AVA Studio Pilates

03/11/2026

Nouveau chez AVA Studio Pilates : le Pilates prénatal !

La grossesse transforme le corps. J’ai pratiqué le Pilates pendant ma grossesse, et je sais à quel point bouger fait du bien à cette période. Alors j’ai envie de vous proposer la même chose : un cours pensé pour accompagner les futures mamans, avec douceur et bienveillance, avec l’exigence de ma formation en Activité Physique Adaptée
Dans un cadre bienveillant, vous apprendrez à :

✨ Respirer en conscience et mobiliser votre périnée
✨ Renforcer votre posture et soulager les tensions du dos, des hanches et du bassin
✨ Rester active, avec des exercices adaptés à l’évolution de votre grossesse
✨ Prendre un temps pour vous

📅 Quand ? Tous les mardis à 10h10
📍 Où ? AVA Studio Pilates, Longuenesse
👥 Petit groupe : 6 places maximum, pour un accompagnement de qualité
💶 Tarif : 11 € la séance

L’accord de votre médecin ou de votre sage-femme est demandé avant de commencer.

🕐 Le créneau ne vous convient pas ? Écrivez-moi, nous pouvons en discuter.

Venez comme vous êtes, nous nous occupons du reste 🤍

30/10/2026

🎁 Elles sont arrivées !

Les cartes cadeaux AVA Studio Pilates sont enfin là, et je suis ravie du résultat. J’ai hâte de vous les présenter !

Offrir une carte cadeau, c’est offrir du mouvement, du temps pour soi et un vrai moment de bien-être. Un cadeau qui fait plaisir à celle ou celui qui l’offre, comme à celle ou celui qui le reçoit. 🤍

Séance découverte, plusieurs séances, montant de votre choix : dites-moi la formule que vous souhaitez, et je m’occupe du reste. Chaque carte s’adapte à la personne à qui vous pensez, qu’elle soit débutante ou déjà initiée au Pilates.

Les fêtes approchent : autant y penser sereinement !

📍 AVA Studio Pilates, Longuenesse
✉️ Pour commander ou poser vos questions, je suis disponible par message privé.

Je serai ravie de vous accueillir, ou d’accueillir la personne qui recevra votre cadeau.

29/08/2026

Petite enquête chez AVA Studio Pilates

Depuis l'ouverture du studio, j'accueille des profils très variés — et parmi vous, certain·es m'ont parlé de douleurs, de gênes ou de besoins plus spécifiques dans leur pratique.

Pour mieux répondre à ces besoins, je mène une petite enquête auprès de vous, afin de mieux comprendre vos attentes et, si besoin, proposer un créneau encore plus adapté.

Ce questionnaire (2 minutes chrono ⏱️) s'adresse à toute personne qui ressent le besoin d'un accompagnement plus spécifique dans sa pratique du Pilates — quel que soit son âge ou son niveau.

👉 Lien du questionnaire juste en dessous

Aucun engagement & réponses 100% confidentielles.

Le studio reste bien sûr ouvert à toutes et tous, dans la dynamique et la bonne humeur qui le caractérisent — cette enquête est juste une façon d'aller encore plus loin dans l'accompagnement. 🌿

Bonjour et bienvenue, Je suis Valentine, Enseignante en Activité Physique Adaptée (EAPA), diplômée d'un Master APA, et fondatrice d'AVA Studio Pilates à Longuenesse. Vous voulez en savoir plus sur moi ? Voici mon site internet ! Vous avez des douleurs articulaires, une pathologie, ou simplement...

26/08/2026

Le nouveau planning est en ligne ✨

Ça y est, le nouveau planning des cours chez AVA Studio Pilates est disponible ! 🥰
https://www.avastudiopilates.fr/blog/planning-de-la-rentree-2026

J’ai vraiment hâte de vous retrouver au studio, de partager ces moments avec vous et de voir le studio vivre au rythme de vos séances. 🤍

Pour pratiquer régulièrement, vous avez plusieurs possibilités :

✨ Les abonnements à l’année, avec trois formules : Matwork, Reformer ou AVA (Matwork + Reformer).

L’avantage de l’abonnement ? Vous pouvez vous inscrire systématiquement au même créneau chaque semaine et ainsi avoir votre place réservée tout au long de l’année. Une façon simple de créer une vraie routine Pilates !

✨Et si vous préférez plus de liberté, vous pouvez également choisir la carte 10 séances

✨ Si vous souhaitez participer ponctuellement aux séances en complément d'autres activités, les séances peuvent aussi être prisent à l’unité

Que vous souhaitiez vous engager sur l’année ou simplement venir ponctuellement, vous trouverez la formule qui vous correspond.

📲 Le planning est disponible sur Liberfit et les réservations se font directement depuis l’application.
→ Les cours durent 50 minutes. Pensez à arriver 5 minutes avant le début du cours.

🚗 Petit rappel stationnement : pour préserver les bonnes relations avec le voisinage, merci de ne pas stationner dans la rue devant le studio. Vous pouvez utiliser les parkings avenue des Glacis ou les places le long des garages, en direction du stade de tennis.

J’ai hâte de vous retrouver sur les Reformers et les tapis ! 🥰

→ Petit Teasing :
Bientôt je vous parlerez des créneaux adaptés aux femmes enceintes, et ceux adaptés aux personnes à besoins particuliers ️... Restez connectés

À très vite chez AVA Studio Pilates 🌿

24/08/2026

Chaque logo a une histoire. Celui d'AVA Studio Pilates est né d'une envie simple : faire ressentir le mouvement Pilates et la douceur du studio dès le premier regard. ✨

Découvrez comment on est passées du brief à ce tracé gestuel qui est devenu l'identité du studio.

06/08/2026

Il reste encore quelques places pour la matinée Run & Pilates ! ☀️

Rendez-vous ce dimanche 9 août pour un moment placé sous le signe du mouvement, du partage et de la convivialité 💛

Au programme :
🏃‍♀️ Un run accessible à tous, sans objectif de performance
🧘‍♀️ Une séance de Pilates pour bouger, renforcer et retrouver de la mobilité
🌿 Un moment convivial pour profiter de l’extérieur et partager une belle expérience ensemble

📍 Départ depuis AVA Studio Pilates à 9h00
🎒 Pensez à prévoir votre tapis de Pilates (vous pourrez le laisser au studio avant de partir pour le Run).

✨ La participation est libre, mais l’inscription est obligatoire afin d’organiser au mieux la matinée.

⚠️ Il reste encore quelques places !
Pour participer, contactez-moi directement par message privé 💌

Que vous soyez coureur(se) régulier(e), débutant(e) ou simplement curieux(se) de découvrir une autre façon de bouger, vous êtes les bienvenu(e)s.

J’ai hâte de partager cette belle matinée avec vous☀️

04/08/2026

Et si votre plus beau rendez-vous de l'été était avec vous-même ?

Prendre un peu de temps pour soi, respirer, bouger, partager… C'est parfois tout ce qu'il faut pour recharger les batteries.

J'ai imaginé cette matinée pour celles et ceux qui ont envie de se faire du bien, sans pression ni objectif de performance. Juste le plaisir de se retrouver, de profiter de l'extérieur et de découvrir les bienfaits du mouvement dans une ambiance conviviale.

Que vous pratiquiez déjà la course à pied ou que vous souhaitiez simplement essayer, vous êtes les bienvenus. Le Pilates viendra compléter ce moment pour retrouver mobilité, équilibre et bien-être.

💛 N'hésitez pas à venir seul(e), entre amis ou en famille.

Toutes les informations pratiques se trouvent sur l'affiche. ⬇️

J'ai hâte de partager cette matinée avec vous ! ☀️

30/07/2026

Une belle étape pour AVA Studio Pilates. 🤍

C'est avec beaucoup de plaisir que je partage cet article consacré au studio.

Cette aventure est le fruit de nombreux mois de travail, de réflexion et d'une belle dose de passion. Je suis très heureuse de voir ce projet prendre vie et surtout de pouvoir accompagner chaque jour des personnes dans leur pratique du Pilates.

Un immense merci à toutes celles et ceux qui m'ont soutenue, encouragée et fait confiance depuis le début. Votre présence et vos retours donnent tout son sens à cette aventure.

L'histoire d'AVA Studio Pilates ne fait que commencer, et j'ai hâte d'écrire la suite à vos côtés. ✨

Valentine Hieulle a ouvert en juin Ava Studio Pilates, premier lieu entièrement dédié à la discipline dans l’Audomarois.
➡️ https://l.lavoixdunord.fr/gDJK

30/07/2026

C'était il y a quelques semaines
Merci à .m

02/07/2026

✨ Le planning de Juillet est en ligne ! ✨

Les réservations sont ouvertes, il ne vous reste plus qu'à choisir vos séances ! 🤍

Comment réserver ?

1️⃣ Téléchargez l'application Liberfit ou cliquez sur le lien juste en dessous de cette publication.
https://avastudiopilates.liberfit.fr/customportal/login
2️⃣ Consultez le planning et choisissez le cours qui vous fait envie.
3️⃣ Si une place est disponible, cliquez sur "S'inscrire".

Vous n'avez pas encore de formule ?

Avant de valider votre réservation, choisissez simplement celle qui vous convient :
• une séance à l'unité,
• une carte,
• ou un abonnement.

Une fois votre achat effectué, il vous suffira de revenir sur le planning pour finaliser votre inscription.
Le cours est complet ? Vous avez la possibilité de vous inscrire en liste d'attente, un mail vous sera envoyer si une place se libère !

☀️L'offre de l'été est toujours disponible !☀️

Profitez du Pass Estival Reformer : 5 séances à 115 €, une belle occasion de découvrir cette pratique tout au long de l'été, à votre rythme.

Si vous avez besoin d'aide pour votre première réservation ou si vous avez une question, je suis là pour vous accompagner.

J'ai hâte de vous retrouver au studio. 💛