Instemps Yoga Pilates

Instemps Yoga Pilates 🌿INS’TEMPS YOGA PILATES –
Là où l’énergie rencontre la sérénité ✨

✨ NOUVEAU AU STUDIO INSTEMPS PILATES 95 ✨Une 3ᵉ séance hebdomadaire arrive au planning ! 🧘‍♀️À partir du mercredi 7 octo...
10/09/2026

✨ NOUVEAU AU STUDIO INSTEMPS PILATES 95 ✨

Une 3ᵉ séance hebdomadaire arrive au planning ! 🧘‍♀️

À partir du mercredi 7 octobre 2026, retrouvez un nouveau créneau:

MERCREDI 19h00

🌿 Cours collectif au sol
📅 Tous les mercredis à 19h00
📍 Studio Instemps Pilates 95
1 bd Léon Blum 02100 St Quentin (entrée rue du port)

Une séance complète pour travailler gainage, mobilité, posture, contrôle et renforcement, dans une ambiance à la fois douce et dynamique.

🤍 Débutants comme pratiquants confirmés, tout le monde est bienvenu.

Les places étant limitées, pensez à réserver votre créneau dès maintenant.

📩 Réservations :
MP ou [email protected]

Studio Instemps Pilates 95
Votre corps mérite du temps. Accordez-lui le vôtre. 🌿

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :🌬️ LA PRÉSENCE AU SOUFFLEOn respire toute la journée… mais com...
07/09/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :

🌬️ LA PRÉSENCE AU SOUFFLE

On respire toute la journée… mais combien de fois prenons-nous réellement le temps d’être présents à notre respiration ?

Cette semaine, nous reviendrons à l’un des fondamentaux du yoga : sentir le souffle, l’écouter et laisser progressivement le mouvement s’accorder avec lui.

Une invitation à revenir au corps, au mouvement… et simplement à soi. 🧘

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

✨ OFFRE PARRAINAGE — STUDIO INSTEMPS PILATES 95Et si vous faisiez découvrir le Pilates à quelqu’un que vous aimez… tout ...
05/09/2026

✨ OFFRE PARRAINAGE — STUDIO INSTEMPS PILATES 95

Et si vous faisiez découvrir le Pilates à quelqu’un que vous aimez… tout en vous faisant plaisir ? 🤍

Vous parrainez une personne → je vous offre 2 séances.

Le principe est simple :

🤝 Vous faites découvrir le Studio Instemps Pilates 95 à un proche
🧘‍♀️ Il vient de votre part et choisit une carte de 10 cours
🎁 Je vous offre 2 séances, rien que pour vous.

Une belle façon de partager votre expérience, de motiver quelqu’un à prendre soin de soi… et de prolonger la vôtre ✨

📍 Studio Instemps Pilates 95

Votre bien-être se partage. 🤍

Ville de Saint-Quentin Instemps Yoga Pilates Antoine Macaigne

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :✨ REVENIR AUX FONDAMENTAUX ✨Pas besoin de toujours chercher pl...
31/08/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :

✨ REVENIR AUX FONDAMENTAUX ✨

Pas besoin de toujours chercher plus loin pour avancer.

Cette semaine, on revient simplement aux fondamentaux : respirer, bouger, trouver ses appuis et prendre le temps de ressentir.

Une pratique simple pour consolider les bases et retrouver progressivement son rythme sur le tapis. 🧘

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

✨ ET SI VOUS PRENIEZ SOIN DE VOTRE CORPS AUTREMENT ? ✨Envie de vous sentir plus fort(e), plus mobile et plus en forme au...
29/08/2026

✨ ET SI VOUS PRENIEZ SOIN DE VOTRE CORPS AUTREMENT ? ✨

Envie de vous sentir plus fort(e), plus mobile et plus en forme au quotidien ?

Avec Antoine Macaigne, le travail se concentre sur l’essentiel :
🧘‍♀️ muscles profonds
🧍‍♀️ posture
🌿 mobilité & respiration
💪 renforcement en douceur
⚡ énergie & bien-être

Le Pilates est une pratique accessible qui permet de mieux connaître son corps, de progresser à son rythme et d’améliorer durablement sa condition physique.

Que vous soyez débutant(e), sportif(ve) ou simplement à la recherche d’un moment pour vous, chaque séance est pensée pour vous faire progresser en sécurité, dans une ambiance bienveillante.

📍 Studio Instemps Pilates 95
1 Bd Léon Blum, 02100 Saint-Quentin
Entrée rue du Port

🗓️ Lundi — 12h30
🗓️ Vendredi — 18h15

👉 Venez prendre soin de votre capital santé, une séance après l’autre.

📲 Instagram :

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :✨ RETROUVER SES SENSATIONS ✨Après la reprise, continuons simpl...
24/08/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ RETROUVER SES SENSATIONS ✨

Après la reprise, continuons simplement à retrouver nos repères sur le tapis.

Respirer, bouger, s’étirer, ressentir… sans chercher à aller plus loin ni à faire mieux.

Cette semaine, on laisse simplement le corps retrouver son rythme et le plaisir de pratiquer. 🧘
Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :☀️ DE RETOUR SUR LE TAPIS ! 🧘Après cette petite pause estivale...
17/08/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
☀️ DE RETOUR SUR LE TAPIS ! 🧘

Après cette petite pause estivale, les cours de yoga reprennent !

L’occasion de retrouver tranquillement le mouvement, la respiration, les sensations… et surtout le plaisir de pratiquer ensemble.

On se retrouve dès cette semaine chez Ins’Temps Yoga !

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

👉🏻Retour des cours de Pilâtes Matwork le lundi 24 et vendredi 28 août En attendant toi aussi prépare ta rentrée et profi...
11/08/2026

👉🏻Retour des cours de Pilâtes Matwork le lundi 24 et vendredi 28 août

En attendant toi aussi prépare ta rentrée et profite du soleil pour te ressourcer ☀️😀🌳

📲Réservations par message 06.29.76.74.56

Au plaisir de te voir au Studio Instemps Pilates 95
Antoine

☀️🏝️Du repos pour une rentrée en forme pour les cours de Pilâtes avec Antoine !📲ℹ️ Si vous souhaitez des renseignements ...
20/07/2026

☀️🏝️Du repos pour une rentrée en forme pour les cours de Pilâtes avec Antoine !

📲ℹ️ Si vous souhaitez des renseignements ou informations n’hésitez quand même pas à contacter par SMS 0629767456

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :✨UNE DERNIÈRE RESPIRATION ENSEMBLE … AVANT LES VACANCES !✨☀️ D...
20/07/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨UNE DERNIÈRE RESPIRATION ENSEMBLE … AVANT LES VACANCES !✨

☀️ Derniers cours avant la pause estivale !

Mardi 21 juillet, nous nous retrouverons pour les deux derniers cours avant une pause de trois semaines.

Si vous aviez envie de venir pratiquer avant les vacances, c’est le moment de vous offrir cette parenthèse de mouvement, de respiration et de bien-être.

📍 Reprise des cours le mardi 18 août.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

J’ai hâte de partager cette dernière soirée avec vous avant de vous retrouver en pleine forme à la rentrée ! 💛
Julien

Adresse

1 Boulevard Léon Blum
Saint-Quentin
02100

Téléphone

+33632419835

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