Inclusive Yoga

09/09/2026

Pourquoi tu fais du yoga ? 🧘‍♀️

Pour ton dos ? Pour bouger ? Pour mieux dormir ? Pour ralentir, respirer, prendre du temps pour toi ?

Nos motivations sont souvent très concrètes. Et pourtant, elles sont bien différentes de celles des traditions anciennes dont le yoga est issu.

Alors, qu’est-ce qui relie notre pratique actuelle à ces traditions ?

Peut-être une même aspiration : échapper à la souffrance.

Et si la question n’était pas seulement :
👉 Qu’est-ce que je viens chercher dans le yoga ?

Mais aussi :
👉 Qu’est-ce que le yoga fait de moi ?

Parce que la pratique ne répond pas seulement à nos attentes. Elle agit aussi sur nous.

Ce sont ces réflexions que j’aime explorer dans mes cours chez Inclusive Yoga, par petites touches, au détour de la pratique.

Et toi, pourquoi tu fais du yoga ? 💭



Daphné - Inclusive Yoga

08/09/2026

💬 Vos mots

« Les cours de yoga doux (carte découverte) étaient agréables. Inclusive yoga porte bien son nom : à aucun moment je ne me suis sentie isolée. Daphné et Marine sont très pédagogues et attentives.

J'ai également participé à l'atelier Gong et Harpe avec Rachel et Emma. Une véritable bulle de déconnexion, apaisante qui permet un retour à soi. J'ai aimé leur approche, un moment de partage et de découverte des deux instruments.

Je recommande. »

🤍 Merci pour ce retour et pour cette recommandation.

Des cours de yoga doux 🧘, des ateliers pour ralentir et se reconnecter à soi 🌿, des moments de partage…

Chez Inclusive Yoga, chaque expérience est pensée pour que chacun·e puisse trouver sa place, pratiquer à son rythme et se sentir accompagné·e. ✨

📍 Lyon 4 · Croix-Rousse
🧘 Yoga inclusif et accessible à tous les corps

04/09/2026

✨ À la rencontre de Charline ✨

Professeure chez Inclusive Yoga, Charline nous accompagne avec une approche sensible du mouvement, nourrie par son parcours de danseuse et sa connaissance du corps humain. 💛

Nous lui avons posé 3 questions pour mieux la découvrir. 👇

🧘 Qu’est-ce qui rend tes cours uniques ?
"Mon parcours de danseuse et mon intérêt pour le corps humain me permettent de mêler une approche sensible du mouvement aux connaissances anatomiques et biomécaniques. J’aime guider les élèves vers une meilleure connaissance de leur corps, en valorisant leurs possibilités et le plaisir du mouvement."

✨ Que veux-tu que les élèves ressentent à la fin de ton cours ?
"J’aimerais que les élèves développent une meilleure connaissance d’eux-mêmes et gagnent en autonomie dans leur pratique. Mon objectif est de leur transmettre des outils pour respecter leur corps, connaître leurs possibilités et leurs limites, et évoluer en conscience."

🤍 Pourquoi aimes-tu enseigner le yoga ?
"J’aime enseigner le yoga car c’est une pratique qui permet de se ressourcer et d’évoluer en dehors des logiques de performance et de perfection. C’est aussi un moment de reconnexion à soi, aux autres, au corps et aux cycles qui nous entourent."

📍 Inclusive Yoga
17 rue de Nuits • Croix-Rousse • Lyon

🎁 Envie de découvrir les cours de Charline ? Profitez de notre offre découverte et réservez votre premier cours sur inclusive-yoga.fr

À très vite sur le tapis. ✨

03/09/2026

✨ Le planning de cette nouvelle saison évolue ! ✨

Comme la vie du studio, le planning évolue au fil des saisons, des disponibilités de l’équipe et de nos envies de faire vivre le studio au mieux. 🌿

Voici donc le planning à jour, avec quelques nouveautés à découvrir :

🧘‍♀️ Lundi matin • Mysore Ashtanga avec Bertine
Une pratique traditionnelle de l’Ashtanga Yoga, dans laquelle chacun avance à son rythme et bénéficie d’un accompagnement individuel.

🌿 Lundi • 19h30 • Yin & Nidra
Un cours tout en douceur pour ralentir, relâcher les tensions et commencer la semaine sereinement.

🌞 Mardi • 12h15 • Vinyasa Prana Vashya avec Marine
Une pratique dynamique qui met le souffle au cœur du mouvement.

💪 Jeudi • 12h15 • Hatha – Force & Équilibre avec Daphné 🧡
Un Hatha pour renforcer le corps, développer la stabilité et travailler l’équilibre.

Un cours ouvert à tous les niveaux, avec des adaptations proposées selon les possibilités de chacun. Ici, pas de recherche de performance : on cultive la force, la stabilité et la présence dans son corps.

🤍 Et bien sûr, retrouvez également tous vos autres cours et toute l’équipe du studio.

📅 Le planning complet et à jour est à retrouver sur notre site.

On a hâte de vous retrouver sur les tapis ! 🌿

01/09/2026

💬 Vos mots

« Que la personne qui a déjà eu envie de pratiquer le yoga tout en se disant "Ce n'est pas fait pour moi !" nous jette le premier tapis de yoga.

À la Croix-Rousse, Daphné - diplômée de l'Institut français de Yoga - nous propose dans son studio des cours de yoga qui s'ajustent à chacun d'entre nous. Un yoga bienveillant accessible à toutes les personnes, un yoga adapté en intensité selon votre âge, votre morphologie, vos problèmes...

Un yoga pour tous les corps, qui célèbre la diversité et qui, bien au-delà des postures, amène chacun vers un bien-être profond.

Cours de Hatha, Yin Yang Yoga, Yin Yoga, Ashtanga, Yoga Nidra, Yoga doux, Yoga prénatal et Yoga enfants. »

🤍 Merci au Petit Futé pour ces mots qui résument si bien notre démarche.

Et si vous vous êtes déjà dit :

« Le yoga, ce n'est pas fait pour moi ! » 🧘

Peut-être que justement, le yoga peut s'adapter à vous. 🌿

📍 Inclusive Yoga · Lyon 4 · Croix-Rousse
🧘 Un yoga pour tous les corps

31/08/2026

30/08/2026

🧘‍♀️ L’ASHTANGA CHEZ INCLUSIVE YOGA

Une pratique dynamique, répétitive et méditative, qui permet de mieux connaître son corps, de développer sa concentration et d’apaiser le mental.

L’Ashtanga se construit autour d’une série de postures réalisées dans un ordre précis, accompagnées par la respiration.
Salutations au soleil, postures debout, équilibres, postures assises, inversions… Bertine adapte la pratique aux possibilités de chacun·e.

✨ Chez Inclusive Yoga, son cours d’Ashtanga se veut accessible à toutes et tous, que vous souhaitiez découvrir cette pratique ou approfondir votre expérience.

📅 Les cours avec Bertine :
🌞 Lundi — 7h à 9h : Mysore
🌙 Mercredi — 20h à 21h : Série guidée
🌿 Samedi — 17h30 à 19h : Mysore

📍 Inclusive Yoga
17 rue de Nuits — Lyon Croix-Rousse

Venez découvrir une pratique où le mouvement, la respiration et la répétition deviennent un chemin vers plus de présence.

21/08/2026

🌸 C'est la rentrée chez Inclusive Yoga !

Et si cet élan de septembre était l'occasion de prendre un peu de temps pour toi ?

Inclusive Yoga : le Yoga qui s'ajuste à toi.
Parce que chacun pratique dans le respect de son corps, de son rythme et de son histoire.

✨ Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, jeune ou senior, à la recherche de douceur ou de challenge, tu trouveras une pratique qui s'ajuste à toi.

🧘‍♀️ Au studio :
Hatha · Vinyasa · Ashtanga
Yin · Yoga doux · Nidra
Pilates · Sculpt
Prénatal · Enfants · Seniors

🌸 OFFRE DÉCOUVERTE
3 cours · 30 €

Une occasion de découvrir différentes pratiques et de trouver ce qui est juste pour toi.

📍 17 rue de Nuits — Lyon 4e / Croix-Rousse

👉 Réserve tes 3 cours découverte sur
inclusive-yoga.fr

Inclusive Yoga
Yoga qui s'ajuste à toi.

11/08/2026

PAS ENVIE DE PRATIQUER ? 🧘‍♀️

Mets ta tenue.
Sors de chez toi.
Et ne réfléchis pas trop. ✨

C’est un conseil de que j’aime beaucoup :
ne cherche pas la motivation avant de commencer. Commence, et tu verras.

Ce matin, zéro motivation pour courir. 🏃‍♀️

Je me suis habillée quand même, je suis sortie en me disant :

« Au pire, je marche. »

Et finalement… j’ai couru.

Pas longtemps, mais j’ai couru. 💦

Et après la course, j’ai même eu envie de m’arrêter quelques minutes sur un rocher pour faire quelques postures de yoga. 🧘‍♀️🌿

Comme quoi…

Parfois, l’envie n’arrive pas avant de commencer.
Elle arrive en chemin. ✨

Alors, pas envie de pratiquer ?

Mets ta tenue, Sors de chez
Ou Sors ton tapis, Mets-toi dessus.

Tu verras bien ce qui se passe.

Pas besoin d’être motivée.
Il faut juste commencer. 🤍

Et toi, tu attends d’avoir envie pour pratiquer ?