Iam H

28/07/2026

Une nouvelle mission à la gym:

Une dame dans certains nage, fait un mouvement hyper complexe et très dangereux quand on n’ est pas initié, je vais donc gentiment lui proposer mon aide en espérant qu’elle accepte

L’importance de la technique et de la compréhension de chaque Muscu, travailler et la base de l’évolution. Donc grand respect à cette dame qui fait des efforts chaque jour pour être en bonne santé.

Rejoins, la team, H et donne de la force



Tu as kiffé cette vidéo?

27/07/2026

Pour mes 40 ans on a voulu vous faire plaisir 🎁

Vous allez au sport et on vous fais kiffer pour ça 😍

C’est pas beau?



T’as kiffé

24/07/2026

23/07/2026

QUI RÉUSSIRA A ME BATTRE AU PUSH UP?🔥

J’aime venir au contact des gens et contrairement aux idées reçus, je rencontre beaucoup de bienveillance chez les gens.

Un moment de partage autour d’un challenge sportif et un cadeau à la clé de mon sponsor

Ils sont ravis et moi aussi donc go parcourir toutes les salles de France 🇫🇷



T’as aimé le format de vidéo?

20/07/2026

Respecter le matériel en salle : un rappel essentiel pour progresser

Nous parlons de l’importance de respecter le matériel en salle de sport, en illustrant par un échange où un coach rappelle à une cliente de lâcher les poids doucement pour éviter les dommages et assurer la progression de tous.



J’ai raison?

14/07/2026

C’est un vrai sujet qui doit être réglé 🚨

➡️Les salles de sports on t’ils raisons de faire la chasse au coachs extérieur?

➡️On t’ils raisons d’être aussi rigoureux dans le règlement intérieur ?

Donne moi ton avis en commentaire je lis tout les messages j’ai besoin d’avoir votre avis✍️



Ces sujets t’intéresses?

13/07/2026

UNE NOUVELLE MISSION POUR SUPER H 💪🏽🫡

Astuces pour cibler les fessiers à la presse à cuisses

Je donne des astuces pour corriger la position des pieds sur la presse à cuisses afin de mieux cibler les fessiers. On explique comment la hauteur des pieds modifie l’activation musculaire : pieds bas pour les quadriceps, pieds hauts pour les ischio-jambiers et les fessiers, et pieds en diagonale pour les adducteurs. On partage aussi un conseil pour isoler les quadriceps en gardant les jambes fléchies.



T’as kiffé le tips?

11/07/2026

Cette nuit aura lieu 2 combats très attendus 🔥

- vs

- vs

La vidéo complète est sur ma chaîne YouTube « HTV » lien dans ma bio ➡️

Bonne chance et que le meilleur gagne 💪🏽



Tu vas regarder ma vidéo?

09/07/2026

Correction de tirage vertical : astuces pour un dos plus fort

Je donne des conseils pour corriger la technique d’un tirage vertical sur une machine à angle variable. On parle de l’importance de fixer une position de départ, de contrôler le mouvement et d’éviter de se laisser guider par la machine pour bien travailler le grand dorsal.



Tu connais cette machine?