Pilates bien-être

Pilates bien-être Pilates Tapis, Reformer, Respiration Gym Hypopressive
Cours mini-collectifs, Duo, Solo. Professeure de Pilates certifiée

Rose Pilates, ateliers mouvement Méthode Franklin (en ligne et studio), cours en ligne et cours au Studio à Landerneau.

Pratique régulière, un moment à vous ou à deux! Quelques créneaux pour les mini-collectifs le lundi, mardi, jeudi. Juin ...
08/06/2026

Pratique régulière, un moment à vous ou à deux! Quelques créneaux pour les mini-collectifs le lundi, mardi, jeudi.
Juin et juillet, réservez via le site. Si vous voulez venir du 8 juin au 8 juillet contactez-moi pour le forfait.
Les cours à l’unité sont ouverts aussi juin juillet août!
Maximum 6 personnes
Plein d’attention
Venez que vous soyez en forme, fatigué.e, moral 100% ou 10%, douleurs ou autre (si médecin ok!), nouveau nouvelle à la pratique ou Pilatéen/pilatéenne … le Pilates sur tapis avec petit matériel, respirez, mouvement conscient, prenez soin de vous et renforcez-vous!
Le studio à Landerneau est un espace dédié à la pratique du Pilates sur tapis en mini-collectifs mais aussi Pilates sur machines (solo et duo). Machines de Reformer, Chair, Barrels… aussi je propose des ateliers de mouvements avec thèmes spécifiques. Le prochains sur les épaules (20 juin), venez explorer! Et vos questions sont les bienvenues.

www.pilatesbienetre.com
Réservations: https://www.mirandaflow.com/studio/pilates-bien-etre?planning=display

La régularité, l’accompagnement, les échanges, être soi-même le jour du cours et… on a besoin de recentrer, d’écouter so...
25/05/2026

La régularité, l’accompagnement, les échanges, être soi-même le jour du cours et… on a besoin de recentrer, d’écouter son corps que ce soit avec énergie abondante ou bien douleurs ou fatigue… même en cours mini-collectifs je vous accompagne. On se connaît, on communique et on entretient son corps avec sérénité et puissance aussi.

À partir de juin on reprend la saison jusqu’à juillet (cours hebdomadaires) et aussi cours pop-up à l’unité tout l’été. Cours mini-collectifs et aussi DUO sur machines et Solo… et sur demande (venez entre ami.e.s…).

www.pilatesbienetre.com

22/05/2026

Sur la petite plateforme de la Chair, chaque détail compte.
Impossible de compenser. Impossible de tricher.
La série abdominale invite à une présence fine du mouvement : soutenir la tête et la nuque, enrouler la colonne jusqu’à la pointe des omoplates, trouver l’équilibre subtil entre la force des abdominaux, le soutien du dos… et la respiration.
Un travail de précision, de contrôle et de profondeur. ✨
Les appareils Pilates offrent une expérience unique pour affiner la compréhension du mouvement et enrichir durablement la pratique du matwork.
Pourquoi ne pas venir les explorer au studio ?

https://www.mirandaflow.com/studio/pilates-bien-etre?planning=display

www.pilatesbienetre.com onglet cours et tarifs. Duos sur machines au studio, solo et cours collectifs (collectifs max 6 personnes sur tapis

Vidéo vitesse x2 pour instagram!!

Le Pilates n’est pas seulement une pratique physique : c’est aussi apprendre à écouter son corps, retrouver de la stabil...
10/05/2026

Le Pilates n’est pas seulement une pratique physique : c’est aussi apprendre à écouter son corps, retrouver de la stabilité, de la confiance et du plaisir dans le mouvement.
Voir qu’après des douleurs lombaires et beaucoup d’appréhension, il est aujourd’hui possible de courir avec sérénité… c’est précieux 🌸
Chaque corps a son histoire.
Et chaque progrès mérite d’être célébré, dans la bienveillance et sans pression.
Merci pour cette confiance 🙏
Si vous aussi vous souhaitez bouger avec plus d’aisance, mieux comprendre votre corps et retrouver du confort dans votre pratique sportive ou au quotidien, je vous accueille avec plaisir.
👉🏻Plus d’informations et réservations sur mon site
Lien en bio et www.pilatesbienetre.com (il y a des places en mini-collectif le jeudi 18h… et le lundi 11h05)

`Un atelier incroyable, passionnant. Merci beaucoup Frédérique, je suis ravie’. ‘Merci Frédérique, un atelier très riche...
09/05/2026

`Un atelier incroyable, passionnant. Merci beaucoup Frédérique, je suis ravie’.

‘Merci Frédérique, un atelier très riche comme d’habitude, passionnant! J’ai pris conscience de mes épaules, vivement le prochain atelier’.

‘Merci pour cette découverte de mes épaules! Je bougerai différemment maintenant’.

Voici quelques retours. Prochain atelier épaules libérées et renforcées samedi 20 juin. Il reste 2 places seulement. Un petit groupe de 6 pour plein d’attention, questions, exploration…

Pourquoi l’atelier?
Vous donner une nouvelle approche au sujet de vos épaules, une connection au niveau de la conscience corporelle et le mouvement… comprendre, ressentir et améliorer la fonction des épaules… renforcer avec précision. Créer de nouvelles habitudes de mouvement à intégrer dans la vie de tous les jours.

Atelier samedi 20 juin, lien en bio et sur www.pilatesbienetre.com (onglet cours et tarifs)
Et https://www.mirandaflow.com/studio/pilates-bien-etre?lessondate=1781942400000

À bientôt
Frédérique

Préparation de l’atelier de demain! Épaules libérées et renforcées!!! Complet pour demain mais…nouvelle date en juin, le...
08/05/2026

Préparation de l’atelier de demain! Épaules libérées et renforcées!!! Complet pour demain mais…
nouvelle date en juin, le 20 juin! Infos ci-dessous, en bio et sur mon site 🌸

Les os, vous pouvez les organiser? 🤗

Atelier exclusif – Franklin Method : Atelier épaules libérées et renforcées. (Il reste 3 places).

Comprendre et ressentir les articulations principales de l’épaule. Détendre et renforcer les muscles autour des épaules et muscles superficiels du dos. Cette session est explorative et vous donnera la capacité à intégrer ces mouvements dans la vie de tous les jours, améliorer votre posture ainsi que bénéficier à votre pratique sportive. Une session renforcement musculaire sur chaise avec un élastique fera partie de l’atelier. Ouvert à toutes et tous. Atelier méthode Franklin . Matériel inclu post-atelier: fiche infos récapitulative et vidéo de 5 minutes.

Samedi 20 juin
10h-11h30
Atelier et info PDF et vidéo 30 euros

Lien de réservation:
https://www.mirandaflow.com/studio/pilates-bien-etre?lessondate=1781942400000

29/04/2026

Bonjour🌞 nouveauté✨
Votre studio de Pilates évolue doucement… et bientôt l’arrivée d’une nouvelle machine de Pilates Reformer / Tower.
Au RV: cours duos sur Reformer et machines (chair barrels)! Trio!
Et Katell, Réflexologue, qui m’apporte son soutien, sera au studio samedi 16 mai, pour votre bien-être avec des séances de réflexologie plantaire. Créneaux : 15h 16h 17h 18h (45 mins 35 euros). Réservations: Frédérique 0620777449 ou mp!
Esprit de communauté et projet participatif! Merci Katell! Vous pouvez aussi acheter des cartes cadeaux Pilates sur mon site de réservation 🎁
Questions etc envoyez-moi un message!
www.pilatesbienetre.com

24/04/2026

Rappelez vous de réserver avant le début de saison 5 ✨🙏! Vérifiez vos emails pour le lien de votre créneau habituel ou contactez-moi. Les cours mini-collectifs reprennent dès lundi! Les cours non réservés seront mis en ligne ouvert à tous.

Cours privés et duo au studio sur tapis et machines et ateliers épaules libérées le 9 mai! Il reste une place pour l’atelier.

www.pilatesbienetre.com

22/04/2026

Comprendre les épaules! Atelier exclusif – Franklin Method : Atelier épaules libérées et renforcées. (Il reste 2 places).

Comprendre et ressentir les articulations principales de l’épaule. Détendre et renforcer les muscles autour des épaules et muscles superficiels du dos. Cette session est explorative et vous donnera la capacité à intégrer ces mouvements dans la vie de tous les jours, améliorer votre posture ainsi que bénéficier à votre pratique sportive. Une session renforcement musculaire sur chaise avec un élastique fera partie de l’atelier. Ouvert à toutes et tous. Atelier méthode Franklin . Matériel inclu post-atelier: fiche infos récapitulative et vidéo de 5 minutes.

Samedi 9 mai
10h-11h30
Atelier et info PDF et vidéo 30 euros

Lien de réservation:

https://www.mirandaflow.com/studio/pilates-bien-etre?lessondate=1778313600000

Adresse

Landerneau

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 16:00
Samedi 10:30 - 12:30

Site Web

,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Pilates bien-être publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type