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Vous êtes capables de bien plus que vous ne le pensez.

10/09/2026

La team tortue n’existe pas en course à pied
Si tu n’arrives pas à progresser en course à pied c’est pour une autre raison.

Regarde cette vidéo j’explique tout
Et si tu veux progresser en course à pied abonne toi à ce compte.

09/09/2026

Une seule séance suffit pour savoir si tu es prêt pour ta course.
Dans ce reel, les 3 séances test à faire à J-60, J-30 et J-14.

Commente ALLURE pour recevoir le calculateur d’allures.

09/09/2026

Ta séance de fractionné était trop dure. Voilà comment le savoir.
Trois signaux à regarder, et le point sans lequel rien ne tient.

Je t’explique tout en 60 secondes

09/09/2026

Le problème n’est pas tes séances. C’est l’ordre dans ta semaine.

Ce carrousel montre comment les répartir pour arrêter de stagner.
Enregistre-le, et regarde ton calendrier de la semaine qui vient.

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09/09/2026

Si vous pouvez vous entraîner que 3 fois par semaine c’est très bien ! Une fois ? C’est très bien aussi !

Arrêtez de vouloir trop en faire, de toute manière vous l’avez bien vu, ça tient pas si vous fonctionnez comme ça

08/09/2026

Il faut arrêter de prendre les coureurs pour des débiles ...
Je t’explique pourquoi, regarde ça.

Et si tu veux progresser en cours à pied abonne toi à ce compte.

08/09/2026

Si ton cardio est toujours très haut,
voici ton réel problème en course à pied
Regarde ça.

08/09/2026

Tu ne progresses pas en t’entraînant. Tu progresses en assimilant.
Douze semaines pleines ne donnent rien de plus qu’un cycle bien coupé.

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07/09/2026

Je me suis embrouillé avec la kiné de l’équipe
(ou pas)

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07/09/2026

La seule séance de fractionnés qui va t’apporter 80% des résultats

Regarde ça

Adresse

Paris

Site Web

https://go.runz.fr/acc

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