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CàP-FOS

Association de type loi 1901 qui réunit les amoureux de la course à pied à Fos-sur-Mer Il n’y a aucuns frais d’adhésion à l’association.

Bienvenue sur le Facebook de CàP-FOS
(Course à pied à Fos-sur-Mer)

Nous sommes une quinzaine de personnes réunies par la même passion : la course à pied en toute liberté. Notre association de fait permet à chacun de se gérer avec son bon vouloir (sur le plan médical et responsabilité civile). Les entraînements se déroulent les mardis et les jeudis soir à partir de 18h15 au complexe Parsemain. Vous pouvez venir nous rencontrer et participer à nos séances d’entraînement.

30/08/2026

On prépare activement la rentrée au Capfos 😄

Ce matin du 30 août 2026, Stéphanie Thillard et Jean-François Cartoux ont pris le départ de " la course des étangs " à Marignane,sur un beau tracé rapide de 10,2 km au milieu d'un peloton fourni de 255 athlètes 👍
Stéphanie,en habituée👀, s'octroie la 1ère place🥇 de sa catégorie,72 ème au scratch.en 46'57'',tandis que Jean-François en termine en 48'02'' à la 80eme place,2eme M5F🥈
Félicitations à tous les 2👍😄

D'un autre côté,une douzaine de coureuses et coureurs du Capfos réalisaient un parcours sur les sites de Saint Blaise et Castillon,dans le cadre des préparations à diverses courses👀👍

26/08/2026

Rétrospective rapide👀👍😄

31/07/2026

Prochaine rentrée sportive du Capfos 👀😄

26/07/2026

Succès populaire pour la « Ronde Nocturne des Ponts Bleus » avec 1700 coureurs sur les 5km (nouveauté 2026) et le traditionnel 10km.🏃🏃‍♀️🏃‍♂️
Seul point d’interrogation avant les départs : la météo
Après les 5km courus dans de bonnes conditions, la pluie s'est invité sur les derniers kilomètres du 10🌧️.
La Ronde empruntait les 3 quartiers emblématiques de la ville de Martigues (Ferrières, L'Ile et Jonquières ) reliée par ces fameux ponts.
Voici les résultats :
Sur le 5km :
113ème - Ludovic RIVOIRE en 25'35''- 5ème sur 11 M2M
135ème – Dinis PINTO CARREGOSA en 27'39'' – 8ème sur 19 CAM
155ème – José CARREGOSA en 29'15'' – 6ème sur 11 M2M

Sur le 10km :
32ème - Lucien TRECK en 37'56'' – 1er CA🏆
33ème – Romain DUCHESNE en 37'59'' – 2ème CA sur 28🥈
448ème – Thierry COPPA en 53'27'' -17ème M5M sur 28
583ème – Michèle KERNEVEZ Michèle en 57'17'' – 2ème M6F sur 5
837ème – Michèle BARUCH en 1h 05' 39'' – 6ème M5F sur 7

Félicitations à tous et notons la belle lutte entre Lucien et Romain pour la première place en cadet (3 secondes d’écart !) avec un 15km82 de moyenne

20/07/2026

Le samedi 18 juillet 2026, 2 membres de l'association Capfos ont participé dans le cadre du Trail des 4×1800 , à Lioran au coeur de la caldeira du volcan du Cantal 🌋au Trail des Crêtes.🏃🏃
Cette course se disputait sur un parcours de 22 km et plus de 1300 m de dénivelé, sur un terrain très technique essentiellement en monotrail ,alternant de longues montées et descentes. Le tout sous une lourde chaleur estivale.🥵🔥
Au programme pour les 323 partants de la course :l'ascension du Bec de l'Aigle 1700m⛰️,puis celle du Puy de Peyre Arse 1806 m⛰️, avant de passer par le Puy Griou⛰️...une succession de traces sur les crêtes,les pierriers...pour finir à la station du Lioran.
Valérie Benoit en termine en 4h 57'51'',264eme et 2eme M5F🥈
De son côté Jean-Christophe Benoit finit en 4h 57'51'' ,265eme et 3eme M5M.🥉
Bonne récupération 😄👍

21/06/2026

Malgré la chaleur, 1400 coureurs ont répondu présent pour la 40ème édition de Martigues-Carro🏃🏃‍♀️🏃‍♂️.
SLC Martigues avait pris quelques dispositions pour améliorer les conditions de course comme avancer le départ d'une heure, doublement du ravitaillement sur le parcours (13km et 250m de dénivelé positif) avec 2500 litres d'eau en plus des rampes de do**he, …
Nos fosséens ont tous franchi la ligne d'arrivée sur le port de Carro avec les résultats suivants :
146ème – THILLARD Stéphanie – 1ère M3F en 1h 06' 38''🏆
320ème - ARNAUD Armelle – 4ème M4F en 1h 14' 24''
434ème - KERNEVEZ Michèle – 1ère M6F en 1h 19' 50''🏆
713ème – COPPA Thierry – 28ème M5H en 1h 30' 22''
770ème – BRAHMIA Lakdar – 39ème M4H en 1h 33' 05''
851ème – BARUCH Michèle – 9ème M5F en 1h 37' 18''
1019ème – PEREA Thierry – 24ème M6H en 1h 47' 38''
Félicitations à tous👏👏 et bonne récupération😴🏖️

14/06/2026

Après un échauffement collectif proposé par le club organisateur « Courir à Sausset », le départ de la « Course des Embruns » était donné sur la corniche de la Côte bleue🏖️ .
1135 coureurs ont passé la ligne d'arrivée après un circuit de 11km2 entre mer et colline avec peu de dénivelé (100 m de D+) et agrémenté de 3 ravitaillements les bienvenus avec la forte de chaleur.
Parmi eux , cinq membres de notre association et quelques sympathisants ont réussi de belles prestations.
Voici leurs résultats🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ :
14ème – DUCHESNE Romain – 1er CAH en 43' 17''🏆
137ème – THILLARD Stéphanie – 1ère M3F en ' 27''🏆
235ème – COPPA Thomas – 25ème M1H en 56' 536''
270ème – RIVOIRE Ludovic – 33ème M2H en 58' 09''
278ème – MISTRAL Ludovic – 21ème M3H en 58' 15''
281ème – KARCHER Alain – 28ème M1H en 58' 16''
574ème – PINTO CARREGOSA Dinis – 11ème CAH en 1h 05' 55''
633ème – KERNEVEZ Michèle – 1ère M6F en 1h 07' 46''🏆
658ème – CARREGOSA José -70ème M2H en 1h 08' 16''
827ème – BARUCH Michèle – 5ème M5F en 1h 13' 55''
Malheureusement, à 1 km de l'arrivée, COPPA Thierry a fait un malaise (déshydratation) et a du abandonner. Nous lui souhaitons un bon rétablissement.

Félicitations à tous et une mention particulière à Romain pour son excellent classement au scratch (14ème sur 1135 rentrants) 🤩

10/06/2026

Samedi 6 juin 2026, Stéphanie et Xavier Amey ont participé à la compétition emblématique du triathlon,l'Alpsman🏃🏃
Il s'agit pour eux d'un format Half avec 2 km de natation, 76 km de vélo avec 1850 m de d+ et pour finir 16 km de course à pied et 1350 m de d+ pour les mener au sommet du Semnoz 😨Un vrai triathlon de montagne aux portes d'Annecy👀😀
Pour cumuler l'ensemble des 3 épreuves, Stéphanie boucle en 7h42'09''👍tandis que Xavier s'illustre en 5h51'30''
Les 2 signent une 4eme place dans leur catégorie M3👍4️⃣
Bonne récupération et bravo👍

Adresse

Stade Parsemain
Fos-sur-Mer
13270

Site Web

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