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CàP-FOS

Association de fait qui réunit les amoureux de la course à pied à Fos-sur-Mer Il n’y a aucuns frais d’adhésion à l’association.

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(Course à pied à Fos-sur-Mer)

Nous sommes une quinzaine de personnes réunies par la même passion : la course à pied en toute liberté. Notre association de fait permet à chacun de se gérer avec son bon vouloir (sur le plan médical et responsabilité civile). Les entraînements se déroulent les mardis et les jeudis soir à partir de 18h15 au complexe Parsemain. Vous pouvez venir nous rencontrer et participer à nos séances d’entraînement.

21/06/2026

Malgré la chaleur, 1400 coureurs ont répondu présent pour la 40ème édition de Martigues-Carro🏃🏃‍♀️🏃‍♂️.
SLC Martigues avait pris quelques dispositions pour améliorer les conditions de course comme avancer le départ d'une heure, doublement du ravitaillement sur le parcours (13km et 250m de dénivelé positif) avec 2500 litres d'eau en plus des rampes de do**he, …
Nos fosséens ont tous franchi la ligne d'arrivée sur le port de Carro avec les résultats suivants :
146ème – THILLARD Stéphanie – 1ère M3F en 1h 06' 38''🏆
320ème - ARNAUD Armelle – 4ème M4F en 1h 14' 24''
434ème - KERNEVEZ Michèle – 1ère M6F en 1h 19' 50''🏆
713ème – COPPA Thierry – 28ème M5H en 1h 30' 22''
770ème – BRAHMIA Lakdar – 39ème M4H en 1h 33' 05''
851ème – BARUCH Michèle – 9ème M5F en 1h 37' 18''
1019ème – PEREA Thierry – 24ème M6H en 1h 47' 38''
Félicitations à tous👏👏 et bonne récupération😴🏖️

14/06/2026

Après un échauffement collectif proposé par le club organisateur « Courir à Sausset », le départ de la « Course des Embruns » était donné sur la corniche de la Côte bleue🏖️ .
1135 coureurs ont passé la ligne d'arrivée après un circuit de 11km2 entre mer et colline avec peu de dénivelé (100 m de D+) et agrémenté de 3 ravitaillements les bienvenus avec la forte de chaleur.
Parmi eux , cinq membres de notre association et quelques sympathisants ont réussi de belles prestations.
Voici leurs résultats🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ :
14ème – DUCHESNE Romain – 1er CAH en 43' 17''🏆
137ème – THILLARD Stéphanie – 1ère M3F en ' 27''🏆
235ème – COPPA Thomas – 25ème M1H en 56' 536''
270ème – RIVOIRE Ludovic – 33ème M2H en 58' 09''
278ème – MISTRAL Ludovic – 21ème M3H en 58' 15''
281ème – KARCHER Alain – 28ème M1H en 58' 16''
574ème – PINTO CARREGOSA Dinis – 11ème CAH en 1h 05' 55''
633ème – KERNEVEZ Michèle – 1ère M6F en 1h 07' 46''🏆
658ème – CARREGOSA José -70ème M2H en 1h 08' 16''
827ème – BARUCH Michèle – 5ème M5F en 1h 13' 55''
Malheureusement, à 1 km de l'arrivée, COPPA Thierry a fait un malaise (déshydratation) et a du abandonner. Nous lui souhaitons un bon rétablissement.

Félicitations à tous et une mention particulière à Romain pour son excellent classement au scratch (14ème sur 1135 rentrants) 🤩

10/06/2026

Samedi 6 juin 2026, Stéphanie et Xavier Amey ont participé à la compétition emblématique du triathlon,l'Alpsman🏃🏃
Il s'agit pour eux d'un format Half avec 2 km de natation, 76 km de vélo avec 1850 m de d+ et pour finir 16 km de course à pied et 1350 m de d+ pour les mener au sommet du Semnoz 😨Un vrai triathlon de montagne aux portes d'Annecy👀😀
Pour cumuler l'ensemble des 3 épreuves, Stéphanie boucle en 7h42'09''👍tandis que Xavier s'illustre en 5h51'30''
Les 2 signent une 4eme place dans leur catégorie M3👍4️⃣
Bonne récupération et bravo👍

24/05/2026

Départ à 9h00 ce matin du dimanche 24 mai,dans une chaleur déjà bien établie 🌞 👀223 coureurs s'élancent pour la Foulée Martegale,sur un parcours de 11 km et 200 m de D+👍2 athlètes du Capfos ont participé et se sont évidemment attribués les podiums 👍😁Le Capfos a frappé,2 inscrits,2 podiums⚡⚡⚡
Lucien Trech est 1er cadet en 44'58'',6eme de la course👍🥇
Stéphanie Thillard est 1ere M3 en 👍🥇 57'04'',37eme au scratch👍 Bonne récupération et félicitations 👍😀

10/05/2026

C'est de Villes-sur-Auzon, charmant village niché au pied du Ventoux, que le départ du Semi-Marathon des Gorges de la Nesque a été donné sous une météo maussade🏃‍♀️🏃🏃‍♂️.
Les coureurs ont pris la somptueuse route touristique de la Nesque fermée à la circulation pour l'épreuve avec une arrivée au plan d'eau de Monnieux.
Stéphanie THILLARD, accompagnée au départ de Célia CARTOUX, engrange un nouveau podium dans sa catégorie avec la première place en Master 3🏆.
Malgré les 500 mètres de dénivelé positif, Stéphanie réalise un bon chrono de 1h 57' 13 ''⏱️ (105ème au scratch sur 342 rentrants).
Félicitations👏👏🦵

06/05/2026

Samedi 2 mai 2026,la météo était radieuse pour la sortie du Capfos 😀11 athlètes du groupe se sont retrouvés dans les Alpes de Haute Provence pour une épreuve emblématique de retour après 20 années d'absence 👍😁C'est le mythique Trail des Pénitents qui se court dans les magnifiques falaises du village des Mées 👍Une petite distance mais un bon ratio distance dénivelé,un terrain très technique,des montées techniques et des descentes qui ne le sont pas moins 😁
Les 11 sont inscrits sur le 15 km avec 750 m de d+.👀Le même jour sont organisées 2 autres épreuves,les Olivettes,course de 9 km et une marche nordique de 10 km,qualificative pour la coupe de France 👀👍
Au bout de 4 km et une rencontre ovine🐑🐑🐑,les coureurs du trail s'engagent dans la terrible côte de la Bussière, suivie par la descente très raide et technique du même nom☠️. Après un rapide passage dans le village et un ravitaillement.il faut enchaîner la montée de la Saint Roch ☠️⛪qui donne accès au vertigineux single des Pénitents 👀qu'il faut ensuite redescendre 👀Les falaises longées par le bas,on les traverse par le tunnel de la mine,retour dans le village avant de remonter une ultime fois pour revenir au lac où se jugent les arrivées 👍😀 Stéphanie Thillard s'offre une belle 1ere place en M2🥇elle se classe 37eme en 1h52'46''👍
Ludovic Rivoire,63eme et 2eme de sa catégorie M2🥈en 2h10'48''👍
José Carregosa .64eme en 2h10'50'' et dans le même chrono Dinis Pinto👍👍
Jean Christophe Benoit est 72eme en 2h17''36''👍
Valérie Benoit,87eme et 2eme de sa catégorie M5🥈en 2h28'15''👍
Lakhdar Brahmia est 94eme en 2h 42'29''
Jean François Cartoux, Myriam Lillo,Cosimo Lillo et Patrick Prevot étaient également de la course 👍Le weekend s'est achevé par un picnic au bord du lac😀👍 Bravo et bonne récupération 👍😀

26/04/2026

Dimanche 26 avril 2026, Stéphanie Amey a participé au Grand Raid du Ventoux 50 K by UTM👀sur la distance de 50 km avec plus de 2540 m de D+👍Elle réalise un excellent chrono de 7h 32'41'' qui lui permet de se classer 1ere de sa catégorie M3; elle est la 47eme féminine/221 et également 595 ème au scratch sur un peloton très fourni de 1365 athlètes 😀👍
Un grand bravo et bonne récupération 😀

25/04/2026

Ce samedi matin, Stéphanie THILLARD et Jean François CARTOUX ont pris la direction de Méounes Les Montrieux (83) pour participer Au Duo Trail de la Sainte Baume🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️.
Au programme : 10km500 accessible aux coureurs et aux randonneurs, parfait pour une belle découverte ou un 25km réservé aux traileurs aguerris pour un vrai défi sportif (1127 mètres de D+).
Notre duo fosséen s'est aligné sur le trail court avec un excellent résultat. Premier chacun dans leur catégorie, ils finissent 4ème Duo mixte au pied du podium en 1h 28' 44''⏱️.
Félicitations à tous les deux💛🖤.

Adresse

Stade Parsemain
Fos-sur-Mer
13270

Site Web

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