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Instemps Yoga Pilates

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🌿INS’TEMPS YOGA PILATES –
Là où l’énergie rencontre la sérénité ✨

02/11/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :

✨ ET SI ON DÉPOSAIT CE QUI NE NOUS SERT PLUS ? ✨

Et si nous portions parfois bien plus que nécessaire ?

Des tensions, des habitudes, des exigences… autant de choses que nous gardons sans toujours nous en rendre compte.

Cette semaine, à travers le yoga, nous allons apprendre à reconnaître ce qui nous est utile et à relâcher ce dont nous n’avons plus besoin.

Moins porter, pour retrouver un peu plus de légèreté. 🧘

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

19/10/2026

🎙️ À la rencontre de Sérevine ! ✨

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir Séverine à travers une petite interview : son expérience, son ressenti et ce que le Pilates lui apporte au quotidien. 🤍

Au studio Ins’temps Pilates 95, nous privilégions les petits groupes pour vous offrir un accompagnement de qualité, une attention particulière à chaque mouvement et une pratique adaptée à chacun.

Plus qu’une séance de sport, le Pilates est un véritable moment pour soi : améliorer sa posture, renforcer ses muscles en profondeur, gagner en mobilité et se reconnecter à son corps. 🧘‍♀️

Un grand merci à Séverine pour son témoignage et sa confiance ! 🙏

📍 Studio Ins’temps Pilates 95 — 1 Bd Léon Blum 02100 Saint-Quentin
🕒 Lundi à 12h30 • Mercredi à 19h00 • Vendredi à 18h15

💌 Envie de nous rejoindre ? Tarifs et réservations en message privé.

Là où l’énergie rencontre la sérénité. ✨

Pra Sév

19/10/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :

✨ TRAVERSER LES PENSÉES ✨

Et si, plutôt que de rester bloqués dans nos pensées, nous apprenions à les traverser ?

Cette semaine, je vous propose une expérience de méditation un peu différente : explorer notre imaginaire, traverser les images qui apparaissent et découvrir que nous ne sommes pas obligés de nous y arrêter.

Un voyage intérieur pour retrouver un peu plus de liberté et de légèreté. 🧘

📢 PETITE INFO : CONGÉS

Les cours auront bien lieu mardi 20 octobre aux horaires habituels.

En revanche, il n’y aura pas de cours le samedi 24 octobre ni le mardi 27 octobre.

🗓️ Reprise des cours le samedi 31 octobre à 11h15 !

Au programme :

📍 Mardi 20 octobre à 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 20 octobre à 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.

Julien.

15/10/2026

Vous terminez le travail ou profitez d’une pause et êtes encore en tenue professionnelle ? 👔

Pas de problème ! Retrouvez notre vestiaire femme, où vous pourrez vous changer et laisser vos affaires en toute sécurité, le temps de votre séance de . ✨

Prenez un moment pour vous, on s’occupe du reste ! 🧘‍♀️

📍Studio Instemps Pilates 95
1 Bd Léon Blum (entrée rue du port)
02100 St Quentin

12/10/2026

🎙️ À la rencontre d’Aurore chez Ins’temps Pilates 95 ! 🤍

Elle nous partage son expérience et ce que le Pilates lui apporte au quotidien.

✨ Petits groupes, suivi personnalisé et bien-être : chaque séance est un moment pour soi.

🙏 Merci à Aurore pour son témoignage !

📍 Studio Instemps Pilates 95
1Bd Léon Blum 02100 Saint-Quentin
💌 Infos & réservations en MP.

Aurore Gheeraert

12/10/2026

🎙️ À la rencontre de Léa au Studio Instemps Pilates 95 ! 🤍

Elle se prête au jeu et nous partage son expérience et ce que le Pilates lui apporte au quotidien.

✨ Petits groupes, suivi personnalisé et bien-être : chaque séance est un moment pour soi, pour toi.

🙏 Merci à Léa pour son témoignage 👩🏻‍🏫

📍 Studio Instemps Pilates 95 , 1 Bd Léon Blum 02100 Saint-Quentin
💌 Infos & réservations en MP.

12/10/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :

✨ ET SI VOUS CHOISISSIEZ ? ✨

Et si, cette semaine, c’était vous qui choisissiez votre intention ?

Retrouver du calme, de l’énergie, de la confiance, ou simplement prendre un moment pour vous…

Cette semaine, chacun pourra donner sa propre direction à sa pratique.

Un même cours, mais une intention différente pour chacun. 🧘
Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

05/10/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :

✨ JUSQU’OÙ ALLER ? ✨

En yoga, on pourrait facilement croire qu’une posture est réussie lorsqu’on arrive à aller plus loin… Et si ce n’était pas le but ?

Cette semaine, nous allons plutôt nous demander : jusqu’où mon corps a-t-il envie d’aller aujourd’hui ?

Explorer, ressentir, ajuster… et apprendre à écouter son corps plutôt qu’à lui imposer une destination. 🧘
Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

04/10/2026

✨ NOUVEAU CRÉNEAU PILATES ✨

Le Studio Instemps Pilates 95 ouvre un nouveau rendez-vous…

🧘‍♀️ Les mercredis à 19h00

📅 À partir du mercredi 7 octobre 2026

Un moment privilégié pour renforcer votre corps, améliorer votre posture, travailler en profondeur et vous accorder une véritable parenthèse de bien-être. 🌿

📍 Studio Instemps Pilates 95
1 Bd Léon Blum — 02100 Saint-Quentin
🚪 Entrée par la rue du Port

✨ Un espace premium, intimiste et chaleureux pour pratiquer le Pilates dans les meilleures conditions.

💌 Tarifs & réservations en MP

Les places sont limitées.

01/10/2026

Welcome ☺️

🌿Au Studio Instemps Pilates 95 on pratique le Pilates Matwork avec ou sans petit matériel mais toujours avec bienveillance et accompagné

👉🏻Savoir pourquoi
👉🏻👉🏻Comprendre les mouvements
👉🏻👉🏻👉🏻Mieux ressentir
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻Avoir des résultats

Lundi 12h30
Mercredi 19h00
Vendredi 18h15

Infos et réservations en MP où commente la publication 🙂

Adresse

1 Boulevard Léon Blum
Saint-Quentin
02100

Téléphone

+33632419835

Site Web

facebook.com

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