Inclusive Yoga

03/11/2026

🤸‍♀️ ATELIER HANDSTAND — Et si tu essayais enfin le handstand ? 🙃

Tu n’as jamais fait de handstand, mais tu es curieux·se et tu aimerais découvrir ? Cet atelier est fait pour toi !
✨ Une occasion unique de tester le handstand pour la première fois ou de t'y remettre doucement !

Aucun prérequis, aucune expérience nécessaire. L’atelier est spécialement conçu pour celles et ceux qui n’ont jamais essayé et souhaitent découvrir cette pratique en toute confiance.

Au programme : préparation du corps, découverte des bases, jeux d’équilibre et premières explorations au mur. Le tout dans une ambiance ludique, bienveillante et sans pression, où chacun·e avance à son rythme.

👉 La seule condition : être à l’aise en planche et en chien tête en bas.

Alors, si tu as toujours voulu essayer sans jamais oser te lancer, c’est LE moment ! Une occasion unique de découvrir, tester et t’amuser, sans objectif de performance.

📩 Les places sont ouvertes sur inclusive-yoga.fr. Viens tenter l’expérience ! 💛

03/11/2026

Je vous conseille la lecture du livre traversé le passage écrit par mon amie Hélène Proix. Un véritable trésor pour découvrir ce qu’est l’a ménopause. Et comment le YOGA à l’Ayurveda, peuvent aider à traverser ce passage en toute intelligence, sans s’opposer à la médecine allopathique.

02/11/2026

✨ À la rencontre d’Amélie ✨

Nous sommes très heureux d’accueillir Amélie chez Inclusive Yoga ! 💛

Après de nombreuses années de pratique, Amélie a choisi de faire du yoga son nouveau chemin de vie et de se consacrer à la transmission. Son approche profondément inclusive et son parcours personnel nous ont particulièrement touchés. Nous sommes ravis de l’accueillir dans l’équipe !
Nous lui avons posé 3 questions pour mieux la découvrir. 👇

🧘 Qu’est-ce qui rend tes cours uniques ?
"J’enseigne un yoga adapté aux capacités, aux besoins et à l’état de santé de chacun. Ayant moi-même traversé différentes étapes d’un parcours de soins, je peux comprendre et accompagner les élèves avec une sensibilité particulière."

✨ Que veux-tu que les élèves ressentent à la fin de ton cours ?
"De la joie ! Et surtout, qu’ils aient pris plaisir dans leur pratique."

🤍 Pourquoi aimes-tu enseigner le yoga ?
"Je suis passionnée et pratique le yoga depuis de nombreuses années. J’aime les gens et j’aime transmettre : enseigner le yoga est devenu une évidence !"

📅 Retrouvez Amélie chaque semaine :
🌞 Samedi • 10h – 11h15 • Vinyasa
🌙 Dimanche • 18h – 19h15 • Yin Yoga (en roulement)
🌿 Yoga Souplesse & Mobilité : prochainement ! D’autres créneaux sont également à l’étude. ✨

📍 Inclusive Yoga
17 rue de Nuits • Croix-Rousse • Lyon

🎁 Envie de découvrir les cours d’Amélie ? Profitez de notre offre découverte et réservez votre premier cours sur inclusive-yoga.fr

Bienvenue dans l’équipe Amélie ! 🤍

À très vite sur le tapis. ✨

29/10/2026

🤸‍♀️ ATELIER HANDSTAND — Et si tu osais te mettre la tête à l’envers ? 🙃
Tu as toujours eu envie d’essayer le handstand, mais tu n’as jamais osé te lancer ? C’est le moment !
✨ Une occasion unique de découvrir le handstand, même si tu pars de zéro !
Pas besoin de savoir tenir en équilibre sur les mains, ni d’avoir déjà pratiqué des inversions. Ici, pas de pression, pas de performance, pas de comparaison : juste l’envie d’explorer, de tester et de s’amuser.
Au programme : un flow pour préparer le corps, découvrir les bases, puis place au jeu ! On explore les déplacements, on expérimente au mur, on échange des astuces et on s’encourage les un·es les autres.
Le tout dans une ambiance ludique, où chacun·e avance à son rythme. 💛
👉 La seule condition : être à l’aise en planche et en chien tête en bas.
Alors, si le handstand t’intrigue mais que tu n’as jamais osé essayer, c’est l’occasion de te lancer dans un cadre fun et sans pression !
🙌 Viens comme tu es, repars avec de nouveaux repères… et peut-être l’envie de te remettre à l’envers !
📩 Les places sont ouvertes : réserve la tienne sur inclusive-yoga.fret viens jouer avec l’équilibre !

29/10/2026

🌿 Les pépites de mon séminaire de profs de yoga IFY 🧘‍♀️✨

4 jours pour approfondir, questionner et faire évoluer notre manière d’enseigner !

L’IFY (Institut Français de Yoga) organise un séminaire obligatoire tous les 5 ans pour ses professeurs : un engagement fort en faveur d’une formation sérieuse et continue. 🌱

🎯 Le thème : comment intégrer les Yoga Sūtra de Patañjali dans nos cours collectifs ?

Au programme : des exposés théoriques sur les sūtras , la co-création d’une pratique autour de ce même sūtra et 4 jours pour en approfondir le sens. 📚🧘‍♀️

✨ 10 pépites que je ramène avec moi :

1️⃣ 🌬️ L’immobilité facilite l’observation du souffle.

2️⃣ 👀 Montrer en permanence, c’est privilégier la vue au détriment de l'ouie par exemple si je guide à la voix.

3️⃣ 🙌 Montrer moins, c’est favoriser l’autonomie et l’exploration personnelle des élèves.

4️⃣ 😌 Sitali : une respiration à explorer lorsque la mâchoire est crispée.

5️⃣ 🌱 Le yoga nous aide à reconnaître nos conditionnements et à nous en libérer.

6️⃣ 🧘‍♀️ Montrer une posture et la pratiquer avec les élèves, ce n’est pas la même chose ! Si je fais avec les élèves ne voient pas bien. Si je montre et qu'ils font après c'est mieux.

7️⃣ 🤫 Le silence est aussi un enseignement : l’intériorité a besoin de silence pour advenir. Un prof qui parle tout le temps empêche cela.

8️⃣ 💛 Le cours de yoga n’est pas une invitation à ressembler, mais à être.

9️⃣ 🗣️ Quand je montre, je peux me limiter aux indications respiratoires, pas besoin de décrire mes mouvements, les élèves les voient.

🔟 🧠 Corps et mental sont indissociables. Parler de philo du yoga aux élèves n'est pas hors sujet, le mental impactant le corps.

🌿 Ma pépite :
Enseigner le yoga, ce n’est pas fabriquer des copies de soi-même. C’est créer les conditions pour que chacun explore, ressente et trouve son propre chemin.

Moins montrer, moins remplir le silence, moins imposer… et faire davantage confiance à l’expérience de chacun. ✨

💬 Et vous, quelle est votre pépité préférée ?

25/10/2026

🎉 1 000 abonnés ! MERCI ! ❤️

Vous êtes plus de 1 000 à me suivre ! 🥳 Merci d’être là !

Un grand merci à , qui m’a initiée aux réseaux sociaux il y a quelques années, alors que je partais de très loin ! 😂🙏 J’ai appris, j’apprends encore… et me voilà ! 😁

Mais il y a un petit truc qui me chiffonne… 🤔😂

Plusieurs personnes me disent quand je les croise :
« J’adore tes publications ! Je me languis de découvrir les prochaines ! » 😍

Ça me fait vraiment plaisir ! 🥰 Mais… ces mêmes personnes ne likent et ne commentent jamais ! 😂🙈

Alors, petite info que vous ne connaissez peut-être pas : un like ou un commentaire aide une publication à gagner en visibilité.

Et surtout, derrière chaque post, il y a du temps, des idées et l’envie de partager quelque chose d’utile ou de drôle.

❤️ Un like, c’est un encouragement.
💬 Un commentaire, même un simple emoji, c’est une marque d’intérêt qui donne envie de continuer !

Alors, si un post vous plaît, faites-le savoir ! Pas besoin d’écrire un roman. 😂

Allez, pour fêter ces 1 000 abonnés, laissez-moi un ❤️, un 😂 ou un 👏 en commentaire ! 👇

Merci d’être là et rendez-vous pour la suite ! 🚀🌿

Daphné

20/10/2026

Et si tu t’offrais une parenthèse hors du temps ? 🌙

Le 21 novembre, je t’invite à vivre une expérience unique mêlant la douceur du Yin Yoga aux vibrations enveloppantes du handpan, joué en direct par Antonino. 🎶

Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga. Viens simplement comme tu es.

📍 Inclusive Yoga, Lyon 4 🕕 18 h – 20 h 🤍 35 € par personne

Les réservations sont ouvertes via sur inclusive-yoga.fr

13/10/2026

Réservations sur inclusive-yoga.fr

08/10/2026

07/10/2026

🧘‍♂️ Quelles sont les limites de ta présence ?
C’est avec cette question que j’ai commencé mon deuxième cycle de Hatha Yoga.
Pour explorer cette question, je me suis appuyé sur une méditation de José Le Roy et je l’ai proposée aux élèves.
J’ai invité chacun à explorer sa présence dans toutes les directions.

⬆️ Vers le haut :
y a-t-il une limite, un endroit où ma présence s’arrête et où le monde commence ?
Et si je porte mon attention vers le bas ?
Devant ? Derrière ?
À droite ? À gauche ?
Y a-t-il un bord à ma présence ?

Peu à peu, un sentiment apparaît :
et si ma présence ne s’arrêtait pas aux limites de mon corps ?
Cette méditation permet d’expérimenter une présence ouverte, dans laquelle le monde apparaît, et qui vient peu à peu dilater l’illusion d’un « moi » enfermé dans un « sac de peau ».

L’illusion que le yogi cherche à déconstruire, c’est précisément celle d’un moi séparé, limité, enfermé dans les frontières de son corps, pour accéder à une conscience plus vaste.

⚔️ Et c’est ce que nous avons exploré à travers la pratique des guerriers :
Guerrier II : je dis stop à l’illusion d’un moi limité à un « sac de peau ».
Guerrier I : je brandis mon épée.
Guerrier III : je tranche cette illusion.

Pour moi, le yoga n’est donc pas seulement une recherche de détente ou de bien-être.
C’est aussi un travail qui tranche les illusions : celles qui nous enferment dans une certaine image de nous-mêmes, de notre corps et du monde, et qui sont sources de souffrance.

📖 C’est cette approche que je développe dans mon livre "Le Yogi Combattant" et que je transmets dans mes cours de Hatha Yoga.

🧘‍♂️ Et si tu venais l’expérimenter sur le tapis ?

Je donne mes cours chez Inclusive Yoga, à la Croix-Rousse, à Lyon.
Pas besoin d’être souple, sportif ou d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Viens simplement avec ta curiosité, ton corps et l’envie d’explorer.

👉 Si cette approche te parle, viens essayer un cours chez Inclusive Yoga.
📍 Inclusive Yoga — Croix-Rousse, Lyon
🧘 Cours de Hatha Yoga
Infos et inscriptions : inclusive-yoga.fr