans vouloir se changer à tout prix ni remuer le passé.

Je m'appelle Claire et suis là pour créer les conditions favorables à ces retrouvailles, je vous donne les clés pour ouvrir cette porte et petit à petit vous retisser un lien intime et authentique avec vous-même.

Parmis les clés, il y a la méditation, ce développement de l'attention qui nous permet de nous réguler et de percevoir autrement.
Mon approche est simple, accessible et chaleureuse.

Tous les lundis à 18h15.
Au "Lieu d'Être" 18 av du château à Tours.

13€ la séance/ 120€ la carte de 10 séances à utiliser quand vous voulez.

Renseignements et réservations auprès de Claire au 07.65.86.37.39.

03/09/2026

✳️Tu te sens parfois sur des rails que tu n'as pas choisis ou qui ne te correspondent plus.
✳️L'avis des autres prend parfois tellement de place, que tu n'entends plus très bien le tien.
✳️Tu as du mal à être seul(e) avec toi-même, sans téléphone ni distraction.
✳️Tu ne te reconnais pas toujours tes réactions.
✳️Même lorsque tout va plutôt bien sur le papier, il y a comme un manque en toi.
✳️Tu as parfois l'impression de devoir t'adapter à tout, sans vraiment savoir où est ta place.

Pas de panique ! On a tous des moments où on a l'impression de se perdre un peu et notre monde actuel y est pour quelque chose.

Comme on ne changera pas le monde demain avec nos petits bras musclés, la seule chose que l'on puisse faire dès maintenant c'est d'agir sur la qualité du lien que l'on entretient avec nous-même et avec les autres.

C'est lui qui nous permet de nous stabiliser, de nous sentir à notre place, même dans la galère, et de faire des choix qui nous ressemblent.

La méditation est pour moi l'un des meilleurs moyens de cultiver le lien à soi, simplement sans vouloir se transformer à tout prix...

A Tours, en présentiel, dans mes ateliers "Lien intérieur".
Partout ailleurs, par mes audios personnalisés que je crée pour toi.

Tu veux plus d'infos ? Claire 07.65.86.37.39 😊

A très vite

29/08/2026

Et si, dans un monde où nous sommes constamment connectés, nous avions surtout besoin de retrouver le lien ?

Le lien authentique et indulgent à soi.
À ce que l’on ressent au fond, à ce qui compte pour nous, à ce que nous voulons vraiment vivre.

"Lien intérieur", ce sont des ateliers de méditation accessibles, pour se poser, mieux se connaitre et prendre le temps de se retrouver.

Je vous propose un atelier découverte gratuit de « Lien intérieur », le lundi 7 septembre à 18h15, à Tours.

1h pour découvrir mon approche de la méditation : simple et concrète.
Un retour à soi au milieu du tumulte de nos vies.

Pas besoin de savoir méditer.
Pas besoin d’avoir l’habitude.

📅 Lundi 7 septembre à 18h15
📍 au « Lieu d’Etre » 18 avenue du château à Tours

Atelier découverte gratuit
Nombre de places limité
Informations et inscriptions auprès de Claire au 07.65.86.37.39

Rien à réussir. Juste se retrouver.

29/08/2026

Au milieu des vignes de l’AOC Vouvray, venez vivre une expérience unique et insolite alliant relaxation et oenologie ! Un moment de pause pour ralentir, vous ressourcer et vous retrouver après le rush de la rentrée !

➡️ La séance de relaxation et méditation guidée sera animée par Claire Baeteman d’Eclaire Ta Conscience. Claire propose depuis quelques années des séances de méditation à Tours et ses alentours. Peut-être l’avez-vous déjà croisée pendant l’été à la Guinguette ou au Comptoir des Arts à Tours ?
➡️ Après la séance, nous vous proposerons un temps d’échange et de convivialité autour d’un verre de vin, de jus de raisin ou de bernache.

➡️ Pour plus de confort pendant le temps de relaxation, nous vous invitons à apporter un tapis de sol ou une serviette de plage ainsi qu’un coussin et éventuellement une petite couverture ou un plaid pour vous couvrir. Tous ces éléments rendront la détente encore plus propice et agréable.

📅 Samedi 12 septembre à 17h
📍 RDV au Vignoble Alain Robert à Chançay, nous partirons ensuite tous ensemble dans les vignes.
💰 15€/personne

➡️ Plus d’informations et réservation sur notre site internet : https://www.rdvdanslesvignes.com/balades-degustations-oenologiques-insolites/vignes-et-relaxation/

Adresse

Tours

Téléphone

+33661784345

Site Web

http://eclairetaconscience.fr/

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