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CàP-FOS

Itinéraire

Association de type loi 1901 qui réunit les amoureux de la course à pied à Fos-sur-Mer Il n’y a aucuns frais d’adhésion à l’association.

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(Course à pied à Fos-sur-Mer)

Nous sommes une quinzaine de personnes réunies par la même passion : la course à pied en toute liberté. Notre association de fait permet à chacun de se gérer avec son bon vouloir (sur le plan médical et responsabilité civile). Les entraînements se déroulent les mardis et les jeudis soir à partir de 18h15 au complexe Parsemain. Vous pouvez venir nous rencontrer et participer à nos séances d’entraînement.

01/11/2026

🦩Pascal Ramsan a couru à Roquefort la Bedoule ce dimanche 1er novembre 2026,lors du 14 km de la classique "Ronde des vignes"👍
Le club Le lièvre et la tortue organise ce parcours alternant vignobles et espaces boisés, avec un dénivelé de 250 m.le tout ponctué de dégustation 👍 avec modération bien sûr...pour franchir la ligne😁
Pascal boucle en 1h24'10'',se classant 650eme dans un peloton très fourni de 1367 coureurs 🏃
Bravo et bonne récupération 🏃👏

26/10/2026

😄C'était la 2eme vague de marathon pour les coureuses et coureurs du Capfos ce weekend du 25 octobre 2026🦩
Ils étaient 9 à s'être donnés rdv pour le marathon de l'Ardèche 🤝 Étaient organisées 3 épreuves,le marathon,le semi-marathon et le 12 km, depart échelonnés le long de la vallée de la rivière Eyrieux🏞️sur la Dolce Via👍Une météo fraîche mais sans pluie,alternant nuages et éclaircies a prévalu sur l'ensemble de la course🌞☁️
2000 participants en tout sur les 3 épreuves,dont 700 pour le marathon au départ de la base nautique Eyrium 🦩🏃
Au bout des 3 parcours,ils en terminent:

Pour les marathoniens:
Armelle Arnaud en 4h05'36''👍
Hyacinthe Benoit en 4h11'22''👍
Antoine Benoit en 4h40'31''👍
Myriam Lillo en 4h59'59''👍
Ludovic Rivoire en 5h35'39''👍
José Carregosa en 5h45'11''👍

Sur le semi:
Patrick Prevot en 2h22'08''👍
Cosimo Lillo en 2h22''10''👍

Sur le 12 km:
Dinis Pinto en 1h01'50''👍

Il est temps de récupérer pour tous👏🦩😄

21/10/2026

🦩A noter pour Stéphanie Amey .son excellent chrono sur l'ultra trail des Templiers, dimanche 18 octobre 2026😄
Elle boucle son 80 km en 11h55'53''😁 avec plus de 3500m de D+👀Elle est incroyable 👍👀😄

21/10/2026

🦩Weekend marathon pour le Capfos, avec pas moins de 8 coureuses et coureurs engagés sur le Amsterdam TCS Marathon 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃Le samedi17 octobre 2026 après-midi ,au sortir de l'avion Romain Duchesne et Dominique s'élancent sur le 7,5 km.entierement urbain: depart et arrivée se font du stade olympique, arrivée franchie respectivement en 28' 34'' pour Romain et un classement canon,132eme sur 13842et en 36' 01'' pour Dominique Charpenel ,930eme 👏👍
Le dimanche 18 octobre au matin.sous la pluie.dans le vent et le froid,Célia Cartoux, Florent Cartoux, Jean-François Cartoux, Stéphanie Thillard, Valérie Benoit et Jean -Christophe Benoit sont dans les sas de départ, toujours du stade dans un peloton de 33500 coureurs🏃
Le parcours traverse Amsterdam et ses principales zones touristiques,passe dans l'arche du Riijksmuseum,longe l'Amstel pour revenir vers le centre et finir dans l'Olympia Stadium,un finish qui réchauffe les coeurs❤️Tout au long des 42,195 km des animations,des encouragements nourris et une foule compacte 👀😄 Florent boucle en 3h30'53'',8694eme, Célia en 3h34',9404eme Stéphanie en 3h42'06'',10864eme, Jean-François en 3h57'48''.14729eme , Valérie en 4h18' 13'', 28807eme et enfin JC en 4h40'32'',21908eme👏👍🦩
Bonne récup maintenant et de beaux souvenirs d'un weekend qui a allié sport,tourisme et camaraderie 😄

11/10/2026

Ce dimanche 11 octobre se courrait l'Aureilloise👀Dans le cadre du parc des Alpilles,une course sans chrono officiel avec un esprit de reconnexion à la nature 👍 Florence Picci a participé à l'épreuve des 5 km avec sa fille et le compagnon de celle-ci 😄Un parcours au final de 6 km et 110m de D+⛰️ bouclé en 40' pour nos 2 féminines et 35' pour le gendre de Florence 👍Bravo à tous les 3👍
Un week-end d'octobre fécond en événements sportifs, avec toujours une référence à Octobre Rose.pour sensibiliser aux cancers féminins🦩🦩

10/10/2026

Une sortie en groupe pour le Capfos ce samedi 10 octobre 2026, à l'occasion du Grand Raid de Camargue, à Salin de Giraud 😄La course se déroule dans l'enceinte privée des Salins,avec des formats allant de 8 à 100 km👍🦩🦩🦩
Certains ont couru sur le parcours officiel chronométré s'élançant sur le tracé de 12 km tandis que d'autres l'ont utilisé en mode prépa 🏃Patrick Prevot se classe 68e et 2eme de sa catégorie M5 en 1h11'06''🥈 Bravo à lui👍😄Une meteo radieuse et une organisation au top (Merci à Lliano,Francis et Mireille entre autres),puis tous se sont retrouvés pour la récupération autour d'une belle tablée d'amis😄

06/10/2026

Ce sont encore des coureurs du Capfos qui ont frappé ce weekend lors de la Esterel Saint-Raphaël super Doubles open⚡ Thierry Coppa, Thomas Coppa et Bruno Laffont se sont frottés à une épreuve de Spartan🔱 Race🏃🏃🏃un format de course original qui permet d'altérner des phases de course avec des obstacles de type parcours du combattant sur une distance d'environ 10 km👏🥵
👀Thomas boucle son parcours en 1h26'20'', Thierry en 1h 33' 06'', 3eme de sa catégorie 🥉et Bruno en 1h 49'02''👏👍 Bravo à nos 3 coureurs 👍

03/10/2026

😄Ce matin du samedi 3 octobre 2026.la terrible Team Cartoux du Capfos a encore frappé ⚡ Jean François et son fils ont participé au Run and Bike de Miramas, souvenir Dorian Martin 👍Le principe est que les membres du binôme 🏃🏃courent et roulent en alternance.en choisissant les relais selon leur envie 👀🤝
Au bout des 18 km le père et le fils ,en 1h20.se classent 3emes au scratch 👍🥉
Un grand bravo pour ce binôme d'élite👏 Bonne récup maintenant 😄

21/09/2026

Et à nouveau un résultat pour le dimanche 20 septembre 2026😄La Team Cartouxrtoux a représenté le Capfos dans le Vaucluse😄.Ils ont participé aux triathlon format L du Ventouxman ,entre le plan d'eau de Monteux et le mont Ventoux :Célia pour les 2km de natation🏊, Gregoire Paoli aux manettes pour les 104 km de vélo avec un passage au sommet ⛰️et Jean-François a assuré les 18,5 km de course 🏃👍Un beau relais qui se classe 25eme sur 51au scratch et 8eme sur 22 dans la catégorie des relais mixtes avec un beau chrono global de 6h23'👍👀Bravo à cette famille de sportifs qui a su utiliser au mieux les compétences de chacun sur les 3 disciplines du triathlon 👍👍👍👍

20/09/2026

Autre résultat du weekend du 20 septembre 😄 Ludovic Mistral en participant à l'Urban Trailil du Rocher à Vitrolles,se classe 2eme de sa catégorie M 3 🥈en 42'50''sur la distance de 7,8 km et 200 m de D+ au tracé bien accidenté 👍Il est 31 eme au scratch sur 158👍 Bravo à lui👍😄

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Stade Parsemain
Fos-sur-Mer
13270

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