Kurma Studio

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Studio de Yoga et Thérapie Manuelle
26, rue de Tortue 57050 METZ
www.kurmastudio.com

26/10/2026

IMMERSION SONORE - Une détente du corps et de l’esprit.
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• Une heure de Yin Sonore suivi de 30 minutes de relaxation sonore.
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•Les bols de l’Himalaya sont posés sur les yogis durant la pratique Yin. Les effets des bols sur notre corps provient à la fois du son et de la vibration produite.
Les bols nous offrent comme un raccourci vers la méditation profonde.
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• Une veritable immersion sonore pour relacher les tensions et harmoniser les flux energétiques.
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• Prochaines dates avec Adèle & Julien :
Dimanche 15 novembre 2026 17h00
Dimanche 10 janvier 2027 17h00
Dimanche 21 mars 2027 17h00
Dimanche 30 mai 17h00
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• Inscriptions www.kurmastudio.com

22/10/2026

LES FONDAMENTAUX - L’exploration des postures de base.
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• Cet atelier vous propose de prendre le temps d’apprendre ou de réapprendre à construire certains asanas de façon autonome pour accéder à une posture fonctionnelle et respectueuse pour votre corps. Idéal pour approfondir sa pratique.
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• Samedi 07 novembre 2026 à 14h30 avec
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• Inscriptions www.kurmastudio.com

19/10/2026

01/10/2026

DANSE DU DRAGON :
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• Inspirée des univers du Qi Gong et du yoga cette pratique explore le côté yang du yang et le côté yin du yin.
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• C’est une danse méditative à travers le
mouvement un vrai voyage à travers les sensations.La danse du dragon stimule les energies tout en mobilisant le corps tout entier.
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• La force, l’équilibre et la flexibilité sont sollicités à mesure que vous pénétrez plus profondément dans le feu du Dragon.
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La Danse du Dragon comporte deux phases :
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• Une première dynamique et fluide. Une seconde Yin et douce qui laisse doucement le feu de la pratique yang redescendre.
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• Prochaines dates :
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• Dimanche 11 octobre 2026 17h00 - Adèle
Dimanche 22 novembre 2026 17h00 - Sandrine
Dimanche 13 décembre 2026 17h00 - Adèle
Dimanche 17 janvier 2027 - Sandrine
Dimanche 14 février 2027 - Adèle
Dimanche 14 mars 2027 - Sandrine
Dimanche 11 avril 2027 - Adèle
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• Inscriptions www.kurmastudio.com

17/09/2026

Le Yoga c’est ça ?
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• Le yoga ne se résume pas aux postures impressionnantes.
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• Il peut être puissant, physique, exigeant.
Mais il peut aussi être lent, doux, simple.
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• Respirer. Bouger. Ressentir. Ralentir.
Prendre une heure pour soi.
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• Pas besoin de savoir faire Sirsasana.
Ni d’être souple.
Ni d’avoir déjà pratiqué.
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• Il suffit de commencer.
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• inscriptions via www.kurmastudio.com

04/09/2026

VENDREDI Workout.
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• Rdv au Studio ce week end :
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• Ce soir ( vendredi ) 17h30 Vinyasa flow
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• Demain ( samedi ) 10h00 & 11h15 Vinyasa flow
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• Dimanche 10h00 Vinyasa flow & 11h15 Ashtanga Flow
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• Inscriptions www.kurmastudio.com

26/08/2026

YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL.
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• Un accompagnement individuel, pour prendre soin de son corps à chaque étape de la maternité.
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• Pendant la grossesse — Yoga prénatal
Une pratique adaptée à l’évolution du corps pour :
• maintenir mobilité et souplesse
• soulager certaines tensions liées à la grossesse
• travailler la respiration et la conscience du périnée
• conserver une activité physique douce et adaptée
• préparer progressivement le corps à l’accouchement
• s’accorder un véritable temps pour soi
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• Après la naissance — Yoga postnatal
Une reprise progressive, respectueuse du corps et de son rythme, en complément de la rééducation postnatale :
• retrouver mobilité et confort
• reprendre conscience du périnée et de la sangle abdominale
• travailler progressivement le renforcement profond
• améliorer la posture et soulager les tensions du quotidien
• retrouver confiance dans son corps et dans le mouvement
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• Chaque séance est construite sur mesure, selon votre période, vos besoins et vos possibilités du moment.
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• Cours privés – Yoga prénatal & postnatal
Sur réservation au studio. www.kurmastudio.com

12/08/2026

Pratique perso du jour :
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•Salutations au soleil
• Yoga fitness : jambes et abdos
• Quelques étirements
• Quelques handstands
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• Une pratique complète, entre énergie, renforcement, mobilité et plaisir du mouvement.

07/08/2026

Ashtanga Mysore ce matin.
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Adresse

26, Rue De Tortue
Metz
57050

Site Web

https://www.kurmastudio.com/

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