PR Training

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de PR Training, Salle de sport / centre de remise en forme, 154 Route de valence, Soyons.

Salle de sport de 200m² situé à Soyons
Zone des Freydières
Cours proposés : Cross training / Hyrox/ Renforcement Musculaire / HIIT
Coaching individuel et diététique sur demande

23/06/2026

🎉 NOUVEAUTÉ – RENTRÉE SEPTEMBRE CHEZ PR TRAINING ! 🎉

À partir de septembre, Salomé encadrera des séances spécialement dédiées aux enfants et adolescents 💪🔥

📅 Tous les mercredis :
👦👧 7 à 11 ans → 14h00
🧑👱 12 à 17 ans → 15h00

Au programme : activité physique, développement de la coordination, confiance en soi, esprit d'équipe et surtout... du plaisir à bouger ! 🤸‍♂️🏃‍♀️

🎁 Les séances des 9 et 16 septembre seront des séances découvertes, l'occasion idéale de venir essayer avant de s'engager.

⚠️ Places limitées à 10 participants par cours.
📌 Un minimum de 6 inscrits est nécessaire pour l'ouverture de chaque créneau.

📍 PR TRAINING – Soyons

📞 Renseignements et inscriptions directement à la salle ou par téléphone au 07 64 83 79 20

12/06/2026

Découvrez notre sportive du mois de Mai
𝙈𝙖𝙧𝙞𝙤𝙣 - 41 ans

-Pourquoi PR TRAINING ? ❓
J’ai reçu un SMS pour venir essayer la salle et j’ai tout de suite accroché. L’ambiance est au top : les coachs sont bienveillants, corrigent les postures quand les mouvements ne sont pas réalisés correctement et nous poussent à sortir de notre zone de confort pour nous dépasser. Entre adhérents, il existe une vraie émulation. Je suis venue essayer... et je ne suis plus repartie !

-Depuis quand viens-tu ? ⏳
Depuis le début de PR TRAINING !

-Combien de fois par semaine viens-tu ? 📅
En moyenne 3 fois par semaine.

-Quel cours préfères-tu ? 🔥
Le Cross Training, car il allie parfaitement renforcement musculaire et cardio.

-Tes exercices préférés ? 💪
Les back squats, les wall balls et les fentes, car ce sont des mouvements qui reproduisent bien les efforts et les appuis que l’on retrouve en trail.

-Ceux que tu détestes ? 🤢
Les pompes et les tractions ! Ce sont justement les exercices qui me mettent le plus au défi.

-Quels progrès as-tu pu constater depuis que tu viens à PR TRAINING ? 🚀
Je cherchais avant tout une salle en complément du trail et du surf, afin de prévenir les blessures et de développer le haut du corps, qui était mon point faible pour le surf. Depuis que je m’entraîne chez PR TRAINING, j’ai gagné en endurance, en cardio et en récupération. Les bénéfices sont particulièrement visibles en surf. Je me sens également plus solide physiquement pour le trail et mieux armée pour enchaîner les efforts.

La salle fait partie de ma routine, quand je ne viens pas ça me manque ! Merci à toute l’équipe pour l’accompagnement, les conseils et la bonne humeur ! 🙏😊💪

01/06/2026

☀️ SAMEDI 27 JUIN – UNE JOURNÉE ENSEMBLE CHEZ PR TRAINING ! ☀️

On vous prépare une journée placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité 💪🔥

🏋️‍♂️ 4 cours = 2 cours à 9h & 2 cours à 10h

➡️ Découvrez les cours HYROX de notre nouveau coach
➡️ Retrouvez également pour les cours TRX Training et célébrons ensemble le renouvellement de son aventure chez PR TRAINING 🎉

🍖 À midi barbecue et tout l'après-midi pétanque entre adhérents pour profiter d'un moment tous ensemble dans une ambiance détendue 😎

📞 Réservations ouvertes dès maintenant !
Vous pouvez réserver votre place :
➡️ Directement à l'accueil de la salle
➡️ Par téléphone

⚠️ Les places pour les cours sont limitées, pensez à vous inscrire rapidement !

On compte sur vous pour lancer l'été de la meilleure des façons ☀️💚

30/05/2026

HYROX LYON 2026 🔥

Cette vidéo résume parfaitement ce qu’on aime chez PR Training : se dépasser quelque soit son niveau, son âge, s’encourager et partager des expériences fortes ensemble. 🤝

Peu importe le chrono, chacun a donné le maximum et c’est ça dont nous sommes le plus fiers. 💪

Un grand bravo à tous les adhérents qui ont porté les couleurs de PR Training sur cette édition de l’Hyrox Lyon. 🔥

La récupération est lancée… mais on pense déjà au prochain défi... 🤜🤛

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HyroxTraining Running Workout TeamSpirit StrongerTogether

29/05/2026

📸 HYROX LYON — PARTIE 2 🔥

Encore quelques photos de ce week-end complètement fou à Lyon 🥵
Des efforts, des grimaces, du mental… mais surtout une énorme ambiance et des souvenirs de dingue. 🤝

L’Hyrox nous a encore rappelé que rien n’est facile, mais que tout devient plus fort quand on le partage ensemble. 💪

Bravo à toutes les personnes qui ont représenté PR Training sur cette édition, on est fiers de vous 🔥

28/05/2026

Résumé Hyrox Lyon 2026 🇫🇷

Première partie du retour sur notre épopée de ce week-end lors de l’Hyrox de Lyon 🔥

5 jours de compétition où les membres de la team PR TRAINING ont tout donné 👊
Beaucoup de transpiration, mais surtout de grands moments de partage et d’encouragement, où l’esprit d’équipe de notre salle a encore une fois fait la différence 😍

Quelle fierté 🙂‍↕️ pour nous, les coachs, de voir nos adhérents courir les uns après les autres pour s’encourager, se donner des conseils ou simplement être présents pour apporter leur soutien.

Encore merci à toute l’équipe ❤️

Et à très vite pour de nouvelles aventures 💪💃

20/05/2026

HYROX, ce n’est pas réservé qu'aux athlètes 🏃‍♂️🔥

Chez PR TRAINING, nos séances sont adaptées à TOUS les niveaux.
Que tu débutes, que tu reprennes le sport ou que tu veuilles performer, nos coachs adaptent les exercices et l’intensité selon toi 💪

✅ Petits groupes
✅ Coaching personnalisé
✅ Adaptations selon le niveau
✅ Ambiance sans jugement
✅ Progression à ton rythme

Le plus dur, ce n’est pas l’entraînement…
C’est souvent de commencer 👊

📍PR TRAINING
154 route de Valence - Soyons

Viens découvrir l’Hyrox version accessible.

07/05/2026

Découvrez notre sportif du mois d'avril
𝗔𝗻𝗱𝘆

-Pourquoi PR TRAINING ? 💥
Au début par hasard via une connaissance et j’y reste car il y a une excellente ambiance avec une émulation collective pour aller toujours plus loin.

-Depuis quand viens-tu ? ⏳
Depuis le début de PR TRAINING !

-Combien de fois par semaine viens-tu ? 🏋️
3 à 4 fois par semaine pour faire de tout.

-Quel cours préfères-tu ? 🔥
Cross Training car ça fait bien transpirer. Mais j’adore varier.

-Tes exercices préférés ? 💪
Pompes, corde ondulatoire.

-Ceux que tu détestes ? 😅
Chaise, burpees et tractions.

-Quels progrès as-tu pu constater depuis que tu viens à PR TRAINING ? 📈
Je m’essouffle moins vite, je soulève plus de poids qu’avant.

Et pour info 👀
Je me suis inscrit dans de nombreuses salles auparavant mais c’est la seule où j’ai tenu plus de 2 semaines. Pourquoi ? Parce que les activités sont renouvelées en permanence, le fait d’être entre copains et pas tout seul devant les machines.

23/04/2026

🚫 3 ERREURS FRÉQUENTES AU DEADLIFT !

❌ 1. Démarrer trop vite
Tu tires comme un bourrin dès le départ → perte de contrôle + mauvaise trajectoire
👉 Solution : prends la tension avant de tirer, sois explosif MAIS contrôlé

❌ 2. Dos arrondi
Risque de blessure + perte de force
👉 Solution : garde le dos gainé, poitrine sortie, regarde devant toi

❌ 3. Barre trop éloignée des jambes
Plus la barre s’éloigne, plus ça devient difficile
👉 Solution : garde la barre collée aux tibias et aux cuisses tout le long du mouvement

16/04/2026

Vous vous êtes déjà demandé à quoi ressemble une journée de coach chez PR TRAINING ? 👀

Si vous pensez qu’on passe notre temps à nous entraîner… malheureusement, ce n’est pas vraiment le cas 🤣

Organisation, création des séances et des événements, ménage (😭), et quand même un peu d’entraînement aussi 💪

Mais sachez une chose : notre meilleur moment de la journée, c’est clairement quand on vous fait transpirer 🔥

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Adresse

154 Route De Valence
Soyons
07130

Téléphone

+33764837920

Site Web

http://www.prtraining.fr/

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