CàP-FOS

CàP-FOS Association de fait qui réunit les amoureux de la course à pied à Fos-sur-Mer Il n’y a aucuns frais d’adhésion à l’association.

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(Course à pied à Fos-sur-Mer)

Nous sommes une quinzaine de personnes réunies par la même passion : la course à pied en toute liberté. Notre association de fait permet à chacun de se gérer avec son bon vouloir (sur le plan médical et responsabilité civile). Les entraînements se déroulent les mardis et les jeudis soir à partir de 18h15 au complexe Parsemain. Vous pouvez venir nous rencontrer et participer à nos séances d’entraînement.

Départ à 9h00 ce matin du dimanche 24 mai,dans une chaleur déjà bien établie 🌞 👀223 coureurs s'élancent pour la Foulée M...
24/05/2026

Départ à 9h00 ce matin du dimanche 24 mai,dans une chaleur déjà bien établie 🌞 👀223 coureurs s'élancent pour la Foulée Martegale,sur un parcours de 11 km et 200 m de D+👍2 athlètes du Capfos ont participé et se sont évidemment attribués les podiums 👍😁Le Capfos a frappé,2 inscrits,2 podiums⚡⚡⚡
Lucien Trech est 1er cadet en 44'58'',6eme de la course👍🥇
Stéphanie Thillard est 1ere M3 en 👍🥇 57'04'',37eme au scratch👍 Bonne récupération et félicitations 👍😀

C'est de Villes-sur-Auzon, charmant village niché au pied du Ventoux, que le départ du Semi-Marathon des Gorges de la Ne...
10/05/2026

C'est de Villes-sur-Auzon, charmant village niché au pied du Ventoux, que le départ du Semi-Marathon des Gorges de la Nesque a été donné sous une météo maussade🏃‍♀️🏃🏃‍♂️.
Les coureurs ont pris la somptueuse route touristique de la Nesque fermée à la circulation pour l'épreuve avec une arrivée au plan d'eau de Monnieux.
Stéphanie THILLARD, accompagnée au départ de Célia CARTOUX, engrange un nouveau podium dans sa catégorie avec la première place en Master 3🏆.
Malgré les 500 mètres de dénivelé positif, Stéphanie réalise un bon chrono de 1h 57' 13 ''⏱️ (105ème au scratch sur 342 rentrants).
Félicitations👏👏🦵

Samedi 2 mai 2026,la météo était radieuse pour la sortie du Capfos 😀11 athlètes du groupe se sont retrouvés dans les Alp...
06/05/2026

Samedi 2 mai 2026,la météo était radieuse pour la sortie du Capfos 😀11 athlètes du groupe se sont retrouvés dans les Alpes de Haute Provence pour une épreuve emblématique de retour après 20 années d'absence 👍😁C'est le mythique Trail des Pénitents qui se court dans les magnifiques falaises du village des Mées 👍Une petite distance mais un bon ratio distance dénivelé,un terrain très technique,des montées techniques et des descentes qui ne le sont pas moins 😁
Les 11 sont inscrits sur le 15 km avec 750 m de d+.👀Le même jour sont organisées 2 autres épreuves,les Olivettes,course de 9 km et une marche nordique de 10 km,qualificative pour la coupe de France 👀👍
Au bout de 4 km et une rencontre ovine🐑🐑🐑,les coureurs du trail s'engagent dans la terrible côte de la Bussière, suivie par la descente très raide et technique du même nom☠️. Après un rapide passage dans le village et un ravitaillement.il faut enchaîner la montée de la Saint Roch ☠️⛪qui donne accès au vertigineux single des Pénitents 👀qu'il faut ensuite redescendre 👀Les falaises longées par le bas,on les traverse par le tunnel de la mine,retour dans le village avant de remonter une ultime fois pour revenir au lac où se jugent les arrivées 👍😀 Stéphanie Thillard s'offre une belle 1ere place en M2🥇elle se classe 37eme en 1h52'46''👍
Ludovic Rivoire,63eme et 2eme de sa catégorie M2🥈en 2h10'48''👍
José Carregosa .64eme en 2h10'50'' et dans le même chrono Dinis Pinto👍👍
Jean Christophe Benoit est 72eme en 2h17''36''👍
Valérie Benoit,87eme et 2eme de sa catégorie M5🥈en 2h28'15''👍
Lakhdar Brahmia est 94eme en 2h 42'29''
Jean François Cartoux, Myriam Lillo,Cosimo Lillo et Patrick Prevot étaient également de la course 👍Le weekend s'est achevé par un picnic au bord du lac😀👍 Bravo et bonne récupération 👍😀

Dimanche 26 avril 2026, Stéphanie Amey a participé au Grand Raid du Ventoux 50 K by UTM👀sur la distance de 50 km avec pl...
26/04/2026

Dimanche 26 avril 2026, Stéphanie Amey a participé au Grand Raid du Ventoux 50 K by UTM👀sur la distance de 50 km avec plus de 2540 m de D+👍Elle réalise un excellent chrono de 7h 32'41'' qui lui permet de se classer 1ere de sa catégorie M3; elle est la 47eme féminine/221 et également 595 ème au scratch sur un peloton très fourni de 1365 athlètes 😀👍
Un grand bravo et bonne récupération 😀

Ce samedi matin, Stéphanie THILLARD et Jean François CARTOUX ont pris la direction de Méounes Les Montrieux (83) pour pa...
25/04/2026

Ce samedi matin, Stéphanie THILLARD et Jean François CARTOUX ont pris la direction de Méounes Les Montrieux (83) pour participer Au Duo Trail de la Sainte Baume🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️.
Au programme : 10km500 accessible aux coureurs et aux randonneurs, parfait pour une belle découverte ou un 25km réservé aux traileurs aguerris pour un vrai défi sportif (1127 mètres de D+).
Notre duo fosséen s'est aligné sur le trail court avec un excellent résultat. Premier chacun dans leur catégorie, ils finissent 4ème Duo mixte au pied du podium en 1h 28' 44''⏱️.
Félicitations à tous les deux💛🖤.

Les membres et sympathisants du CàP-FOS se sont donnés rendez vous ce samedi matin à Castillon à l'appel des Kolocs.🏃🏃‍♀...
25/04/2026

Les membres et sympathisants du CàP-FOS se sont donnés rendez vous ce samedi matin à Castillon à l'appel des Kolocs.🏃🏃‍♀️🏃‍♂️
Ils organisaient un événement sportif ( une boucle de 7km5 à courir ou marcher) pour soutenir les familles de Léa ( atteinte de mucoviscidose ) et de Khairy ( leucémie).
Pas de pression de performance, ni d'objectif de chrono. « La Castillon Run », c'est avant tout une course accessible à tous pour transformer un événement sportif en un grand élan de solidarité.
Et vu le monde présent, le pari est gagné👏👏 .

Michelle Baruch et Thierry Coppa ont participé ce dimanche 12 avril 2026 à la course organisée au parc de Figuerolles à ...
12/04/2026

Michelle Baruch et Thierry Coppa ont participé ce dimanche 12 avril 2026 à la course organisée au parc de Figuerolles à Martigues😃.C'est le Zonta club qui était à l'origine de cette manifestation 👍 Le Zonta de Martigues a été fondé il y a 40 ans à la villa Khariessa et s'investit régulièrement dans des actions locales pour lutter contre les violences faites aux femmes et aux filles dans le monde 😱Une distance de 5 km était proposée 👍et nos 2 athlètes du Capfos prennent une belle 3eme place sur les 65 duos en lice🏆🥉 👍Bravo pour leur motivation et leur investissement dans une cause importante s'il en est👍😃

15/02/2026

La suite du NUT de Hyacinthe en vidéo 😄👍

La course « Les 10 km de Castillon » affichait complet ce dimanche matin  à Port de Bouc 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️.Plus de dossard pour ...
18/01/2026

La course « Les 10 km de Castillon » affichait complet ce dimanche matin à Port de Bouc 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️.
Plus de dossard pour participer à une des 3 distances proposées (10km, 6km et 6km marche).
Le parcours est bien connu de nos fosséens, terrain d’entraînement et de sorties VTT.
Le circuit est très varié et agréable dans la foret de Castillon : monotrace , sentiers dans les pins, descente à l'étang du Pourra et une belle montée en lacet.
Malgré un terrain parfois boueux, nos coureurs ont pris du plaisir jusqu'à l'arrivée au complexe sportif JC UNIA.
Voici les résultats sur le 10 km (396 rentrants):
72ème – Stéphanie THILLARD en 50'32'' – 2ème M3F🥈
91ème- Armelle ARNAUD en 52'40'' – 1ère M4F🏆
92ème- Jean François CARTOUX en 52'41'' – 7ème M5M
236ème- Lakdar BRAHMIA en 1h 02' 59'' – 22ème M4M
274ème- Cosimo LILLO en 1h 05' 47 – 14ème M6M
299ème- José CARREGOSA en 1h 07' 24'' – 21ème M2M
360ème- Christian PEYRIC en 1h 13' 33'' – 2ème M8M🥈

Sur le 6km, notre jeune Dinis PINTO CARREGROSSA a pris la 45ème place au général et 3ème dans sa catégorie cadet (31' 54 '')🥉.
Félicitations à tous 👏👏💛🖤

Axelle Trinquier s'est essayée au trail le 15 janvier 2026,👍en participant au Trail Urbain Nocturne de Montpellier 😄Insc...
17/01/2026

Axelle Trinquier s'est essayée au trail le 15 janvier 2026,👍en participant au Trail Urbain Nocturne de Montpellier 😄Inscrite sur le 6 km solo,elle a bouclé ce parcours fait de relances et montées en 1h 21'53'' et se classe 1341eme👍Une belle expérience dans un peloton très fourni

Adresse

Stade Parsemain
Fos-sur-Mer
13270

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