30/10/2026
Tu crois travailler ta mobilité… alors que tu travailles surtout ta souplesse.
Et pourtant, ce n'est pas tout à fait la même chose !
Être souple ne signifie pas forcément être mobile.
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La souplesse, c'est ta capacité à atteindre une certaine amplitude de mouvement.
La mobilité, c'est apprendre à utiliser activement cette amplitude, avec contrôle.
Et le renforcement permet de développer la stabilité et la tonicité nécessaires pour mieux maîtriser tes mouvements.
C'est justement pour ça que, dans mes cours, je ne me contente pas d'enchaîner des étirements.
Je cherche à développer un corps capable de bouger dans différentes directions, avec fluidité, contrôle et aisance.
✨️Teste cet enchaînement 3 fois par semaine. Ne cherche pas à aller toujours plus loin : privilégie la fluidité, le contrôle et surtout tes sensations.
Parce que l'objectif n'est pas simplement d'être plus souple. C'est de retrouver un corps plus mobile, plus tonique et plus libre au quotidien.
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