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Science Movement - Audrey Holzmann

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Science Movement - Audrey Holzmann

Mentorat & centre d'entrainement pour professionnels du mouvement. J'aide les coachs et profs à organiser guider et enseigner avec justesse.

Science Movement - Audrey HOLZMANN studio Pilates, garuda cours collectif, privé duo trio à obernai

05/06/2026

Ici : entrer et sortir de long back stretch …

Connaître les exercices c’est bien. Mais penser les transitions est indispensable.

Pourtant pour Joseph Pilates, un cours était continu du début à la fin. Ce qui se passe entre chaque mouvement est aussi important que le mouvement lui-même. La mise en place, le passage, la transition — c’est la pratique, pas une pause.

C’est dans la transition que le système proprioceptif est mis à nu. Dans l’exercice, le corps a trouvé ses repères — ses appuis, sa respiration, ses stratégies. Dans la transition, tout recalibre. La gravité se redistribue, les appuis changent, l’orientation dans l’espace est remise en jeu.

Si l’organisation profonde est là, elle tient. Si elle n’est pas là, le corps compense — et tu vois exactement où.

Une transition bien guidée c’est un test neuromoteur. Une information sur ce que ton élève a vraiment intégré — pas ce qu’il reproduit.

DM moi SCIENCE si tu veux comprendre ce que tu enseignes

Et toi comment tu gères tes transitions ? Viens partager ce que tu fais en commentaire 🍀 ici c’est un espace bienveilllant

03/06/2026

Le problème du Pilates actuel, c’est qu’Instagram en a fait un décor.

Et les profs qui refusent ce décor paient le prix fort.

Hier j’ai eu une prof en ligne. Formée. Compétente. Passionnée. La gérante lui impose les chorégraphies, la playlist. Et quand elle enseigne un Pilates qui a du sens — on lui dit qu’elle est hors cadre.

Les bons profs existent. Ils ont juste pas le droit de l’être.

Je suis convaincue qu’il reste une belle place pour les profs solides qui savent vraiment ce qu’ils font.

C’est aussi pour ça que j’ai créé Science Movement.
Permettre à chacun d’enseigner d’une manière qui lui ressemble.

03/06/2026

Le problème du Pilates actuel, c’est qu’Instagram en a fait un décor.

Et les profs qui refusent ce décor paient le prix fort.

Hier j’ai eu une prof en ligne. Formée. Compétente. Passionnée. La gérante lui impose les chorégraphies, la playlist. Et quand elle enseigne un Pilates qui a du sens — on lui dit qu’elle est hors cadre.

Les bons profs existent. Ils ont juste pas le droit de l’être.

Je suis convaincue qu’il reste une belle place pour les profs solides qui savent vraiment ce qu’ils font. C’est pour ça que j’ai créé Science Movement.

02/06/2026

Ce que je travaille ici n’est pas des abdo pour l’été !

J’apprends à l’élève à conserver sa flexion thoracique pendant l’inspiration.

À reprendre de l’air en postero latéral dans le dos et sur les côtés sans perdre l’organisation construite à l’expiration.

Puis à utiliser une deuxième expiration pour approfondir la suspension.

Et accéder plus facilement à la ligne intérieure profonde.

Derrière un exercice qui paraît simple se cachent des choix précis.

Des choix qui transforment un exercice en outil de construction du mouvement.

Si tu veux être le prof qui comprend ce qu’il construit réellement derrière chaque exercice,

DM « SCIENCE ».

29/05/2026

Chez Science Movement les profs de Pilates apprennent à comprendre le corps. Et aussi à mieux vivre de ce qu’elles savent.

C’est pour ça que Science Movement existe.

Pas juste la biomécanique. Pas juste mieux enseigner. Comprendre ce qui se passe dans le corps de tes élèves — et construire un métier à la hauteur de cette compétence. Valoriser tes compétences et ton business.

Sortir de la facturation à l’heure. Arrêter de brader son expertise. Créer des offres qu’on assume de vendre.

C’est ce que ce programme construit, atelier après atelier.

Si tu veux des infos
DM science

28/05/2026

La respiration costale en Pilates,

ce n’est pas une règle arbitraire.

C’est une mécanique précise — celle qui permet au corps de rester organisé pendant le mouvement.

Si tu enseignes le Pilates et que tu veux comprendre le pourquoi derrière chaque choix pédagogique, c’est exactement ce qu’on développe dans mon programme Science Movement.

🔗 Lien en bio.
Ou Dm science

27/05/2026

Tu donnes des cours. Tes élèves progressent.

Mais le jour où un corps sort du cadre — une douleur qui revient, un mouvement qui ne passe pas, une compensation que tu ne comprends pas — tu contournes. Tu adaptes au feeling.

Et tu rentres chez toi avec cette sensation.

Celle d’avoir bricolé.

Ce n’est pas un manque de pratique. Ce n’est pas un manque de passion. C’est que personne ne t’a jamais appris à lire ce qui se passe vraiment dans ce corps.

Ta formation t’a donné un répertoire. Pas la compétence de comprendre ce que tu vois.

Il y a des profs de Pilates qui répètent.
Et il y a ceux qui comprennent.

La différence ? Elle ne s’improvise pas. Elle s’apprend.

C’est exactement ce que fait Science Movement.

DM « SCIENCE » si tu veux arrêter de bricoler. 👇

Tu te reconnais ?

26/05/2026

Un mouvement avancé n’est pas dangereux parce qu’il est “dur”.
Il devient dangereux quand il est enseigné sans fondation des concepts de bases et sans compréhension réelle du corps.

Star demande une vraie organisation :
sens de poussée, lignes qui portent, stabilité de l’épaule qui fixe le mouvement et transmission de charge.

Dans ce réel, je montre comment je sécurise sa mise en place.

Choisissez des professeurs formés et solides.
Des studios sérieux plutôt que des prix.
Des enseignants capables de construire et d’expliquer ce qu’ils demandent réellement à votre corps.

Une démonstration impressionnante ne suffit pas.
C’est de la poudre aux yeux
La compréhension fait la différence. ✨

Je forme des pro solides et sérieux et comprendre ce qu’ils enseignent pour de vrai.
DM “SCIENCE” si tu veux être ce prof là.

26/05/2026

Le reformer avancé n’est pas dangereux parce qu’il est “dur”.
Il devient dangereux quand il est enseigné sans intégration des concepts de bases ni compréhension réelle du corps.

Star demande une vraie organisation :
sens de poussée, les lignes qui portent, stabilité de l’épaule qui fixe le mouvement, transmission de charge.

Dans ce réel, je montre comment je sécurise sa mise en place.

Choisissez des professeurs bien formés.
Des studios sérieux.
Des enseignants capables de construire de comprendre et d’expliquer ce qu’ils demandent réellement à votre corps.

Une démonstration impressionnante ne suffit pas c’est du show.
La compréhension fait la différence. ✨

Je suis Audrey Holzmann et je forme des pro à comprendre ce qu’ils font pour de vrai.

DM “SCIENCE” si tu veux comprendre ce que tu enseignes vraiment.

23/05/2026

Ce que personne ne dit sur le métier de prof de Pilates.

Tu travailles quand les autres se reposent.

Le samedi matin.
Parfois le dimanche.
À 6h30 quand la ville dort encore.
À 21h quand tout le monde rentre chez soi.

Et quand tu es malade, les cours ne se font pas.

Quand l’élève annule, le chiffre ne rentre pas.

Beaucoup de profs que je rencontre disent la même chose :
“Je suis drainé.e.”

Mais souvent, il y’a quelque chose d’encore plus insidieux qui fatigue encore plus.

C’est le doute.

Le doute de ne pas vraiment comprendre ce qui se joue dans le corps en face de toi.
Le doute de bricoler. De mal faire.
Le doute de répéter sans vraie direction.
La peur de devoir improviser face à un cas complexe.

Parce qu’enseigner devient beaucoup plus lourd quand tu ne sais pas clairement quoi regarder, quoi guider, quoi décider. Tu te fatigues à préparer parfois pour rien.

Le jour où tu comprends vraiment ce qui organise le corps…
tu ne donnes plus les cours de la même manière.

Et étrangement, tu te fatigues moins. Tu te sens solide et légitime.

Les profs de pilates éducateurs et coachs sportifs comprendront….

Adresse

5 Rue Des Châteaux
Goxwiller
67210

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Site Web

http://au-holzmann.systeme.io/d4dadfe7

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