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03/06/2026

Selon vous la salle de sport, c’est toujours un lieu pour faire du sport et performé ou c’est juste devenu un lieu de rencontre 👩🏽‍❤️‍👨🏾 et de divertissement 🎮 ?

31/05/2026

La discipline, c’est ça !

Ne pas être tout le temps à 100 %, mais ne jamais abandonner. Garder une régularité, avoir la volonté de toujours faire mieux, sans jamais rien lâcher.

Des résultats ou des excuses… mais jamais les deux.

27/05/2026

Pourquoi il y a de la lumière dans le frigo ? 🤷🏾‍♂️😂

25/05/2026

Arrête de faire n’importe quoi et de perdre ton temps !

Tu fais des mouvements au hasard en espérant des résultats… Voilà pourquoi tu stagnes.

Si tu ne sais pas quoi faire pendant ta séance
et que tu en as marre de tourner en rond Envoie « TRANSFO » et tu auras enfin des résultats.

Je te prépare un programme adapté à TES objectifs.

Des résultats ou des excuses mais jamais les deux 🧠

24/05/2026

2027 arrive à grands pas…
Et si demain, nous ne faisions même plus partie de ce monde ?

Alors sois honnête…
As-tu vraiment fait tout ce que tu voulais ?
T’es-tu réellement donné les moyens ?

Le temps passe, sans attendre personne.
Alors bouge-toi maintenant… avant que demain ne devienne trop t**d.

Des résultats ou des excuses, mais jamais les deux 🧠

20/05/2026

J’ai accompagné des joueurs du niveau régional jusqu’au niveau professionnel, et avec le temps j’ai remarqué une chose :

la vraie différence entre ceux qui stagnent et ceux qui passent un cap, ce n’est ni le talent, ni les opportunités.

C’est l’environnement.

Les joueurs qui progressent vraiment évoluent dans un cadre structuré, avec un accompagnement précis, des experts autour d’eux et une méthode pensée dans les moindres détails.

Chaque séance a un objectif.
Chaque effort est optimisé.
Rien n’est laissé au hasard.

C’est ça, le haut niveau.

Et la bonne nouvelle, c’est que ce niveau de structure n’est pas réservé aux pros.

Il devient accessible à partir du moment où tu décides de t’entourer correctement et d’arrêter d’avancer au hasard.

Si tu veux structurer ton évolution comme un joueur professionnel et passer un vrai cap dans tes performances, envoie-moi “FOOT” en DM ⚽

Je t’accompagne étape par étape.

19/05/2026

Une fin de saison XXL pour maintenir son club formateur en .

Il a réalisé la saison la plus prolifique de sa carrière avec 12 buts et 4 passes décisives, terminant co-7e meilleur buteur de Ligue 1. Il a aussi confirmé avec le Mali 🇲🇱 lors de la CAN 2025 avec 3 buts en 6 matchs, en figurant parmi les meilleurs buteurs de la compétition ⚽️.

Juste bravo à toi mon frérot et merci pour tes célébration ta joie et ta bonne humeur 😂🫵🏾❤️🔥.

Fier de t’ accompagner depuis le début de ta carrière et de voir ton évolution saison après saison.

Des résultats ou des excuses mais jamais les deux 🧠

18/05/2026

15/05/2026

Master Poulet : le meilleur fast-food diet ? 🍗
Quand on parle fast-food, on pense souvent calories explosées et mauvaise qualité.

Mais certains arrivent à proposer des options simples, riches en protéines et plus propres que la moyenne.
Master Poulet, vrai bon plan pour se faire plaisir sans saboter ses objectifs… ou simple illusion marketing ?

Pour ou contre ?

Adresse

Paris

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Site Web

https://www.mamadurpfd.com/

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