Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00

Caroline Aubrejac - AC Coaching

Page d'Accueil
France
Pujaudran
Caroline Aubrejac - AC Coaching

Coach RNCP & consultante en santé. Spécialiste des transitions professionnelles : transformer une épreuve en levier stratégique.
(1)

Double regard patiente-professionnelle. Mini-guide offert pour amorcer le mouvement.

04/09/2026

𝗧𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘇 𝗯𝗶𝗲𝗻.
𝗡𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹 : 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿.

Vous gérez les dossiers.
Les équipes.
Les urgences.
Les décisions à prendre.
Et souvent, une bonne partie du reste aussi.

Quand on est cadre, dirigeante, entrepreneure — et particulièrement dans des environnements exigeants comme la santé — on apprend vite à 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿.

À absorber la pression.
À ne pas trop montrer les doutes.
À continuer parce que « ça doit avancer ».

Le problème, ce n’est pas de traverser une période intense.

C’est lorsque cette période devient votre fonctionnement habituel.

Parce qu’à force de tout porter, quelque chose finit souvent par bouger : moins de recul, davantage de stress, des réactions plus vives, des décisions plus difficiles à prendre… et parfois cette sensation de ne plus vraiment savoir par quel bout commencer.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 à 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗰é𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻.𝗜𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗿𝗲𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗮ç𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝗼𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁.

C’est aussi cela que je travaille en coaching : remettre de la clarté, questionner ce qui pèse réellement et retrouver des marges de manœuvre avant d’arriver au point de rupture.

Et vous, en ce moment : 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗴é𝗿𝗲𝘇… 𝗼𝘂 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝘇 à 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗴é𝗿𝗲𝘇 ?

02/09/2026

Vous gérez. Vous décidez. Vous avancez.

Et de l’extérieur, tout semble tenir.

C’est souvent le propre des cadres, dirigeantes, managers : continuer à assurer, même quand intérieurement quelque chose commence à s’essouffler.

Pas forcément une crise.
Pas forcément l’envie de tout envoyer valser.

Mais parfois cette petite question qui revient :

« 𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗶 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 ç𝗮 ? »

Quand on a des responsabilités, on attend souvent d’être vraiment au bout pour s’autoriser à questionner ce qui ne convient plus.

Pourtant, une transition professionnelle ne commence pas toujours par une rupture.

Elle peut commencer bien avant :
par une perte d’élan,
une fatigue qui s’installe,
un décalage avec ce qui nous motivait jusque-là,
ou simplement le sentiment que quelque chose doit évoluer.

👉 C’est justement à ce moment-là qu’il est intéressant de prendre du recul : avant de subir le changement, pour pouvoir le structurer.

Et vous, 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 ?

31/08/2026

𝗧𝘂 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

On peut avoir une vie qui, sur le papier, fonctionne plutôt bien.

Un travail.
Une famille.
Des responsabilités.
Des projets.

Et pourtant sentir que quelque chose s’est décalé.

Moins d’envie.
Moins d’énergie.
Cette impression de faire beaucoup… sans vraiment savoir pourquoi.

Alors on continue. Parce qu’on sait faire. Parce qu’il faut bien. Parce qu’on se dit que ça va revenir.

Mais parfois, le problème n’est pas de manquer de motivation.

C’est d’avoir 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲.

Et c’est souvent là que commence une vraie transition :
pas forcément en changeant toute sa vie, mais en prenant enfin le temps de se demander :

« 𝗘𝘁 𝗺𝗼𝗶, 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗶𝘁𝗲 ? »

C’est précisément ce que j’accompagne en coaching professionnel : remettre de la clarté là où tout est devenu un peu flou, pour retrouver du sens et se remettre en mouvement.

28/08/2026

On peut tenir longtemps.

Continuer à travailler.
Assurer les rendez-vous.
Répondre présent.
Gérer les imprévus.
Faire ce qu’il faut.

Et donner, de l’extérieur, l’impression que tout va bien.

Parce qu’on s’adapte. Parce qu’on encaisse. Parce qu’on a appris à faire face.

Mais 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗻𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗰é𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻.

Et surtout, tenir ne peut pas être une stratégie à long terme.

Dans les périodes difficiles ou les transitions professionnelles, il arrive un moment où la vraie question n’est plus :

« Comment faire pour tenir encore ? »

Mais plutôt :

« 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗶𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 à 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 ç𝗮 ? »

C’est souvent là que commence le véritable travail de transition : prendre du recul, identifier ce qui pèse, retrouver ses ressources et décider de ce qui doit évoluer.

Parce qu’il y a une différence entre ê𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱’𝗲𝗻𝗰𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 et 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 à 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗼𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶è𝗿𝗲.

Et vous, est-ce que vous savez reconnaître le moment où vous êtes simplement en train de… tenir ?

26/08/2026

Et si c’était aujourd’hui que tu arrêtais d’attendre le « bon moment » ?

On attend souvent d’être sûr.
D’avoir davantage confiance.
Que la situation soit plus simple.
Que les choses se calment enfin.

Mais dans une période de transition, la clarté n’arrive pas toujours avant le premier pas.

Elle arrive parfois… en avançant.

Pas besoin de tout bouleverser aujourd’hui.

Mais peut-être simplement de te demander :

𝗤𝘂𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 ?

Et vous, il y a quelque chose que vous repoussez depuis trop longtemps ?

24/08/2026

On pense souvent qu’être fort, c’est réussir à tout gérer seul.

Je crois plutôt que savoir demander de l’aide au bon moment est une vraie force.

Quand on traverse une période de doute, une transition professionnelle, une perte de repères… continuer à avancer coûte que coûte n’est pas toujours la solution.

Parfois, il faut accepter de ne plus avoir toutes les réponses.

Prendre du recul.
Se faire accompagner.
Retrouver de la clarté.
Et avancer autrement.

C’est aussi ça, rebondir.

Et vous, est-ce facile pour vous de demander de l’aide quand vous en avez besoin ?

18/08/2026

Et si, pour mieux repartir, il fallait d’abord accepter de s’arrêter ?

On parle beaucoup de reprise, de motivation, d’objectifs, d’énergie retrouvée…

Mais après une pause, 𝗼𝗻 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴é 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 à 𝟭𝟬𝟬 % 𝗱è𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿.

Parfois, ralentir permet justement de voir plus clair.

De réaliser que ce rythme ne nous convient plus.
Que certaines limites ont besoin d’être reposées.
Qu’un projet mérite d’être repensé.
Ou simplement que l’on a besoin de remettre du sens derrière ce que l’on fait.

C’est souvent là que commencent les transitions professionnelles :
pas forcément par une grande décision, mais par cette petite voix qui dit…

« 𝗝𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗲𝘅𝗮𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁. »

Alors en cette période de reprise, peut-être que la bonne question n’est pas seulement :

👉 « 𝘘𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘥𝘰𝘪𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵 ? »

Mais plutôt :

« 𝘿𝙚 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙖𝙞-𝙟𝙚 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙧 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ? »

Et vous, cette pause estivale vous a-t-elle donné envie de changer quelque chose pour la rentrée ?

05/08/2026

𝗝𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗻’é𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗶𝘁. 𝗜𝗹𝘀 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁.

Alors, à chaque randonnée, j’espère leur transmettre bien plus que le goût de la montagne.

J’espère leur montrer que certains chemins sont difficiles.

Qu’on peut avoir mal.
Qu’on peut être fatigué.
Qu’on peut avoir envie de s’arrêter.

Mais que cela ne signifie pas forcément qu’il faut renoncer.

Depuis mon handicap, chaque randonnée est un défi.

Il y a des jours où mes pieds me rappellent leurs limites à chaque pas.

Pourtant, je continue à choisir ces moments.

Pas pour leur prouver que je suis forte.

Mais pour leur montrer qu’on peut avancer autrement. À son rythme. En s’adaptant. En faisant des pauses quand c’est nécessaire.

Parce que la vie ressemble souvent à ces sentiers de montagne.

Elle nous oblige parfois à contourner, ralentir ou recommencer.

C’est aussi ce que j’accompagne chaque jour dans mon métier : des personnes qui traversent une transition, un doute, une épreuve ou un changement de cap.

On ne choisit pas toujours le chemin.

En revanche, on peut choisir la manière de le parcourir.

❤️ Et vous, quelle valeur aimeriez-vous transmettre, par vos actes plus que par vos mots ?

23/07/2026

"𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗼𝘂 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 ?

C'est probablement la question que l'on me pose le plus souvent.

Et je comprends pourquoi.

Quand on traverse une période difficile, un changement professionnel, une perte de sens ou une remise en question, il n'est pas toujours évident de savoir vers qui se tourner.

Alors, coach ou psychologue ?

En réalité, il n'y a pas de "meilleur" accompagnement.

Il y a surtout le 𝗯𝗼𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁.

En tant que coach professionnelle, il m'arrive d'orienter certaines personnes vers un psychologue lorsque le travail thérapeutique est nécessaire.

Et à l'inverse, certains psychologues orientent leurs patients vers un coaching lorsqu'ils sont prêts à retrouver un cap, passer à l'action ou construire un projet.

Ces deux approches ne s'opposent pas. Elles sont souvent complémentaires.

J'ai donc eu envie de créer ce carrousel pour vous aider à mieux comprendre leurs différences… et surtout à choisir l'accompagnement qui correspond à votre besoin aujourd'hui.

💬 Et vous, avant de lire ce carrousel, pensiez-vous connaître la différence entre un coach et un psychologue ?

J'ai également rédigé un article plus complet sur le sujet sur mon site pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin. Si cela vous intéresse, dites-le-moi en commentaire ou en message privé, je vous enverrai le lien.

09/07/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗻’𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘂 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

On entend souvent :
“Je procrastine.”
“Je n’ai plus envie.”
“Je tourne en rond.”
“Je doute de moi.”

La première conclusion est souvent la même :
👉 « 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. »

Pourtant, au fil des coachings, j’observe souvent autre chose.

Ce n’est pas toujours l’énergie qui manque.

C’est parfois le sens.

Quand ce que l’on fait ne résonne plus avec ce qui est important pour nous, tout devient plus lourd. On avance parce qu’il le faut, mais sans vraiment savoir pourquoi.

Et contrairement à ce que l’on entend souvent, retrouver du sens ne signifie pas tout quitter ou tout recommencer.

Le sens ne se trouve pas toujours.
Il se construit, se redécouvre et s’ajuste au fil des étapes de notre vie.

Parfois, cela commence simplement par prendre le temps de remettre de la clarté là où tout semble flou. Identifier ce qui compte vraiment, ce que l’on veut préserver… et ce que l’on est prêt à laisser derrière.

Parce que lorsque la direction redevient plus claire, les décisions le deviennent souvent aussi.

💬 Et toi, quel mot décrit le mieux ton état d’esprit aujourd’hui ?

Élan ? Doute ? Envie ? Fatigue ? Clarté ?

Je serais curieuse de te lire.

🤍 Et si ce Reel t’a parlé, pense à l’enregistrer. Il pourra peut-être t’être utile à un moment où tu auras besoin de reprendre un peu de recul.

Adresse

Pujaudran

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Site Web

https://carolineaubrejac.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Caroline Aubrejac - AC Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.