22/08/2026
En yoga, on peut vite croire qu’une posture est “réussie” lorsqu’elle ressemble exactement à une image.
Mais Shashankasana, comme toutes les autres postures, peut être différente d’un corps à l’autre.
Les fesses touchent les talons… ou pas.
Le front vient au sol… ou on utilise un support.
Les genoux restent rapprochés… ou ont besoin de plus d’espace.
Et aucune de ces versions n’est forcément meilleure qu’une autre.
Dans les Yoga Sūtra de Patañjali, II.46 :
« Sthira sukham āsanam »
que l’on peut traduire par :
« La posture est ferme et confortable. »
Autrement dit, le yoga ne consiste pas à forcer son corps pour entrer dans une forme.
C’est le yoga qui s’adapte à ton corps, et non l’inverse.
💡Et c’est aussi notre façon de travailler au Studio.
En Yoga, Pilates, Fascia Training, Mobilité…, on part de tes sensations et de tes possibilités du moment. Puis
On observe.
On ajuste.
On ne force pas.
Pour que le mouvement devienne progressivement plus confortable, plus fluide et plus naturel.
Parce qu’ici, l’objectif n’est pas de réussir une posture ou un mouvement.
C’est de te sentir mieux dans ton corps quand tu bouges.
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