Fit & Move

17/10/2026

Oups deja les vacances...
Mais bonne nouvelle... les cours continuent, sans pause.. ou plutôt juste le temps de faire un apéro 😀.

Du coup on se retrouve :
lundi 19 et 26 octobre 20h Strong Nation

Mercredi 28 octobre cardio hiit.

Et petit rappel : il n'est jamais trop t**d pour nous rejoindre 😉

23/09/2026

On se retrouve ce soir 20h pour un cardio hiit spécial cuisses fesses comme vous les aimez 🤩

08/09/2026

Ca y est la reprise en Cardio HIIT et STRONG est lancée ✅💜

Un réel plaisir de vous retrouver pour une nouvelle année.
Bienvenue aux nouvelles.
Déjà des retours positifs et des filles motivées pour se surpasser et ne rien lâcher...mais toujours dans la bonne humeur et le smile.

Tu cherches encore ton activité de rentrée ?
Rejoins nous tous les lundis et mercredis, 20h-21h au gymnase du collège de Monjous.

05/09/2026

Hello hello

Nous serons présentes au forum des associations ce samedi.
9h-18h, rencontrez nous au solarium et venez decouvrir vos futures activités 😊😊

On vous attend.

31/08/2026

Hello hello

On est à J-2 de la reprise ... et je suis ravie de vous retrouver pour cette 14eme rentrée.

La saison commence par un cardio HIIT ce mercredi 02 septembre histoire de faire une reprise modérée 😀...

Lundi 07 ce sera le Strong !

C'est le moment de venir tester.
L ambiance y est détendue et chaleureuse alors let's go.

Plus d infos en prive
A tres vite

Karine

21/08/2026

Hello hello

Septembre approche et c'est le moment de choisir ton activité de rentrée.
Pour la 14ème année, je te retrouve dès le 02 septembre sur des cours cardio HIIT et Strong Nation.
Deux séances sur lesquelles tu transpires, bouges, tonifies ton body et transpires.... mais toujours à ton rythme et dans la bonne humeur.

Tu débutes ? Pas de souci tu es la bienvenue. Ici pas de jugement, juste du smile, de l entraide et du fun. Alors chausse tes baskets, et rejoins nous dès le 02 septembre les lundis et mercredis 20h sur gradignan. Tu veux plus d'infos ? Contacte moi en privé ou sur whatsapp😉. A très vite

Karine
0681074760

17/01/2026

Coucou 😊.
Ca fait très longtemps que je n ai pas posté ici 🙈et beaucoup de nouvelles personnes qui me suivent pour les douleurs de dos..🙏🏼
Si vous souhaitez comprendre vos douleurs chroniques, retrouvez moi sur Insta juste pas 👇:

https://www.instagram.com/fitandmove33?igsh=Mmg3dHZycHU3aDYx

😉
Bon we à vous toutes et tous
Karine

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07/09/2025

La vraie rentrée c'est demain, lundi 08 septembre...
Rejoignez nous chaque semaine, venez vous tonifier et transpirer... Vous y découvrirez des groupes solidaires dans l'effort et une ambiance détendue et joyeuse.

Let's go

24/08/2025

ALERTE 📢📢J-8 avant la reprise le 01 septembre.

La saison recommence avec STRONG Nation le LUNDI 20h et CARDIO HIIT le mercredi 20h.

Accessibles à tous et toutes, retrouvez nous sur ces deux activités cardio renfo toute l'année, y compris pendant les vacances scolaires.

Envie de vous remettre au sport ou en recherche simplement d'une activité à pratiquer à votre rythme mais en groupe ?
Venez nous voir :-)

Plus d'infos en MP

23/06/2025

Dernière semaine avant les vacances ou la rallonge HIIT sur Juillet.

C est également la dernière semaine pour vous pré inscrire pour la rentrée...!!

Profitez en !!

😘